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martes, 18 de diciembre de 2018

HISTORIA DE UN BELÉN...




                                   HISTORIA DE UN BELEN...



                Queda poco para la Navidad. Navidad es "nacimiento" del Niño Jesús. Algo muy entrañable. Y lo propio de esta espera es ir montando el Belén. Disfrutar con el montaje, poniendo imaginación y creatividad. Mirando con ojos de niño, que saben asombrarse de todo lo bello...


            Es un tiempo especial dedicado a ello, para pensar en los demás y alegrarles la vida. Y para tener detalles de cariño con todos. No hace falta gastar mucho dinero, sino poner ilusión, sorprender con imaginación y cariño, sobe todo con los que más queremos. Y podemos aprovechar su fuerza para estar pendientes de los demás, para mejorar las relaciones familiares.





           Siempre estamos educando y formando a nuestros hijos: nos están mirando todo el día. Vamos dejando una huella y marcando la senda por donde ellos podrán caminar… Podemos enseñarles algo trascendente y valioso, que no pasará con las modas ni con los tiempos, y que siempre recordarán. Y pasará de generación en generación.

          Podemos  aprender de ellos a ver las cosas con ilusión, sabiendo sorprendernos de lo importante y de lo bello. Intentar poner el Belén entre toda la familia: es algo divertido, estimulante, enriquecedor y creativo, que suscita ilusión. Hace falta traer unas piedrecitas, un poco de hierba, unas ramas, unas hojas secas, pajas, corteza de árbol, o lo que se nos ocurra. Y unas figuritas. O hacerlas de plastilina o arcilla… Podemos recortar estrellas de cartulina o de papel charol, ríos de plata, caminitos con serrín o arena… Así pasar un rato entrañable y divertido, haciendo algo muy importante.









       Luego, una vez montado, podemos hacer un “juego” con nuestros hijos. Transformarnos en un personaje de aquella época. Escondernos en el Portal, ir con los pastores a ver al Niño, llevarle un queso, un tarro de miel, algo de ropita, o cantarle una canción. Imaginarnos que podemos estar con la Virgen, o que hablamos con San José… ¿Cómo serían...?, ¿qué les diríamos?



  Con nuestra inteligencia, nuestra creatividad e imaginación, podemos traspasar los límites del tiempo y del espacio y crear nuestra propia historia. Cada uno la nuestra, o ir toda la familia visitar al Niño. Podemos hablar con él, contarle nuestras preocupaciones, alegrías, darle gracias por hacerse uno de nosotros, tan chiquito y entrañable...



                   Pensar cómo se tratarían María y José, con qué cariño, con cuantos detalles y atenciones aunque no tuvieran nada material... Pero sí un espíritu alegre y entregado, generoso y animante.  Con cuánto amor cuidarían al Hijo de Dios hecho hombre… Le prepararían una cuna confortable, calentita, le besarían, le mirarían, le sonreirían, le cantarían y le bailarían, ¡no saldrían de su asombro…!


                    Por un lado, podemos hablar con ellos. En la imaginación, en la realidad, ¿qué diferencia hay? Para Dios todo es posible. El Belén es como una “app" que nos enseña a rezar sólo con mirarlo. Es como una "máquina especial", que nos transporta a otro mundo... que nos ayuda a meternos en el Portal de Belén con la Sagrada Familia.



                 Y aprendemos de ellos un sinfín de cosas: a valorar lo importante, a no ser caprichosos, a pensar en los que tenemos cerca, a disfrutar de la alegría del Recién Nacido... ¡A ser felices pensando en los demás!


        Podemos enseñar a nuestros hijos a esconderse en e Belén y hablar con esos personajes. También, por vía afectiva, que es como mejor lo entienden, enseñarles a querer al Niño, a ser sus amigos, a pedirle cosas, a darle las gracias, a echarle piropos, a cantarle..., ¡a ser amigos!


                  Por otro lado, allí tenemos hecho hombre al mismo Dios. Toda la grandeza hecha algo tan pequeño, un niño indefenso, arropado en un pesebre. Y toda la belleza y esplendor que nos podamos imaginar son poco.

