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martes, 26 de enero de 2021

ÍNDICE RECORTADO



                                   NUEVO ÍNDICE RECORTADO 


Dejo un índice recortado de los temas principales que se abordan en el blog, para que sea más fácil buscar cualquier cosa que te pueda interesar. La gran mayoría de ellos, enlazados. Son temas importantes de la vida, como educación de los hijos, amor en pareja, algo sobre neurobiología y neuroeducación..., y pantallas. Y siempre, con #optimismo, también de óptimos;)) Espero que te guste.











                                                 

PARA AMAR UN POCO MEJOR...  





5 "TIPS" PARA UN PLANNING FAMILIAR TECNOLÓGICO



PANTALLAS Y DEPENDENCIA


¿QUÉ HACER CON EL SUFRIMIENTO...? I




UN CORAZÓN GRANDE, PARA AMAR


CEREBRO Y PLASTICIDAD II






PLANES DE ACCIÓN: FORTALEZA, RELACIONES FAMILIARES... etc.


LOS DETALLES EN EL AMOR


ADOLESCENTES: CONSTRUYENDO SU PERSONALIDAD



ADOLESCENTES: CAMBIOS EN SU PENSAMIENTO 






UNA VIDA CON FUTURO, autor invitado


QUERER A LOS MARIDOS, autor invitado











NEUROEDUCACIÓN II












CONTROL DE LA AFECTIVIDAD EN PAREJA



PLAN DE ACCIÓN PARA "AVIVAR" EL AMOR


¿VALE LA PENA CASARSE...?, autor invitado




















ALEGRÍA Y BUEN HUMOR


TOLKIEN Y SU LEGADO







¿LA BELLEZA NOS SALVARÁ?


LIBERTAD RESPONSABLE

"CULPAS" EN PAREJA


LECCIONES DEL APOLO 13


PALABRAS MÁGICAS

ADOLESCENTES Y TECNOLOGÍA

CHESTERTON Y EL ASOMBRO

LOS PUERTOS GRISES Y TOLKIEN


















       Espero que te haya sido útil. Así puedes buscar lo que más te interese... 

            
¡Gracias!, esperando que lo disfrutes y compartas con amigos. 




Dejo también un índice más extenso, con temas del inicio del blog: dirección familiar, las raíces de la educación y, las primeras edades de los hijos: marcos de desarrollo, preadolescentes y adolescentes. 




                                                                       Mª José Calvo
                                                       
                                                                       @Mariajoseopt         
                                                          Optimistas Educando y Amando



        


URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2020/03/indice-dejo-un-de-los-temas-que-se.html 

sábado, 23 de enero de 2021

EL ARTE DE LOS SILENCIOS



                           EL ARTE DE LOS BUENOS SILENCIOS




Se habla mucho del amor, pero, ¿en qué se debe sustentar para que perdure en el tiempo?... Y, ¿cómo cuidar la comunicación de ese amor? 

Mantener fresco el amor precisa hablar en pareja, comunicar el amor, transmitirlo. La palabra es expresión del amor. Si no, la relación se va enfriando y el sentimiento puede acabar por disminuir y desaparecer.

Comunicar es poner lo propio en común, especialmente el cariño. Pero, ¿de qué debemos hablar? Los “pilares” de la comunicación en pareja son variados y diversos. 

Algo importante es compartir pensamientos sobre unos valores compartidos conjuntamente, sobre los hijos, la intimidad, la familia, el trabajo dentro y fuera del hogar… etc.

Pero, también es necesario hablar de sentimientos, de cómo nos afectan las cosas, de lo que nos ilusiona, de lo que llevamos en el corazón, de lo que nos encanta del otro y admiramos, de la alegría de vivir juntos… Porque, el conectar empáticamente es fundamental para fortalecer la amistad y el cariño mutuo. La base de la relación.





De esta forma, se comparte lo esencial que tenemos y somos: nuestra intimidad, hasta lo más profundo. Hace falta sumergirnos en lo más recóndito de nuestro ser para captar y mostrar lo que llevamos dentro. Sin tener la necesidad de hacerlo, pero queriendo compartirlo con la persona que más amamos. De esta forma, surge la ternura por los estados del alma de la otra persona. Incluso por esos pequeños fallos que no logra remontar..., y por ese empeño en querer.

Para ello, es necesario pararse, y pensar qué vamos a transmitir, e ir a lo importante, lo que une y alimenta el amor. Así, alegrar el día al otro. Y es bueno dedicar un tiempo, por ejemplo cada mañana, para pensar y concretar detalles con la otra persona. Tiempos y espacios para compartir y hablar cada día, para construir "lo nuestro”. Que las tareas del día a día no ocupen todo el espacio. Simplificar y priorizar la relación.






Comunicarse es intercambiar pensamientos y sentimientos. Se trata de escuchar al otro, también con el corazón, ver más allá de las palabras. Y saber aportar y hablar, dejando un espacio de silencio para entender, asimilar, que lo pueda hacer suyo, y preguntar o contestar a lo dicho. El silencio es fundamental en la conversación. Escuchar para comprender, y no tanto para contestar...



