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jueves, 26 de marzo de 2020

SENTIDO DE LA VIDA



                                      SENTIDO DE LA VIDA...


Quiero repensar algunas pinceladas de un gran neurólogo y psiquiatra, Viktor Frankl, que nos dejó un gran legado. Ahora nos pueden ayudar en estos momentos difíciles en muchos países. Recomiendo alguno de sus libros: "Cuando el mundo gira enamorado" y El hombre en busca de sentido" entre otros.


Viktor Frankl es una figura muy relevante en nuestros días. Nació en Viena, y sus padres eran judíos. Tuvo una experiencia de sufrimiento indecible en los campos de concentración nazis, pero, no solo supo salir de ella, sino que, además, mantuvo la dignidad de ser persona, y ayudó a muchos otros a tener sentido y esperanza en esa situación, muchas veces aterradora. Y nos legó su gran obra: la logoterapia. ¿Cuál fue su "secreto"...?



Pensando en lo que vivió, escribe: "Las experiencias de la vida en un campo demuestran que el hombre tiene capacidad de elección. Los ejemplos son abundantes, algunos heroicos, los cuales prueban que puede vencerse la apatía, eliminarse la irritabilidad. 

El hombre puede conservar un vestigio de la libertad espiritual, de independencia mental, incluso en las terribles circunstancias de tensión psíquica y física.”


Supo que la motivación esencial de una persona es el sentido de su vida. Funda una antropología que subraya la grandeza de la persona, y de la familia. Cada persona está abierta, por naturaleza, a una relación enriquecedora con los demás. Cada uno tiene una misión personal que aporta sentido a su vida. Y tiene mucho que ver con los demás. Algo por lo que merece la pena vivir. Y ser conscientes de esa razón nos da ánimo y esperanza.





La logoterapia, o análisis existencial, está centrada en el sentido de la vida. Pone de relieve la superioridad del ser humano, e indica que la plenitud personal está relacionada con otras personas, en la relación con ellas, y en su capacidad de amar. Es lo que aporta de veras sentido a la vida.






Por eso, la familia es fundamental, y permite ese despliegue de potencialidades y cualidades personales, de capacidades, pensando en los demás.

Si la persona es capaz de encontrar un sentido vida, y a la adversidad y el sufrimiento, puede convertir sus dolores y dificultades en retos: en una forma de superación. Así, hacerse "responsable" de su propia existencia, tomar el control. Porque, cada uno respondemos con nuestras actuaciones a lo que de verdad nos importa.




Sacar a la luz todo lo mejor de cada uno, sus talentos y fortalezas. La persona puede conjugar el "tú", antes que el "yo", e incluso comportarse de forma heroica cuando tiene las motivaciones adecuadas.





Frankl nos recuerda que, si no tenemos el poder para cambiar una situación, siempre podemos elegir nuestra actitud frente a esa situación. La capacidad de decisión personal, de elegir y trazar el propio camino, en cualquier circunstancia.

Siempre hay algo en nuestro interior que podemos hacer ante ese reto, ese dolor, esa dificultad. Darle sentido para que no nos destruya, o nos convierta en "consecuencia-de-las-circunstancias".





La persona necesita de los demás: es un ser social, posee un cerebro empático. Está diseñada para relacionarse con los demás, para quererles. De ahí la importancia de la familia: ese ámbito natural donde se construye cada persona. 

La principal continuadora de Frankl, Elisabeth Lukas, señala: la familia no es un agrupación sin más de personas de diferentes edades, emparentadas entre sí, que conviven juntas, sino "una estructura social muy peculiar y específicamente humana", insustituible, base de la sociedad.





Y, el resultado de bienestar o malestar de ellos depende básicamente de la actitud de cada uno ante la vida, y de sus comportamientos derivados de ella.

Con una actitud buena se saca provecho de cualquier situación, mientras que con una mala actitud cualquier cosa puede ser desesperante...

La actitud determina que el vaso esté mediolleno, o mediovacio... Por eso, incluso más decisiva que la realidad, es la actitud. Y ese optimismo, de tender a lo mejor, tan propio de una persona.