             Nos puede servir de modelo, o de espejo, para mejorar como personas, para intentar parecernos a Él, para aprender a amar, a ser buenos esposos y procurar ser unos modelos adecuados para nuestros hijos. También para pedirle su ayuda. Y a su Madre, y a su padre San José. 





        Y es el título de un fantástico libro: “El belén que puso Dios”, de Enrique Monasterio. Ed. Palabra. ¡Precioso! Comienza con el Big-bang, y narra la historia de los personajes del Belén. Porque cada uno tiene su historia...


Al principio Dios quiso poner un belén y creó el universo para adornar la cuna. Y empezó su trabajo. Hizo mares y océanos de papel de plata, y grandes desiertos de arena dorada para los camellos de los Reyes Magos”.
Pensó dónde poner su belén. Y decidió que en Belén. Imaginó las figuras. Y como no tenía prisa les dio una estirpe. Cientos de vidas para crear cada vida; centenares de amores para conseguir el gesto, el tono de voz, la mano extendida en la postura exacta del belén de Dios".

Pensó en su Madre: toda la eternidad soñó con Ella. Añorando sus caricias fue dibujando en los antepasados de María esbozos de esa flor que había de brotar a su tiempo. Igual que un artista que persiguiera la pincelada perfecta, Dios pintó miles de sonrisas en otros labios".






         Además, podemos aprender a disfrutar de la alegría inmensa de estar todos juntos en familia en estos días tan entrañables.



                      Os deseamos con todo cariño… ¡¡FELIZ NAVIDAD!! 

                






                                                                               

Dejo enlaces relacionados:


* El auténtico "significado de la navidad"

* "Días de familia", con ideas para disfrutar en familia, regalar libros, y películas entrañables para ver juntos...

* "Crear ambiente de hogar"  

Un corazón grande..., para amar

La carta de los Reyes Magos 



Y un vídeo sobre cómo se hizo este Belén, con una historia bonita y entrañable..., especialmente para los amigos de Pablo. ¡¡Un abrazo de los suyos!!





                                                                                 Mª José Calvo
                                                                                 optimistas educando
                                                                                 @Mariajoseopt





Espero que te haya gustado, y lo puedes compartir. ¡Muchas gracias!


URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2018/12/el-belen.html

sábado, 15 de diciembre de 2018

¿QUÉ SUCEDE EN EL CEREBRO CON PANTALLAS...? III





                        ¿REGALAMOS TECNOLOGÍA A LOS HIJOS...?

                 ¿QUÉ SUCEDE EN EL CERBRO AL USAR TECNOLOGÍA?




        Estamos en una época en la que las tecnologías son un medio imprescindible para la vida. Pero hemos tenido la "suerte" de educarnos en un mundo analógico, y así poder descubrir sus posibilidades y limitaciones. Nuestros hijos ya son "nativos digitales”, y si no orientamos su introducción en el mundo virtual, ellos no podrán hacerlo. Por eso, hace falta guiarles, aquí también.   









          Por otra parte, el desarrollo cerebral es algo muy delicado, que precisa respetar tiempos y ritmos naturales.

        La formación y maduración cerebral se realiza desde la gestación, y es consecuencia de la multiplicación de neuronas y la formación de conexiones o sinapsis entre ellas. Su finalidad es ir logrando unas funciones y facultades personales. Todo esto requiere mucho tiempo, y un ambiente propicio rico en experiencias motoras, sensitivas y perceptivas, emocionales… donde desarrollarse bien. También interactuación con otras personas. 




      Y las pantallas interfieren en este proceso, porque están diseñadas para atrapar la atención, para dispersar la mente, para enganchar y crear dependencia. Hay una industria detrás de ello. Crean estímulos que producen un pequeño placer, mediado por nuestro cerebro, cada vez que se interactúa. Lo cual hace que nos habituemos a ello, e incluso hace que dependamos de ellas.