Tolkien, en su obra del Señor de los Anillos, dice: “la palabra es la puerta de entrada a la realidad”… Pero la palabra debe estar engastada en el silencio para saborearla, para hacerla nuestra. Por eso, en la comunicación es más importante saber escuchar, y la verdadera escucha nace del corazón. Captar lo que no expresa con palabras.


Pero, así como es importante hablar, también es necesario guardar silencio en algunas situaciones. Por ejemplo, cuando uno esta cansado, agobiado, estresado, y no controla mucho lo que dice. O, cuando no se está de acuerdo en algo, y nos puede el orgullo.

A veces, queremos dejar claro nuestro criterio o nuestra opinión, y es mejor callar pensando en el otro, en escucharle, en dejarle un espacio vital, una “firma” con su modo de pensar.




También cuando creemos tener razón para no humillar… Se trata de tener finura de espíritu, de ser delicado, comprensivo, elegante.


Sin embargo, hay situaciones en las que es preciso hablar o hacer una corrección. Para ello hay que buscar un momento tranquilo, de confianza, y hacerlo con delicadeza y todo el cariño del mundo, porque el otro no es el “enemigo”, sino parte de nuestro corazón. Por eso, nos ha de doler también.


Por otra parte, hay momentos que estamos contrariados, y no queremos escuchar o responder. Entonces hay que poner esfuerzo en hablar, en ser amables, para salvar el cariño, porque es más importante la unidad de los dos, que el llevar o no razón. Además, cuando dos discuten ninguno tiene toda la razón… Siempre se puede mejorar en algo, aunque solo sea el tono de voz, para ser amable y hacer de la convivencia algo más grato. 



Por ejemplo, una pareja esta cenando en silencio. Ese silencio puede manifestar una profunda comprensión y empatía, que no necesita palabras que expresar, o, un problema de comunicación. Incluso un enfado, o un orgullo difícil de vencer... En el primer caso, ese silencio está gritando "te quiero"... En el segundo denota una ruptura y un "no te quiero"... 

Todo esto se transmite por el lenguaje no verbal, por las miradas y expresiones afables y cariñosas, por la sonrisa que nace del corazón, por esa confianza para contar lo que pensamos sin molestar al otro...

Hay que ser finos para captar estos lenguajes y vencer el orgullo. Y, si hace falta, se pide perdón por lo que fuere... Lo importante es la unidad de los dos, y salvar el cariño mutuo. 





Sentirse enamorados y percibir a lo largo del día ese cariño en mil detalles, como una llamada, un regalo sorpresa, una canción que le gusta y evoca el cariño, un te quiero, un guiño, una caricia... Es decir, detalles de atención para con la otra persona. Notarla, como un perfume que lo impregna todo, aunque no se la vea...



Por eso, poner en juego el pensamiento y las habilidades emocionales, para comprender al otro y hacer crecer el amor mutuo. Y luego, "querer-querer", que es la mejor forma de irlo haciendo más real, con sentimientos exuberantes, o sin ellos. Cuando sale solo, y cuando cuesta esfuerzo, pero ¡siempre compensa! Te lo cuento en otro post: "Amar con todo el ser". 




      
Espero que te haya gustado, y que compartas con tu familia y amigos. ¡¡Muchas gracias!!



Dejo algunos enlaces relacionados con el tema:









* "¿Conciliar?",  ¿integrar?: si quieres ¡puedes! 



                                                                                                                                                                         
                                                         Mª José Calvo
                                          Optimistas Educando y Amando

                                           optimistaseducando.blogspot.com
                                                        @mariajoseopt     



URL:

https://optimistaseducando.blogspot.com/2021/01/el-arte-de-los-silencios.html

viernes, 15 de enero de 2021

LUCHA, Y SÉ FELIZ



                                 El TANDEM LUCHA Y FELICIDAD


Toda nuestra vida es un aprendizaje y una lucha continua por ser mejores. Y el motor de ese aprendizaje es la curiosidad, el asombro, la ilusión, el agradecimiento. Porque, hace falta percatarse de toda la belleza que tenemos delante..., saborearla y agradecerla. Como señala Chesterton, la mediocridad, posiblemente, consiste en estar delante de la grandeza y no darse cuenta.

Volvemos a la lucha. Mucho más en estas circunstancias... en las que se echa de menos el cariño de las personas cercanas, de amigos, en el trabajo, el colegio y demás relaciones personales. Pero, como dicen unos amigos, "el cariño nos protege".  Debemos inventar nuevas formas de demostrar ese cariño, puesto que cada persona necesita sentirse querida para ser ella misma, y luego poder mejorar. Y, por otro lado, lo propio de la persona es amar. Para eso ha sido creada cada una. 