Pienso en otro pequeño fragmento de Frankl: “Esos ejemplos ofrecían pruebas suficientes de que al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas -la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias- para decidir su propio camino."


Ante una situación o problema, se nos abren dos caminos. Tenemos la libertad de elegir qué hacer, cómo afrontarla. Podemos reaccionar sin más a esas circunstancias, o, tomar el control y pensar qué y cómo queremos actuar y comportarnos. Es la libertad interior propia de las personas, de su dignidad tan alta, a pesar de las condiciones en que nos toque vivir. Incluso en un campo de concentración..., incluso rodeados de sufrimiento. El desafío de hacer algo grande de nuestra vida.





Con su vida, nos transmitió un mensaje de vital importancia. Cada uno debe decirse: “Deseo actuar líbremente, como el ser responsable que es el ser humano”. “Entonces las personas obtienen la imagen, la impresión, de un ser humano”. Ahí está la clave de la maravillosa libertad interior de la persona, que se nos ha regalado.




CADA PERSONA

Centrándonos en la persona, para comprenderla un poco mejor, posee como tres planos imaginarios: el biológico, el psíquico y el espiritual. Y esta dimensión espiritual es la más alta, importante y específica del hombre. Propia de él. La que le aporta sentido. La "hoguera" que da su luz y su calor en todas las circunstancias.





Lo más humano de la persona es su sistema de valores, su anhelo de sentido. Su capacidad de amar, su "ser-para-los-demás", gracias a esa libertad que se le ha regalado.







El obrar humano tiene dos caracteristicas: el autodistanciamiento y la autotrascendencia. Cada uno puede distanciarse de su comportamiento, y reflexionar sobre él, sobre sus valores, motivaciones... etc. Ver si es correcto o no. La autotrascendencia está relacionada con esa posibilidad de repercutir en el bien de los demás. Algo propio del amor, como ya señalara Aristóteles
: buscar el bien del otro. Todo acto personal influye en los demás. Para bien, o para mal. Y el bien es de por sí expansivo, como recuerdan los grandes filósofos y humanistas.






Por la grandeza de cada persona, crece en proporción a lo que se descentra de sí misma, y pone el foco de atención en los demás. Cuando ama de veras, y así se va entrenando en amar a los que tiene cerca, en cada circunstancia que le toca vivir. Por otro lado, se siente y es más feliz, enfocándose en el otro, en los otros. Sobre todo en familia, y en la propia pareja.

Como señala el profesor Tomás Melendo, se puede expresar en "la ley de la reciprocidad": la persona solo crece cuando ayuda a los otros a crecer. Y a su vez, se perjudica cuando daña a los demás.



Por tanto, entre lo que somos, y lo que podemos llegar a ser, con el despliegue de todos nuestros talentos y capacidades, con esa libertad de decidir, discurre nuestra vida. Y el amor es un ingrediente fundamental, y el mejor artífice de la misma.




En la logoterapia, ver lo bueno y lo sano de una persona, y de sus relaciones, es el punto de partida para dicha terapia, y aporta optimismo y esperanza.  Asimismo, escuchando al componente espiritual, y con una buena actitud.

Resumiendo, señalar que, la familia, y esa dimensión espiritual de la persona, son de por sí terapéuticas. Son el fundamento de la maravillosa logoterapia del doctor Frankl. 





¿Cómo superó él mismo ese sufrimiento…?

Nos cuenta su experiencia y lo que le motivó en esos momentos: “Mi mente se aferraba a la imagen de mi esposa, la imaginaba con una asombrosa precisión. Me respondía, me sonreía, y me miraba con su mirada cálida y franca. Real o no real, su mirada lucía más que el sol del amanecer”

Y más adelante: “Por primera vez comprendí la sólida verdad dispersa… el amor es la meta última y más alta a la que puede aspirar el hombre”. 