     Además, la tecnología, si no la usamos de forma saludable, puede producir efectos negativos en la personalidad de los niños, al aumentar la impulsividad, y disminuir el autocontrol y la voluntad, por la dependencia a esos estímulos tan inmediatos. Y esto resta capacidades de superarse como personas y de afrontar retos ante la vida.


       En otra entrada vimos unas recomendaciones de La Academia de Pediatría, con unas claves para proteger a los niños. (enlace abajo). Los pediatras también alertan por la frecuencia de “calmar” a los niños con pantallas, para que nos dejen tranquilos. No es bueno para ellos, puesto que, como hemos visto, interfiere con el buen desarrollo cerebral, y además se habitúan y cada vez requieren mayores estímulos. 



                                 




           MECANISMOS FISIOPATOLÓGICOS DE LA DEPENDENCIA

            Los estímulos sensoriales producen tolerancia, porque siguen la ley de los rendimientos decrecientes. Cada vez se necesita un estímulo mayor para lograr el mismo efecto. Y a su vez, va creando dependencia, muy relacionada con el pequeño placer que producen.


       Otro dato de un experto en la materia: Jose Luis Orihuela, periodista, aconseja no regalar un móvil a los hijos antes de los 12 años. El que muchos ya lo puedan tener no es argumento pedagógico, ni en cuanto a su seguridad. Y eso sin mencionar los efectos de tolerancia y de adicción que pueden provocar, debido a la recompensa que producen en forma de pequeñas descargas de algunos neurotransmisores, en especial la dopamina, provocando un placer momentáneo. Es el mecanismo de la dependencia, y puede abocar en conductas adictivas. 



       Mandy Saligari, experta en adicciones, y terapeuta en una clínica de rehabilitación, ha visto cómo en los últimos años le han llegado muchísimos casos de niños y adolescentes adictos a las nuevas tecnologías. Ella suele decir a los padres: "cuando le das a tu hijo una tableta o un móvil, realmente les estás dando una botella de vino o cocaína". Todo esto ¡nos tiene que hacer pensar…!


                                                        




            PARA UN USO SALUDABLE, INTELIGENTE Y RESPONSABLE…


     Quizá el quid está en controlar el tiempo de conexión, y las otras “coordenadas”, (enlace abajo: 4 claves), e integrar valores, concretados y vividos, en el uso de estos medios tecnológicos. 

       Cada familia puede pensar qué valores son primordiales, y está trabajando con sus hijos, para hacerlos extensivos también a este ámbito. Pero hay que actuar desde pequeños, para educarles y formarles aquí también. Por ejemplo, la prudencia y la moderación, la sinceridad y responsabilidad, la empatía, la  justicia… etc. Y dependiendo de la edad de los hijos.





     Para todo ello es vital cuidar el tiempo en familia. A veces es bueno "bloquear” algunos tiempos juntos, como las comidas, tertulias, un rato de ocio y diversión... para poder hablar y también cuidar y alimentar el amor en pareja. Proteger la relación con los que más queremos. 



      También es necesario alternar con actividades al aire libre, excursiones, conversaciones y juegos en familia… Incluso se puede hacer un parking de móviles para disfrutar y pasarlo bien todos juntos, que es lo que dará más comprensión y estabilidad a la familia, y nos hará más felices. Muy en especial a los hijos, que necesitan, y tienen el derecho, a nuestra intimidad con ellos, a nuestro tiempo y cariño. "Desconectar para conectar con ellos”.


      Además, las relaciones personales son mucho más enriquecedoras, y fuente de adquisición de habilidades y creatividad, de formación de la afectividad, con el consiguiente aprendizaje emocional y empatía hacia los demás. Y al afecto se debe la mayor parte de la felicidad...




     Ante un problema de uso poco saludable, es necesario fomentar el autocontrol con pequeñas metas a corto-medio plazo, alcanzables, para ir entrenando la voluntad(enlace abajo: planning familiar). Y es necesario pensar antes de actuar... Vencerse en pequeños retos nos da más libertad interior y forma una buena personalidad. 

