PLAN ACCIÓN I: "AVIVAR" EL AMOR

                               PLANES DE ACCIÓN PARA "AVIVAR" EL AMOR...

                                         PLAN nº 1: COMPRENSIÓN

OBJETIVO: COMPRENSIÓN Y DETALLES CON LA PERSONA QUERIDA

MEDIOS:

* Enfocarse en el "tú" del otro, buscando su bien: lo que le hace mejor persona,(poner el yo un poco entre paréntesis)                                                                                           

* "Viajar" al interior del otro:

• Percibir su forma de sentir, pensar…, de afectarse por las cosas 

• Ver lo que le entusiasma, anhela, necesita, o le molesta..., para evitarlo

• Descubrir todo lo bueno que tiene, (con una mirada cariñosa): sus cualidades y fortalezas…, sus talentos escondidos, y su esfuerzo por querer.

*Conocer el "lenguaje" con el que se siente querido: 

• palabras de afirmación, detalles de atención y servicio, besos, una comida, algo sensible, sentirse escuchado, valorado, admirado…, contacto físico, un abrazo íntimo..., o algún regalo.   

• hablarlo los dos, y así aprender a usar el lenguaje que le gusta al otro, aunque no sea el que más nos guste a nosotros. 

CONCRETANDO:

1- Aumenta "la dosis" de amor. Tener en mente en cada momento qué puedo hacer por él, o ella

2- Experimenta la dicha de hacerle feliz

3- Intenta mejorar "la imagen" mental que tienes del otro. Percibe todo lo bueno

4- Un punto pequeño de lucha personal para elegir cada día:

          * ¡sorpréndele!

          * sonríe...

          * ten un detalle sin esperar nada a cambio

          * celebra algo, en especial las fechas importantes

          * cambia la protesta por un "gracias", o, tu mala cara por una expresión más afable. ¡¡El rostro habla!! Es el espejo del alma.

          * sé el primero en pedir perdón, aunque creas que tienes razón: ¡sana heridas!

          * sentido del humor, sobre todo si hay contratiempos. Saber reírse de uno mismo, no darse tanta "importancia"...

          * escucha con empatía, sin querer contestar de inmediato

          * admírale por algo concreto, y díselo

          * ¡nada de reproches ni ironías!: ¡destrozan la convivencia!

          * otro que que se te ocurra que le guste a tu esposo, esposa

Espero que te haya gustado, puedes concretar un plan para tu familia, y ¡gracias por compartir!

Dejo enlaces relacionados por si te interesa algún tema: 

* Comunicar-el-amor: lenguajes del amor 

* La amistad-en-pareja

*  Los-detalles 

* Amar-con-todo-el-ser

* 7-tips-para-cuidar-el-amor 

* Nuestro-mejor-proyecto 

* Comunicar-el-amor: los lenguajes del amor 

* "¿Conciliar?", o ¿integrar?: "si quieres ¡puedes!"  

* "Comenzar y recomenzar"...

* Crecimiento personal 

* Afrontar la vida con optimismo 

* Un proyecto familiar

* Sentido-de-la-vida 

* Crear ambiente de hogar II

* Misión de la familia 

* Emociones: cómo-respondemos 

* Control-de-la-afectividad-en-pareja

                                                                         Mª José Calvo
                                                           optimistaseducando.blogspot.com
                                                                         @Mariajoseopt

URL:

https://optimistaseducando.blogspot.com/2020/08/plan-accion-i-avivar-el-amor.html

AMISTAD Y TRABAJO EN EQUIPO. PLAN DE ACCIÓN

PLAN DE ACCIÓN

AMISTAD, COMPAÑERISMO Y TRABAJO EN EQUIPO

Os propongo un plan de acción, que complementa algún post sobre la amistad. Y el tiempo de verano es buen momento para ello.

OBJETIVO: enseñar a los hijos a preocuparse de los demás, y a trabajar en equipo, descubriendo lo mejor de cada uno, y poniéndolo al servicio del equipo. Es la base de un buen liderazgo. Y es importante que los padres sepamos dar buen ejemplo de ello. 


                    EQUIPO = SI TÚ GANAS, ¡YO GANO!

 MEDIOS:

1-     En casa, con los padres y hermanos

Ø  La familia es el mejor equipo del mundo mundial. Colaborar con encargos y tareas, “arrimar el hombro” aunque cueste esfuerzo: ¡siempre compensa!

