ALEGRÍA Y BUEN HUMOR

                                            REZUMAR ALEGRÍA...  

Nuestra vida es, o debe ser, una lucha por llegar a ser aquello que estamos "llamados a ser": nuestra mejor forma de ser. Una lucha ilusionada que nos da alegría. Y está muy relacionada con los demás. 

El que no lo intenta, y se deja vencer de la horizontal, ya ha perdido... Y la ilusión y el entusiasmo son primordiales para no envejecer el alma. Decía Van Gogh: "Jamás hay que dejar apagar el fuego de tu alma, sino avivarlo". Él bien lo sabía, y tuvo una lucha constante por avivarlo...

Tener sueños y metas concretas a las que aspirar, y "estrellas" que iluminen y orienten el camino, a modo de "estrella polar".🌟 Y esa lucha por dar lo mejor de uno mismo nos torna la vida entusiasmante, alegre, porque no damos las cosas por supuestas, ni por perdidas. Te lo cuento en "vivir con entusiasmo". 

Por otro lado, considerando a los clásicos y su sabiduría lo más alto que podemos alcanzar, y lo más trascendente, es el bien, la verdad, muy relacionados con la belleza. Y a la inversa: la belleza, que nos habla al corazón, nos dice la verdad y la bondad: refulge con ellas.

Y la alegría es señal de ese de ese bien, que rezuma belleza. Pues en la belleza habita la alegría, y es más, también la esperanza. Aunque a veces cueste, o haya que esforzarse por algo...

Cuando uno se esfuerza por ideales nobles valora más las cosas, y como consecuencia está contento y agradecido. Las buenas acciones dan contenido que enriquece la vida, y nos hacen sentir dichosos. Las personas generosas que se preocupan por los demás tienen algo que arrastra a intentar imitarles en eso..., y son alegres. Quizá esa alegría provenga de "olvidarse" un poco de sí mismo para atender a los otros. Como muestra, un pensamiento de Marie Curie:

La alegría está muy relacionada con el optimismo y el buen humor. Y tiene sus raíces en forma de sacrificio gustoso por quienes amamos. Y no sólo es un sentimiento, también un hábito, una actitud: uno se puede entrenar en pequeñas cosas, como sonreír, ver lo bueno de una situación, ser amable, descubrir talentos, pensar detalles para alegrar a otros... De ese modo, uno "se hace" optimista y alegre.

Muchas veces es consecuencia de una vida plena, con sentido, por ese intentar adquirir virtudes que ayuden a ser mejores. Por ejemplo, atentos, afables, empáticos, serviciales, generosos, trabajadores, leales..., y otras que dejo a tu imaginación. 

Las verdaderas virtudes no son tristes, ni pesadas, ni algo antiguo o arduo, sino amablemente alegres... Son "fuerza", que eso significan, en nuestro caminar. Y la alegría debe ser parte integrante del camino. Anima, hace ver la vida en positivo, da energía, y aporta una personalidad radiante, atrayente, capaz de querer a los demás.

Entrenarse en una lucha alegre y deportiva, especialmente en circunstancias difíciles. Porque, el cariño protege, reconforta, y nos hace dichosos al sentirnos queridos, y al poder querer a los demás.

Cada persona necesita ese cariño para ser ella misma, y poder mejorar. Lo propio de una persona es amar: para eso ha sido creada. Y en ello encuentra la felicidad, señalan tantos humanistas. Por ejemplo, con palabras de Tomás Melendo, la felicidad es directamente proporcional a la capacidad de amar de cada persona, expresada en obras. El pensar en los demás siempre es motivador y da sentido a cuanto hacemos, y vivimos.

Algo que siempre ayuda es tener una visión más trascendente de la vida: da perspectiva, incluso en medio de las dificultades, aportando más relieve y colorido. La persona se trasciende a sí misma, y ahí encuentra sentido y propósito.

La alegría es algo hondo, que llega a las profundidades del ser, a la esencia de la persona, aunque en la superficie haya contrariedades, sufrimiento, y a veces tempestades...

Decía un sabio, cada hogar, cada familia, debe ser un remanso de paz en el que, por encima de esas contrariedades, se perciba un cariño hondo que da ánimo y seguridad a cualquier edad. Y es fruto de esa visión con más perspectiva y relieve, que aporta un sentido singular a la propia vida, entrelazada con los demás.