     También saber disfrutar de las maravillas que aporta la lectura de un buen libro, con un trabajo intelectual profundo, que posibilita el buen desarrollo cerebral y creación de sinapsis, y, la formación personal. También el espíritu crítico que muchas veces nos falta... ante la ingente cantidad de información.


    Y es fundamental hablar con los hijos, controlar el tiempo de uso de las tecnologías, la compañía, y saber con qué fin las usan: si es para hacer la tarea o algún trabajo, para informarse de algo, o, para pasar las horas en redes sociales... Que sean conscientes del tiempo que están conectados con un fin, o simplemente pasando el rato... Incluso preguntarles si les parece excesivo, o si piensan que pueden conformarse con menos. Hacérselo ver.






   Dejo algunas infografías que me han gustado, de @jmaguado, y de @laFamiliainfo, por si pueden ser de utilidad. Muchas gracias a ambos.




 Algunos canales de YOU-TUBE y otras actividades muy recomendables..., y animantes, como la música.





Formas de monitorear el móvil de los hijos





  Y un vídeo muy interesante que trata estos temas: 
(https://youtu.be/P_T6mce2gWQ)







Dejo parte del artículo publicado por #HacerFamilia y, algunas entradas enlazadas por si quieres ampliar: 







Las-nuevas-tecnologías-y-la-familia (un poco de desarrollo cerebral e ideas de la Academia de Pediatría)


-5 "tips" para un planning familiar II (la segunda parte de este post, en positivo)


Educar-en-las-tecnologías-"look-up" I (la primera parte de este post)



Libros-y-películas para disfrutar estos días en familia 


          
                                                           Mª José Calvo
                                            optimistaseducando.blogspot.com
                                                           @Mariajoseopt 


URL del post:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2018/12/pantallas-y-moderacion.html

martes, 11 de diciembre de 2018

UN CORAZÓN GRANDE...




                          UN CORAZÓN GRANDE… PARA AMAR


Se acercan las fechas navideñas... Podemos pararnos un poco a pensar qué regalar a los seres queridos, cómo hacer para que noten ese amor que les tenemos... Qué es lo que de verdad necesitan, con qué son más felices... 


        Sin duda lo que más nos llena a todos son las relaciones personales, el que nos comprendan y escuchen, que nos tengan en cuenta, el trato amable en familia, los detalles de cariño y afecto... etc. ¡El poner corazón, además de cabeza, en las relaciones familiares!, para que todos notemos y sintamos ese cariño, artífice del desarrollo personal.






       Y, respecto a la propia pareja, nos podemos preguntar: ¿qué es el amor…? ¿cómo hacer para demostrarlo cada día? 

          Porque, es algo que nos hace volar, que nos da su energía y nos ayuda a superar las dificultades de la vida. Hace que todo se vuelva entusiasmante… Aunque, a veces, nos hace sufrir. Pero, ¿qué sentido tiene una vida sin amor?

Amar a alguien es como pasar de la belleza exterior a la interior, del “me gustas” al “te quiero”, del “yo” al “tú”, y al “nosotros”.




Amar es tener un solo corazón, vivir para la persona amada. Hay que aprender a amar con un amor fuerte y delicado, y eso necesita tiempo, mimo y esfuerzo. Es preciso entregar al ser querido nuestro mejor “yo”, dilatar el propio corazón para acogerlo tal como es... También cubrir sus limitaciones con generosidad y elegancia; sin que se note. 



        Nuestro corazón ha nacido para amar, con un afecto puro y limpio, ¡noble!, en especial a esa persona tan querida... Que sepamos componer en nuestra vida "el poema" de la comprensión y la ayuda, verso a verso, con esa música de fondo del amor a los demás, que nace de un corazón sencillo y enamorado...



     Y aprender perdonar siempre que sea necesario, para permitir un nuevo comienzo... No solo en la otra persona, sino también en nosotros mismos. Liberarnos de esas “ataduras” del rencor, ser capaces de algo mejor, apuntando más alto. 


Por otra parte, el amor se concreta en cosas pequeñas, en detalles y delicadezas, en gestos frecuentes de atención. En pensar antes en el otro, en lo que necesita, en algo para que se sienta querido, para hacerle la vida más agradable. Es preciso que sea una prioridad cada día de nuestra vida.