“Entonces percibí en toda su hondura el significado del mayor secreto que la poesía, el pensamiento y las creencias humanas intentan comunicar: que la salvación del hombre solo es posible en el amor, y a través del amor.” “Intuí cómo un hombre, despojado de todo, puede saborear la felicidad… si contempla el rostro de su ser querido.” 

“Soportar con dignidad el sufrimiento omnipresente… realizarse en la amorosa contemplación de la imagen de su persona amada”.

Con esa vivencia tan dura y espeluznante, pero llena de entereza y dignidad, de libertad interior, nos da la clave de las claves: ¡amar! Que nos sirva su legado en estos momentos difíciles que nos toca vivir, ayudando a cuantos podamos. Eso es de veras ser persona. Resaltar la dignidad y grandeza de cada una. Hasta heroica: lo estamos viendo en cada momento...





Parafraseando a Platón, "Ante todo es necesario cuidar el alma, si se quiere que la cabeza y el resto del cuerpo funcionen correctamente".






                                                Mª José Calvo
                                                  Optimistas Educando y Amando                                                                                                                                                                 optimistaseducando.blogspot.com
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lunes, 23 de marzo de 2020

QUERER A LOS MARIDOS...


                                             LOS MARIDOS...


Tenemos un escritor invitado en el blog, Javier Vidal-Quadras, autor del blog "familiarmente", que ya ha escrito para nosotros alguna vez. Hoy nos habla sobre el respeto, y cómo actuar para que los maridos se sientan de veras valorados y queridos. Os dejo con él.

"El primer post de la cuarentena va para las mujeres en relación con los maridos. Emerson Eggerichs ha estudiado a fondo la necesidad de los hombres de sentirse respetados. 

Vivimos, dice, en una cultura dominada por el amor sentimiento y, desde el “all you need is love” de los Beatles, pensamos que el amor es incondicional pero el respeto se ha de ganar.
Si para la mujer sentirse amada es fundamental, para el hombre lo es sentirse respetado. Sin respeto, le es muy difícil dar amor, insiste Eggerichs, de la misma manera que a la mujer, sin amor, le es muy difícil respetar a su marido.
¿Y qué es lo que el hombre entiende por respeto? Shaunti Feldhahn, en su libro For Women Only, después de miles de entrevistas a varones, propone las siguientes aserciones (interpretación propia):

  • Muchos hombres sienten que sus opiniones se valoran en casi todas partes menos en casa.

  • El varón es más competitivo que la mujer, le estimula resolver problemas y fácilmente interpreta el consejo e instrucciones de su mujer como una falta de confianza en sus capacidades.

  • El reconocimiento llano y sincero de cualquier objetivo conseguido y el agradecimiento sin reservas, le dan confianza y seguridad.

  • El recordatorio continuo de lo que tiene que hacer o de lo que se le ha pedido le impide demostrar su competencia y le deja una permanente sensación de fracaso y frustración ante su esposa.

  • Cualquier crítica o indirecta en público, por insignificante que parezca, es demoledora y se percibe como una indebida divulgación de su incompetencia o inutilidad; por la misma razón, cualquier halago o reconocimiento refuerza positivamente su visión de sí mismo, de su mujer y de la relación.
Ahora bien, si a la mujer le gusta oír que es amada, al varón no le aporta nada escuchar que es respetado. Necesita verlo con sus ojos. Por lo tanto:
  • Confía en su criterio también en lo doméstico, aunque tú harías las cosas de otra manera, acaso mejor, y no le des órdenes como si fuera un niño más, menos todavía delante de los niños o de terceros.

  • Déjale que dé vueltas por la carretera intentando descubrir por él mismo la dirección y cuando te explique sus problemas en la oficina, no te acostumbres a darle consejos; muéstrale apoyo y confianza en su capacidad para salir de aquella situación.

  • Cuando haya limpiado los mármoles de la cocina, agradéceselo sin más (aunque sea su obligación), y no le indiques que ha olvidado la parte de los fogones ni vayas retocando mientras tanto todo lo que él ha ordenado, porque él pensará: ¡nada de lo que hago es suficiente para ella! Dile que es un buen padre o un buen profesional cuando se ha dedicado a los niños o ha tenido un éxito.