Por tanto, poner cabeza y corazón en ello. Pensar qué metas y objetivos concretos podemos plantear, alcanzables, que animen en la lucha. Con ilusión, buscando motivos altos que estimulen a "pelear". Ver con los ojos del corazón, con la calidez que aporta, y contar con la fuerza de los sentimientos en la dirección que necesitamos. Son energía adicional para volar más alto, para reconducir la trayectoria, o retomar el vuelo después de una caída en picado... 

El que lucha ¡está alegre!: no da las batallas por perdidas. Siempre hay esperanza, como pone J. R. R. Tolkien en boca de Aragorn, en la Batalla del Abismo de Helm, o en La Última Batalla por la Tierra Media. Para él la nostalgia propia del ser humano, "destinado a morir", (no condenado), con anhelos de belleza, armonía y eternidad, torna en esperanza. Y nos transmite siempre esa esperanza de su legendario, vinculada a la luz y las estrellas. Hasta el nombre de Aragorn es "Estel": esperanza.

Al final, en El Señor de los Anillos, un juglar de Gondor se adelanta: "Y cantó para ellos en lengua élfica y en las lenguas del Oeste, hasta que los corazones, traspasados por la dulzura de la palabras, se desbordaron; y la alegría de todos centelleó como espadas, y los pensamientos se elevaron hasta las regiones donde el dolor y la felicidad fluyen juntos y las lágrimas son el vino de la ventura." El Retorno del Rey, en Ed. Minotauro.

Si uno pone empeño e ilusión, y todas sus fuerzas, siempre puede surgir algo inesperado que lo cambia todo: ese vuelco feliz de la historia que hace saltar lágrimas de alegría: la "eucatástrofe" que denomina el Profesor Tolkien. "Eco" de la belleza inicial...

Necesitamos una actitud optimista, de comenzar y recomenzar, para convertir imposibles en posibles, para dar lo mejor de cada uno. Aprovechar para hacer buen ambiente: que todos se sientan queridos, en círculos concéntricos, desde los más cercanos. 

Saber ver lo bueno, tanto de las personas como de las circunstancias esponja el alma, facilita las relaciones personales y anima. Y nos hace buenos amigos, leales, comprensivos, optimistas. Mucho más importante en el trato en pareja..., origen de todas las demás relaciones.

                                                                             ***

                                

Me viene a la cabeza otro autor, C.S. Lewis. En su libro: "Cautivado, -o más bien sorprendido-, por la alegría", que te recomiendo, cuenta su vida desde niño, sus luchas por la búsqueda de la belleza, y cómo encuentra esa alegría indescriptible que sana el corazón. Y queda "deslumbrado" por ella..., como le ocurriera a G.K. Chesterton.

Lewis recuerda la primera experiencia de belleza cuando jugaba con su hermano en el desván de casa: crearon en una pequeña lata un mundo con musgo, algo de hierba, y unas piedras. Un jardín de juguete. Y descubre el mundo de Beatrix Potter, el jardín en otoño... Todo eso le hizo percibir ese anhelo de belleza que no logra descubrir del todo, pero que estaba siempre latente en su alma desde niño.

En su infancia tuvo mucho dolor y lo pasó bastante mal.

En ese libro biográfico habla de la serenidad que le transmitía la familia de su madre, pues eran de carácter más constante, con paz y con alegría honda. Felices. Sin embargo, la familia de su padre, eran muy distintos: con altibajos emocionales, desde la ira y el enfado hasta la ternura… Muy emotivos y fluctuantes, poco dados a ser felices...

Su madre falleció de cáncer cuando él tenía 9-10 años, y toda esa serenidad se fue a pique. Además, llegó a tener un poco de recelo respecto a las emociones, con esos vaivenes menos controlables. Y su corazón quedó lesionado con tanto dolor. Añoraba el cariño alegre y sereno de su madre. Con ella, desapareció de su vida la felicidad estable, la serena alegría, y la seguridad. Luego tendría chispazos, o "ráfagas" de alegría, como él las llamaba, pero no esa antigua serenidad que le sustentaba y alegraba.