El secreto de la felicidad está “escondido” en la vida cotidiana, en encontrar la alegría de volver a casa, en la relación con los demás en la propia familia. En el cariño de los hijos y en la participación de todos en las tareas de la casa, en tener una visión optimista y constructiva, en el sentido del humor ante las dificultades, en aceptar a los demás tal como son, sin intentar cambiarles según nuestra forma de ser…, aunque ayudándoles a mejorar, con todo nuestro cariño. Es necesario saber descubrir la riqueza del otro, y de los otros, y hacérselo llegar del mejor modo, para que lo desarrollen y lo pongan al servicio de los demás.


Para ello es preciso amar “con toda el alma”, a pesar de arriesgarnos a  sufrir, porque el amor nos hace más vulnerables. Pero esa flaqueza cobra fuerza en la otra persona, porque nos quiere, nos ayuda, hacemos equipo, y nos da energía para luchar por mejorar.



Desde que nos enamoramos, ya no admitimos un universo donde esa persona esté ausente, y el otro nos aporta un enfoque diferente de las cosas, pero complementario al nuestro. Cuando va pasando el tiempo, parece que esto se puede “empañar” un poco, y hace falta “sacar brillo” al amor. 





     Cuando surjan dificultades, es necesario afrontarlas entre los dos. Y requiere una dosis suplementaria de ingenio, cariño y generosidad. Tener detalles de atención aunque pueda doler en ocasiones, ¡y agradecimiento…! Todo ello nos ayuda a crecer como personas, nos entrena en adquirir virtudes, que nos facilitan el obrar bien, y a en pensar en los demás.

Ante esas dificultades de la relación, es preciso cambiar el “chip” para transformarlas en retos. Entonces hay que ser, si cabe, más auténtico, más coherente, más íntegro y sincero, y pensar en el otro antes que en uno mismo. Elegir enamorarnos cada día de esa persona, y demostrarlo con hechos concretos para que lo note: para que se sienta valorada y querida. Cambiar la perspectiva del “yo” al “tú”. 





Algunas veces es necesaria una crisis para que el amor madure y pase a una fase superior. Entonces hay que echar más “leña” al fuego, hay que quemar nuevos troncos… Es el momento de poner empeño, de ser fuertes, de tener voluntad de querer, para “reavivar” ese amor. Y eso precisamente es lo que hará que re-surjan los sentimientos positivos de cariño y admiración  mutuos, tan propios del amor en pareja





Para ello es vital poner el énfasis en lo bueno, en lo que une, en lo positivo, redescubrir sus buenas cualidades, dar un toque amable y optimista a cada situación. Es decir, aprender a amar con un amor más fuerte y recio, a la vez que tierno, con un corazón grande y generoso, sin esperar recompensas… Es el momento de reconstruir la relación con gestos y delicadezas…, ¡aunque pueda doler!






        Por eso, en estos días, más que atarearnos con miles de regalos y compras, podemos concretar algún gesto de atención y cariño, algo que haga sentirse querido, para obsequiar a los que mas queremos, muy en especial a la propia pareja y en familia. También actividades que nos hagan compartir tiempo juntos, disfrutando, como manualidades, juegos de mesa, montar el belén y el árbol, tardes de lectura y películas, tradiciones navideñas... etc. Usar la cabeza y la creatividad para pasar tiempo con quienes más queremos.




                    Espero que te haya gustado, y ¡gracias por compartir!



      Dejo enlaces relacionados: 


-Días-de-familia, con buenas lecturas y películas de valores humanos


-Nuestro-mejor-proyecto (amor de pareja)

-"Crear ambiente de hogar"

-¿Conciliar?: "si-quieres-¡puedes!"



     Y un vídeo que me ha gustado sobre preparativos navideños y el atender a las personas que tenemos cerca... 





               

                                                              Mª José Calvo
                                                              @Mariajoseopt
                                                  optimistaseducando.blogspot.com



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