VIVIR CON ENTUSIASMO
Personas optimistas... A todos nos gusta tener cerca personas así, que saben ilusionarse con las pequeñas cosas. Hacen buen ambiente y animan a luchar por lo mejor de cada uno.
La vida no siempre es fácil: nos brinda unas circunstancias, y somos nosotros los que podemos elegir, con libertad interior, cómo vivirlas y con qué actitud...
Voy a ir desarrollando algunos puntos que pueden ayudar en esta línea:
1) Elegir actitud
Sabemos por experiencia que con una actitud positiva todo resulta más fácil y llevadero, y sin embargo, con mala actitud "hasta una estancia en el "paraíso" puede ser insoportable".
La vida es, en un pequeño porcentaje, mi situación, lo que me sucede, y en un gran porcentaje qué hago con ello, cómo vivo o afronto lo que me sucede. Si me enfoco en lo bueno, o en lo menos bueno..., si soy proactivo o solo reacciono a las circunstancias cambiantes. Si soy agradecido con todo, o siempre estoy echando algo en falta...
Te lo cuento en el post "actitud ante la vida", y en "¡no te rindas!".
Conocerse es vital para elegir enfocarse en lo positivo y bueno, poner la cabeza, ver qué emociones y sentimientos ayudan en esa línea... Así, con buena actitud, apuntar a lo mejor de uno mismo en cada circunstancia.
3) Poner entusiasmo
Ante todos estos avatares y dificultades algo que ayuda es el entusiasmo, pues aporta vitalidad y permite reilusionarse con las pequeñas cosas de la vida..., como los niños.
Así se ilumina el pensamiento y se estimula la secreción de neurotransmisores y sustancias neuroplásticas que avivan el buen funcionamiento del cerebro. Este tema lo refiere el doctor Sonnenfeld en sus libros, citando al doctor Gerald Hüther.
Lo cual “nutre” y alimenta el cerebro: se forman nuevas conexiones o sinapsis entre las neuronas, reactivando redes neuronales, e incluso se puede llegar a producir neurogénesis.
Algo que también sucede en las buenas relaciones personales, en la amistad, y más en especial en la relación de pareja. Cuando se está a gusto, y mucho más entusiasmado, como los niños, el cerebro trabaja mucho mejor.
Por tanto, poner el corazón en el trato personal es enriquecedor. La importancia del encuentro personal. "Yo me hago gracias al tú" del otro, señala el filósofo Martin Buber. Además nos anima y enriquece la vida. Pensar en los demás, cultivar amistades..., poner detalles que ayuden y alegren... lo cual a todos nos hacen sentir queridos y felices.
Un gran pensador, que ha dejado un gran legado, J.H. Newman, daba mucha importancia a la imaginación y al corazón, y acuñó: "el corazón habla al corazón”. Ahí es donde se realiza el verdadero encuentro. Hay que saber escuchar, comprender, que eso es querer, empatizar y simpatizar, conectar con las personas. Mucho más en pareja, y en familia, primera y principal “escuela” afectiva, emocional, y de todo tipo.
4) Transformar problemas en retos
Entonces, ¿qué hacer ante los problemas, dificultades y contratiempos duros que nos depara la vida?
Pensar que, como decía un gran amigo, "eso es lo que hay". "Abrazar" mis circunstancias, buenas, o no tan buenas... Eso es lo que tengo para transformarlo.
Ser agradecidos anima y da perspectiva, porque todo es un don, un regalo inmerecido. Siempre hay muchas cosas que nos han sido regaladas, pero nos acostumbramos a ellas y no las valoramos. Reconocerlas nos da perspectiva y nos torna alegres.
Por eso es importante centrarse en lo bueno y positivo, y no tanto en los problemas y preocupaciones, que siempre hay, pues así se agrandan...
Aunque sí pensar ideas que aporten soluciones. Trabajar y enfocarse en lo que realmente se puede hacer, sin dejar rienda suelta a la preocupación o a la ansiedad por lo que no se puede cambiar. Ver la diferencia entre ambos, y acometer lo que se pueda efectivamente.
Al hacerlo de este modo, poniendo cabeza, incluso se puede ampliar la zona en la que podemos influir. Con autoconocimiento de nuestras cualidades y capacidades, con proactividad: haciendo que las cosas posibles sucedan. Y todo ello disminuye la ansiedad, aportando calma y paz interior.
En circunstancias difíciles viene bien tener en cuenta que, "las decisiones, no las condiciones, determinan quiénes somos", dice Frankl, confirmado con los acontecimientos que él vivió llenos de sufrimiento, pero también de grandeza y dignidad personal, y de ayuda a los demás. Algo de veras impresionante.
Me viene a la memoria Ana Frank, la niña judía que en su situación tan angustiosa en la que mucha gente moría, anotó en su diario: "No pienso en la miseria sino en la belleza que aún permanece". Si ella fue capaz, en esas circunstancias, qué no podremos hacer cada uno en las nuestras... Es la gran diferencia entre enfocarse en lo negativo, o en lo positivo y bueno que siempre existe y acontece. Hay que aprender a mirar bien.
Ver el lado bueno de las cosas... Un pensamiento con calado para repensar: las dificultades preparan a personas comunes para retos extraordinarios. Nos animan a luchar..., a sacar lo mejor de uno mismo. Y eso siempre es bueno.
Los retos
Ante una situación o problema, hay personas que se hunden y no salen a flote; otras, en parecidas circunstancias incluso pueden transmitir entusiasmo y ayudan a los demás. ¿Por qué?, ¿dónde está el secreto...?
Es vital intentan afrontar la vida con buen talante. Incluso poniendo un "toque" de amor en cada situación, en especial si es dolorosa o dificultosa, lo cual la transforma e ilumina como desde dentro, vivificándola. El amor sana el corazón y dulcifica el dolor. Ayuda a los demás.
En esta línea, una idea fantástica de Elisabeth Lukas, continuadora del doctor Frankl, sobre cómo cambiar la realidad mediante el amor, y cómo transformarla en algo mejor, con más sentido, gracias a la libertad personal.
Dice: "El sentido no es otra cosa que la posibilidad de cambiar la realidad mediante el amor".
Algo al alcance de cualquiera...