Y se preguntaba: ¿cómo lograr esa alegría, sentir esas ráfagas de nuevo? Y buscaba rehacer esas circunstancias... Pero no daba resultado. Pensó que sería mejor buscar la causa de ello. Creyó que la alegría sería consecuencia de algo distinto, y es lo que tenía que buscar. Sentía en su interior un anhelo insaciable que no le abandonaba. Quizá por ahí la encontrara…

Él reflexiona: "los libros o la música, en los que pensamos que se halla la belleza, nos traicionarán si depositamos nuestra confianza en ellos: la belleza no estaba en ellos, únicamente nos llegaba a través de ellos, y lo que nos llegaba era la nostalgia". Pensaba: “Sólo son el aroma de una flor que no hemos encontrado, el eco de una melodía que no hemos escuchado"...

En 1914, a los 16 años, lee la obra Phantastes de G. MacDonald, en la cual descubre el romanticismo conviviendo con el cristianismo. Algo increíble. Dirá que esa noche su imaginación fue en cierto sentido bautizada... A pesar de ese "cristianismo", que no le parecía sensato. También leerá por esa época "El hombre eterno" de Chesterton.

En 1926 llega a Oxford y conoce a J.R.R. Tolkien, quien será un gran apoyo. Pronto comienza a sentir gran afecto por él. Y Tolkien a su vez le fascina la mente rápida de Lewis, su generosidad y amistad... Experimentan un afecto constante, serán buenos amigos. En 1927 Tolkien lo agrega a los Coalbiters donde leían sagas islandesas...

En unos años, Lewis, ateo desde su juventud, empieza a crecer en Dios, pues su pensamiento hondo y la búsqueda constante de la verdad lo llevó a decir: "me sentía como un hombre de nieve que empezaba a derretirse"... Y en 1929 ocurre lo inimaginable: el mayor ateo de Inglaterra se arrodilla y reconoce que Dios es Dios.

Y al tiempo percibe que Jesucristo es el Hijo de Dios. Y se convierte al cristianismo, en parte conversando sobre los mitos con sus amigos. 

A raíz de esos pensamientos que iba dando vueltas y esclareciendo, escribe “Mero cristianismo”, y luego sus “Crónicas de Narnia”, a la vez que Tolkien va desarrollando su legendario de historias conmovedoras. Ambos se van relatando y “criticando” sus historias creativas tan espectaculares en el grupo literario de amigos de “Los Inklings”. Y se rescatan de tanto sufrimiento, charlando con una copa entorno a una chimenea…

Más adelante, recibe correspondencia de una escritora y poetisa americana, Helen Joy Gresham, muy sensible y aguda, que sabía muy bien sus escritos. Ella viaja para conocerle personalmente. Se hacen buenos amigos, y se enamoran. Ella le cuestiona todo, le enseña a repensar las cosas. Y le ayuda a querer: a poner el corazón en las personas aunque pudiera sufrir; a tener en cuenta la experiencia personal y los sentimientos. Es decir, a dejarse querer, a pesar de hacerse vulnerable. Al tiempo se casan, primero por conveniencia para lograr la nacionalidad. Corría el año 1956…

Pero pronto llega de nuevo el dolor. Te lo cuento en: "Tierras de penumbra”. Sin embargo, a pesar del sufrimiento, en medio de él, hasta el último momento disfrutaron de estar juntos, estrechamente unidos, y quererse...

Las dificultades de la vida, que nos "acrisolan", también son ingredientes de la felicidad. El dolor señala al amor: la otra cara de la "moneda". Duele porque se ama, pero siempre compensa amar.

                                                    ***

En la vida siempre podemos descubrir y paladear las alegrías sencillas que nos salen al encuentro. Nos rellenan el "depósito" de belleza... La alegría de vivir, el trabajo bien hecho, el servicio atento a los demás, saborear un buen libro, un café con amigos, el amor sincero, la vida familiar, la amistad, la belleza que expresa la naturaleza, la vida sencilla... Son pequeños disfrutes que alegran la vida: la nuestra y la de los demás. Mirar las cosas con una mirada diáfana para verlas con todo su relieve y esplendor.

Y, como complemento relajante el buen humor, para no tomarse demasiado en serio a uno mismo; para quitar hierro a asuntos peliagudos, amortiguar golpes, o consolar con una broma. Un poco de humildad nos ayuda a ser sencillos y a disfrutar de la vida. 