  • Es probable que su orden de prioridad de tareas, obligaciones o urgencias sea diferente en un momento determinado y que esté retrasando alguna por razones justificadas. Dale tiempo antes de insistirle una y otra vez.

  • Reconocerle y valorarle en público es al varón lo que a la mujer es que su marido aparezca con un ramo de rosas que esconde dos billetes de avión para una escapada.
Y, sobre todo, siempre, siempre piensa que está intentando amarte con todas sus fuerzas, pero no siempre sabe encontrar el mejor camino para lograrlo. La denostada frase “detrás de un gran hombre hay siempre una gran mujer” es bien cierta, pero no en el sentido machista que se le atribuye, sino en el sentido real de que una mujer puede aupar o hundir a su marido, porque él, su seguridad y confianza personal dentro y fuera de casa, depende en grandísima medida de la imagen que le devuelven las pupilas de su esposa."

Javier Vidal-Quadras Trías de Bes                          


¡Gracias Javier!, por este post tan bonito sobre cómo "ellos" necesitan sentirse queridos... A las mujeres, a veces se nos olvida, e intentamos quererle a nuestra forma, cosa que a ellos no les "llega" tan bien, y no se consigue lo que se quiere... 



En el día a día, tenemos muchas oportunidades de aprender a querer a los maridos, y viceversa. Hagamos del trato en pareja y en familia algo prioritario, más en especial en estos momentos, en los que solo "queda" lo esencial de la vida. Aprovechemos esta oportunidad de dar lo mejor de cada uno, pensando en los demás. Primero en los que tenemos al lado, literalmente, y luego hasta donde lleguemos. Cuantos más, ¡¡mejor!! Seamos sembradores de alegría y paz, ¡de optimismo esperanzado! Además, todos estamos "en el mismo barco"...





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Algunos enlaces relacionados:

                                                       Mª José Calvo
                                        Optimistas Educando y Amando 
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                                                       @mariajoseopt


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domingo, 22 de marzo de 2020

PELÍCULAS EN FAMILIA


         
           PELÍCULAS PARA VER EN FAMILIA, Y DISFRUTAR JUNTOS


     En familia se aprende todo, por ese ambiente de cariño y afecto que impregna todas las relaciones familiares. También a leer, a ver buen cine, cargado de valores humanos nobles... ¡cómo no!










              DEJO UNAS PELÍCULAS PARA DISFRUTAR EN FAMILIA

          Pensando en películas, que nos hacen pasar ratos muy agradables juntos, en familia o en pareja. Por ejemplo, una muy entrañable es "Qué bello es vivir", de Frank Capra. Es un canto a la vida, y transmite el valor de la vida, de la familia, el cariño de todos, la importancia de las personas queridas... más allá de las circunstancias y de las dificultades que podamos tener. 



       También del mismo F. Capra, "Vive como quieras", muy entretenida, fresca, sin prejuicios, y que ayuda a pensar y divierte.



        Otra muy buena, por el ambiente de familia, por su delicadeza, su formación, y repleta de valores humanos nobles, es "Mujercitas", adaptación de la misma novela, de Louisa May Alcott. Toca temas importantes como la amistad, la familia, el cariño, la enfermedad, la educación, el perdón, la responsabilidad, el amor, la vida...



       Además, se puede aprovechar para hablar con los hijos sobre temas que de otro modo no se nos ocurren, o nos cuesta más... 

     El cine es una forma de ver situaciones humanas, y nos puede ayudar a pensar algunas cosasa hacer ver lo correcto, a dar formación, a establecer un diálogo con los hijos, en familia, a enseñar a ser críticos con lo que elegimos, o lo que transmite cada película... etc.



     Otra película desenfadada, para ver en familia, puede ser "Solo en casa". Trata de la aventura de un niño que se queda solo en su casa, y cómo debe madurar y responsabilizarse ante los peligros que le acechan... Es un poco navideña, divertida, para reírse un poco. 