Necesitamos una actitud optimista de lucha, de comenzar y recomenzar, porque siempre hay algo que se puede hacer en cualquier situación, por muy mala que parezca... Convertir imposibles en posibles. Hacer buen ambiente, querer a los demás, en círculos concéntricos, desde los más cercanos a cuantos más lleguemos. Incluso con visión trascendente. Como apunta Gustave Thibon, todo lo que no tenga ecos de eternidad es tiempo perdido...






¡Qué importante es la actitud! Un pensamiento de Elisabeth Lukas, continuadora de Viktor Frankl: "Con una actitud positiva se puede sacar provecho hasta de la situación más amenazadora, mientras que, con una actitud negativa, hasta una estancia en el Paraíso puede resultar insoportable.”


Saber ver lo bueno esponja el alma, facilita las relaciones personales, y anima a los demás, especialmente en familia, fuente y origen de todo lo demás.    

Y luego pensar a qué metas podemos apuntar, y concretarlo en pequeños objetivos, alcanzables, que nos animen en la lucha. Con ilusión, y buscando motivos importantes que ayuden a ello, que muevan la voluntad en ese sentido. También poniendo el corazón, con la calidez y fuerza de los sentimientos en esa dirección.

                                


El optimismo es la actitud que tenemos cada uno, que se puede aprender y fomentar. Siempre podemos descubrir y paladear las alegrías sencillas que nos salen al encuentro. La alegría de vivir, la belleza de la naturaleza, el trabajo bien hecho, el servicio atento a los demás, el amor sincero, la vida familiar, la amistad... Son pequeños disfrutes que alegran la vida: la nuestra y la de los demás.

 
Es vital fomentar ese optimismo en la propia familia, porque el ambiente de confianza y libertad hacia cada uno, es lo que da seguridad ante la vida, a cualquier edad, y ayuda a madurar como personas, ¡con toda la singularidad de cada una! Sentirse queridos, y querer a los demás, lo es todo.


Apuntar a metas valiosas, movilizar energías, y lograr lo mejor de nuestras posibilidades. De esa forma, ir descubriendo el sentido profundo de la vida, la misión personal que tenemos cada uno en este planeta.

Un pensamiento de Viktor Frankl, que llega al núcleo de la felicidad: "Yo diría que lo que el ser humano quiere realmente no es la felicidad en sí, sino un fundamento para ser feliz. Una vez sentado ese fundamento, la felicidad o el placer surgen espontáneos". Si nuestra vida está anclada en algo de veras valioso la alegría brotará, y podremos difundirla a quienes nos rodean...




En cuanto a las dificultades, que nos ayudan a salir de la zona de confort, es bueno afrontarlas como retos. Poner ilusión en superarlas y en crecerse ante ellas. Eso siempre anima. ¡Nunca darse por vencidos! Siempre hay algo que se puede hacer para mejorar la situación. 

Y en el caso de que no sea posible, como señalara el doctor Frankl, somos nosotros los que debemos cambiar. Pensar una pequeña cosa que nos ayude, concretarla, incluso con un pan de acción, y luchar por ello. Eso puede hacer la diferencia.


Me viene a la cabeza la escena de "El Señor de los Anillos": "¡Hoy no va a ser ese día!", mis guerreros de Rohan... Hoy lucharemos hasta el final. Lo dice Aragorn a su ejército. Te lo cuento en otro post sobre Tolkien.

                   
     ¡No te rindas!, cada dificultad encierra una oportunidad de crecimiento





Por eso, párate y piensa qué puedes hacer. Luego concrétalo. Y lucha por ello, con esfuerzo e ilusión. ¡Con esperanza!, que es un rayo de luz que atraviesa nuestra vida: nunca nada está perdido. Luchar hasta el último instante, y ¡justo en ese!, como dijera la gran filósofa Jutta Burggraf.




Esto es lo que nos hace de veras felices: esa lucha esforzada por dar lo mejor de cada uno, aunque suponga sacrificio gustoso por los que queremos. 



El que lucha no da las batallas por perdidas. Pero, si no se lucha, ¡ya se ha perdido! El dolor y las dificultades de la vida, que nos animan a luchar, nos "acrisolan", y son ingredientes de la felicidad. Y el buen humor, para no tomarnos muy en serio, siempre ayuda. Porque, para ser feliz no se precisa una vida cómoda, sino "un corazón enamorado"...





¡No te rindas!, siempre estás a tiempo de comenzar y recomenzar, de aceptar tus fallos y limitaciones, que te hacen sencillo, de pedir perdón las veces que lo necesites, de enterrar tus miedos, apuntar alto y retomar el vuelo. No estás solo, tienes muchas personas que te quieren. Te lo contaba en otro post, que enlazo abajo: "No te rindas".



Espero que te haya gustado, y lo puedes compartir con amigos con los botones de redes sociales o, copiando la URL. 

                 ¡Gracias por difundir, y sé muy feliz en tu lucha!😉✌💫💚



                                                      Mª José Calvo
                                           Optimistas Educando y Amando
                                                      @Mariajoseopt



Dejo algunos enlaces relacionados:


URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2021/01/lucha-y-felicidad.html