Dejo una cita del gran psiquiatra Viktor Frankl: "En el momento en el que el paciente se ríe, aunque tan sólo sea internamente, habrá ganado el juego. Porque esa risa, como todo sentido del humor, crea distanciamiento, hace que se distancie de su neurosis".

Nunca nada está perdido... Siempre se puede volver a intentar. ¡Nunca te rindas! Siempre hay esperanza.

Acabo con un pensamiento de Dostoievski: "La alegría de un hombre es su rasgo más revelador". Si quieres conocer a una persona mira cómo ríe... Su carácter se despliega en la risa franca. Incluso, si ha desarrollado bien su carácter posee esa alegría comunicativa. 

Espero que te haya gustado, y lo puedes compartir con amigos o copiando la URL. 

          

Ser alegre siempre compensa: sembrarás paz y alegría a tu alrededor... 😉✌💫💚 Lo dejo para otro artículo.

                                                      Mª José Calvo

                                           Optimistas Educando y Amando

                                                      @Mariajoseopt

Dejo algunos enlaces relacionados:

* Motivar-en-familia  

* Sembrar-alegría (2ª parte)

* Lucha-y-felicidad

* Fomentar-el-optimismo con ideas de Tolkien

* El-Señor-de-los-Anillos-I 

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* Tierras-de-penumbra

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* ¿Cómo enfocar-el-dolor?, con ideas de C. S. Lewis

* La rutina no es tan mala...

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URL:

https://optimistaseducando.blogspot.com/2021/01/alegria-y-buen-humor.html                                                          

LA PAREJA QUE FUNCIONA

      

                           PARA QUE UNA RELACIÓN FUNCIONE...

Todos queremos tener una relación estable que perdure en el tiempo. Con destellos de eternidad. Pero es algo que no sucede sin más, sino que hay que trabajarlo y lucharlo. Y el fruto de esa lucha esforzada de cada uno es la paz y la armonía en la pareja. Esa confianza y ese saberse querido entrañablemente. Este post lo escribo repensando algunas ideas en el arte de cuidar el amor de pareja, origen y fuente de la familia. 

Como hemos visto otras veces, el amor es un gran regalo: "el regalo esencial". Sin embargo, algo vivo que necesita de nuestro cuidado y mimo para crecer. Con el enamoramiento se vislumbra lo que puede llegar a ser, si se cuida y se "trabaja". Si no, se irá debilitando y marchitando... 

Hay que procurar amar cada día más y mejor, para no acabar amando menos y peor, y dejar que ese amor muera.

"Trabajar" el amor cada día con pequeños gestos y atenciones que lo expresen, comuniquen, y reaviven. En los momentos buenos, y en los menos buenos, o incluso en los más difíciles, como los que vivimos por la pandemia. Y aunque en ocasiones duela, como sucede en las crisis del amor.

El "sí quiero" inicial e incondicional es la forma de hacer del enamoramiento algo estable que nos dé su energía y su calor en todas las circunstancias de la vida. Nos da libertad para centrarnos en lo importante: querer de veras a la otra persona. Y que lo "note".


El amor es "don de sí a los demás", en concreto a quien elegimos para compartir ese proyecto vital; y fruto de él son la comprensión y el perdón. El cariño hondo. 

En esta línea, pongo algunas claves del libro "La Pareja que Funciona", de Fernando Poveda, economista y orientador familiar, que reafirman y nos dan unas ideas importantes para la vida. Gracias, Fernando por tenerte por aquí. Bienvenido a este espacio web de valores familiares, saturado de #optimismo. Abajo dejo la web, y anoto algunas claves suyas, entrelazadas con otras ideas. 

La primera que nos presenta es la base de todas las demás: tomarse en serio la vida de pareja, estudiar todo aquello que ayude a vivir bien lo que, a la larga, resulta lo más importante. Por ejemplo, leer buenos libros de pareja, asistir a charlas, suscribirse a blogs… Cuanto más conozcas sobre la relación de pareja mejor te irá en la vida. Y luego, concretar gestos, detalles, planes de acción que afirmen ese amor. Intentar vivirlo.

Otra clave es poner el foco en las prioridades de la vida: primero lo primero, como refieren tantos expertos, S. Covey, Victor Kuppers... que te sonarán. Y la relación de pareja es lo más importante: no tus hijos, tus padres, tu trabajo, tus amigos, ni tus hobbies. Todo eso es importante, pero no lo primero y más importante: el otro es primero.