Algunas ideas más, para ver en familia, dependiendo de las edades de los hijos:



  • Los increíbles, de Disney.
  • Frozzen ("el amor descongela el corazón")
  • Hook.
  • Del revés, Inside Out. (Sentimientos y emociones)
  • Enredados, de Disney.
  • Los Reyes Magos.
  • Muchas gracias Mr. Scroggee, de Dickens.
  • La fuerza de uno.
  • Mientras dormías. (navideña).
  • Ana y el rey (adolescentes).
  • Australia (el valor de la familia, de cada persona, de lo correcto...)
  • Bella (la empatía, la vida..., ayudar a los demás)
  • Los míos, los tuyos, los nuestros (una gran familia)
  • Tú a Boston, y yo a California. (familiar, y amor de pareja)
  • Un padre en apuros, con A. Schwenzenegger.
  • Vive como quieras (divertida y familiar)
  • Matar a un ruiseñor (valores humanos, educación, integridad, rectitud)
  • The family man.
  • La gran familia.
  • Mary Poppins.
  • Sonrisas y lágrimas. (amor, familia)

  • Harry Potter (amistad, integridad, talentos, lucha del bien contra el mal)
  • El Señor de los Anillos: La comunidad del Anillo, y toda la trilogía. (Hasta el ser más pequeño puede cambiar el curso del mundo...)

  • El Hobbit. (aventuras y lucha personal)                                 

  • Braveheart.
  • Feliz Navidad. (Un stop en la Primera guerra mundial)

  • Adivina quién viene esta noche a cenar... (valor de una persona del color que sea...)
  • Historias de Philadelphia (simpática y divertida)
  • Con la muerte en los talones.
  • Vacaciones en Roma
  • Cantando bajo la lluvia
  • Spiderman 2. (poder y responsabilidad)
  • Matrix (la realidad, el pensamiento, la misión de cada uno...)
  • Men in black, divertida de ficción.
  • Golpe de efecto (trabajo y familia)
  • El último regalo (valores importantes en la vida: familia, trabajo, amistad, vida, empatía, ayuda...)
  • Milagros del cielo. (familiar)
  • Medidas extraordinarias. (enfermedad y el valor de una vida)
  • La decisión de Anne. (enfermedad y vida)
  • Wonder. (enfermedad)
  • Macktub. (enfermedad)

  • Algunos hombres buenos. (integridad, veracidad y justicia)
  • Sueños de libertad. (vida, persona y libertad)
  • La Isla, (sentido de la vida, grandeza de cada persona...)
  • Gattaca, (para pensar, sobre la "perfección genética", la vida, bioética...) 
  • Up, (amor auténtico, para siempre...)
  • Juno, (de adolescentes, la sexualidad en su marco apropiado..., el valor de la nueva vida...)
  • El club de los poetas muertos (lo recojo en un post: los adolescentes y la poesía)
  • Un paseo para recordar. Preciosa. (el amor auténtico, integridad personal, enfermedad y querer de verdad)
  • Cinderella man.
  • El club de los emperadores. (educación, carácter, principios, integridad personal, lo sembrado...)




  • La Misión.
  • La búsqueda.
  • El caballero oscuro.
  • Independence day. (ficción)
  • Objetivo: la Casa Blanca.
  • Los archivos del pentágono.
  • Avatar
  • Origen.
  • Los siete magníficos.
  • Hasta el último hombre.
  • Star Wars.
  • Matrix.
  • Gladiator.
  • Los miserables.
  • Blade Runner... ( persona y libertad...)
  • El gran showman (respeto a las personas)


     Espero que te hayan sido útiles estas sugerencias. Puedes compartir con amigos y comentar las tuyas... ¡Siempre serán bienvenidas! ¡Muchas gracias!


Dejo algunos enlaces relacionados con la familia:

Libros-en familia para todas las edades y gustos

-Dirección y liderazgo en la familia

                                

      
                                                                                                                                                                                                Mª José Calvo
                                                                         optimistas educando
                                                                            @Mariajoseopt





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