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sábado, 15 de agosto de 2020

PLAN ACCIÓN I: "AVIVAR" EL AMOR



                               PLANES DE ACCIÓN PARA "AVIVAR" EL AMOR...



                                         PLAN nº 1: COMPRENSIÓN






OBJETIVO: COMPRENSIÓN Y DETALLES CON LA PERSONA QUERIDA



MEDIOS:

* Enfocarse en el "tú" del otro, buscando su bien: lo que le hace mejor persona,(poner el yo un poco entre paréntesis)                                                                                           

* "Viajar" al interior del otro:

  • Percibir su forma de sentir, pensar…, de afectarse por las cosas 
  • Ver lo que le entusiasma, anhela, necesita, o le molesta..., para evitarlo
  • Descubrir todo lo bueno que tiene, (con una mirada cariñosa): sus cualidades y fortalezas…, sus talentos escondidos, y su esfuerzo por querer.

*Conocer el "lenguaje" con el que se siente querido: 

  • palabras de afirmación, detalles de atención y servicio, besos, una comida, algo sensible, sentirse escuchado, valorado, admirado…, contacto físico, un abrazo íntimo..., algún regalo...   
  • hablarlo los dos, y así aprender a usar el lenguaje que le gusta al otro, aunque no sea el que más nos guste a nosotros. 







CONCRETANDO:

1- Aumenta "la dosis" de amor. Tener en mente en cada momento qué puedo hacer por él, o ella

2- Experimenta la dicha de hacerle feliz

3- Intenta mejorar "la imagen" mental que tienes del otro. Percibe todo lo bueno


4- Un punto pequeño de lucha personal para elegir cada día:

          * ¡sorpréndele!

          * sonríe...

          * ten un detalle sin esperar nada a cambio

          * celebra algo, en especial las fechas importantes

          * cambia la protesta por un "gracias", o, tu mala cara por una expresión más afable. ¡¡El rostro habla!! Es el espejo del alma.

          * sé el primero en pedir perdón, aunque creas que tienes razón: ¡sana heridas!

          * sentido del humor, sobre todo si hay contratiempos. Saber reírse de uno mismo, no darse tanta "importancia"...

          * escucha con empatía, sin querer contestar de inmediato

          * admírale por algo concreto, y díselo


          * ¡nada de reproches ni ironías!: ¡destrozan la convivencia!


          * otro que que se te ocurra que le guste a tu esposo, esposa







                                                                         Mª José Calvo
                                                           optimistaseducando.blogspot.com
                                                                         @Mariajoseopt




URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2020/08/plan-accion-i-avivar-el-amor.html

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