Por otro lado, algo fundamental para que la vida en pareja se pueda desarrollar es cuidar la comunicación. Otra clave. Comunicar ese amor. De nada sirve tener los pensamientos, sentimientos y afectos escondidos en el corazón... Esto se concreta en usar las "muletas" de la comunicación, esos momentos especiales que hacen que el hábito de la comunicación sea una realidad. Aprender a hablar en el idioma del otro, elegir las palabras correctas, ser asertivo, huir de los reproches... Cuidar la comunicación es primordial en la relación. Dejo unos tips para intentar luchar en uno en concreto que te haya gustado, o interesado más. Y más adelante en otro..., y luego otro...

La relación es algo que hay que cuidar, conocer y mimar como un gran tesoro, como si fuera "un preciado bonsái". Para mimarlo es importante tener cubiertas sus necesidades, y tener claro que, si no se cuida, como todo lo vivo, se muere.

Otra idea: las relaciones sexuales, ese abrazo maravilloso que expresa el amor y conecta, es muy importante. También hay que cuidarlo con esmero. Aprender a disfrutarlo desde el punto de vista físico, pero también afectivo, con cabeza y corazón. Así como fomentar la generosidad de cada uno en la entrega, y de atender primero al otro, por encima del propio placer, que apenas dura unos momentos, como dijera Chesterton. En la persona, la sexualidad es tan grande y enriquecedora, que no merece menos que estar protegida por el amor. ¡Su marco específico!, en el que cobra toda su grandeza y despliegue.

Otra clave: detectar los enemigos del amor mutuo. Incluye algunas cosas que pueden alejar de la felicidad y estabilidad en la pareja. Por ejemplo, el sueño, el yo más egótico, los sentimientos, que van y vienen, los prejuicios, la falta de tiempo, las discusiones, que lesionan el amor… Son enemigos que conviene mantener a raya para que no coman el terreno. Al enemigo, ni agua.

Sigue con algo sobre el buen humor, con esa actitud positiva que anima y da energía. Y la buena gestión de las crisis. Perder el miedo a las crisis, que pueden ser normales y previsibles. A veces, simplemente porque el amor necesita crecer y madurar. Hacerse de mejor textura. Vale la pena aprender a gestionarlas para que ayuden a crecer, más que a separar y dejar heridas. Puesto que, la inmensa mayoría de ellas tienen solución.

Para acabar, la importancia de la prevención. Anticiparse y tratar los problemas a tiempo, o mejor, impedir que surjan. Anticiparse es prevenir. Y prevenir es curar. 

Pero, lo frecuente es caer y enfadarse. Por eso, la necesidad del perdón. Perdonar, olvidar y volver a empezar. Todos somos más vulnerables de lo que parece, y necesitamos que nos quieran, a pesar de nuestra poquedad en ocasiones... Eso es la vida en pareja: empeñarse en querer. ¡Facilitar el amor a la persona querida! 

Que cada caída sirva para crecer y unir más a los dos. Se necesita comprensión y un corazón grande capaz de amar de veras. Así el perdón sale sin apenas esfuerzo, porque el cariño "derrite" las ofensas. Se le quiere más allá de lo que pueda fallar, como señalara la gran filósofa, y amiga, Jutta Burggraf.

Resumiendo, ¡enamorase! y volverse a enamorar. Esto es posible si pones cariño en cada momento, en cada detalle, en cada conversación..., pensando en la otra persona. Poniéndola en el centro del corazón. Es vital descentrarse del poderoso yo, que resurge una y otra vez, y puede devorar el amor. 

Espero que te  haya gustado, y puedes compartir con amigos. ¡¡Gracias!!!



Dejo algunos enlaces relacionados con el tema:

* La confianza en pareja 

*  Sinergia en pareja  

* 10-claves-para-cuidar-el-amor

* Nuestro-mejor-proyecto 

* Comunicar-el-amor 

*  Los-detalles-en-el-amor

* "Cultivar"-el-amor

* ¿Conciliar, o integrar?, si quieres ¡puedes!, y logras sinergia 

Os dejo la web de Fernando Poveda: la pareja que funciona ¡¡Muchas gracias!!

                            (http://www.laparejaquefunciona.com/)

                                                       Mª José Calvo

                                        Optimistas Educando y Amando 

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