Ø  Escuchar, comprender, mirar a los ojos, tratar bien a todos

Ø  Empatía con los sentimientos de cada uno, saber ceder, nunca criticar

Ø  Disculpar, perdonar y pedir perdón. Acostumbrarse a pedirlo ante cualquier discrepancia

Ø  No ser quejicas ni blandiblug… Lo que cuesta se hace por algo valioso

Ø  Optimismo: descubrir lo bueno de los demás, sus cualidades y fortalezas, y aprovecharlo para el equipo

Ø Cuidar a las personas enfermas, bebés, abuelos, ancianos… La familia es donde aprendemos a querer a todos, y como consecuencia, seremos de veras felices.

2-    Con los amigos, en el colegio, campamento... etc.

Ø  Pensar en los demás, y tener detalles de servicio y compañerismo (hablar con ellos, acoger a todos, prestarles algo que necesiten, preguntar por lo que les preocupa…) Atenderles.

Ø  Hacer equipo: “Si tu ganas, yo gano”

Ø  Sentir la inmensa alegría de tener amigos: escuchar, comprender, ayudar, perdonar

Ø  Optimismo. Ver primero lo bueno que tienen, sus cualidades y fortalezas, y todo lo bueno que hacen

Ø  Hablar bien de los otros, no criticar, y menos cuando no están delante

Ø  Ponerse en su lugar, mostrar empatía, querer a todos, en especial a los que están enfermos o tienen problemas…

MOTIVACIÓN:

ü  Es importante el ambiente de familia que tengamos para que aprendan a querer, y a pensar en los demás. También a colaborar con las tareas y responsabilidades de la casa y de la familia, y con pequeños servicios a todos, pensando qué necesitan, o cómo alegrarles día. Con iniciativa y libertad responsable.

ü  Los hermanos mayores dan buen ejemplo y ayudan a los pequeños. Servicio atento a todos…

ü  Reconocer lo bueno que tienen y hacen. También sus fortalezas, y esfuerzo.

ü  Buscar un buen momento para explicar que, un amigo es el que te ayuda a mejorar como persona. Ser buenos amigos de sus amigos. Conectar con ellos y ayudarles.

ü  Y que los hijos se acostumbren a hablar en casa de sus cosas, de amistades y planes. “Perder tiempo” escuchándoles siempre es prioritario.

EVOLUCIÓN:

Según edades y gustos, se puede hacer un mural con pequeñas metas concretas, o, anotar en una agenda. Es bueno que apunten lo bueno que han conseguido, el esfuerzo, para alegrarse y animarse.

También se puede hacer una tertulia, para ver cómo han ido esos puntos de lucha, para motivarles y celebrarlo, no solo cuando sale bien... Y así ¡volver a intentarlo! 


                             ¡¡Siempre descubriendo y fomentando lo positivo!!

  

                                      

Espero que os pueda servir en vuestra familia concreta. Los amigos son muy importantes, y el ayudar a los demás siempre merece la pena.

Además, es la forma de mejorar cada uno, de lograr lo mejor de nosotros, lo que estamos llamados a ser, y, el modo de ser más feliz, sin buscarlo. "La puerta de la felicidad siempre se abre hacia afuera", hacia los demás, como recuerda Kierkegaard. 

Mucho ánimo y paciencia, y saber ver todo bueno que tienen, hacen, sus ilusiones de mejora... Ese es el "secreto" de estimular lo mejor de ellos, y lograrlo, como señala Goethe.

METAS ALCANZADAS

Dejo algunos enlaces relacionados: 

         *Cuidar la amistad

         *Estimular la fortaleza 

         *Colaborar con los encargos
       

          * "Comenzar y recomenzar"...

         * Lucha-personal-y-resiliencia

          *Educar en la libertad 

 * "Educar-la-voluntad"  

 * Pinceladas sobre el cerebro

* Neuroeducacion-y-neurobiologia I 

* Cerebro adolescente y afectividad

* Libertad-responsable

* Adolescentes-y-afectividad: construyendo su personalidad

* Adolescentes-y-pantallas

                                                                                                               

                                            Mª José Calvo
                                               @Mariajoseopt
                                                 optimistaseducando.blogspot.com

URL:

https://optimistaseducando.blogspot.com/2019/07/amistad-y-trabajo-en-equipo-plan-de.html

PLAN DE ACCIÓN: FOMENTAR LA LIBERTAD

  

                                                          PLAN DE ACCIÓN 

               
LIBERTAD PARA...

Hemos visto que la libertad no es sólo facultad de elección y capacidad de decisión, sino la ampliación de horizontes en los hijos, y el cultivo del espíritu. No es libre quien tiene una visión estrecha, chata, introvertida. Únicamente es libre el que tiene capacidad de poseerse a sí mismo, ser señor de sí mismo, para... mirar más allá.

       

A modo de resumen, la libertad es un medio para lograr algo más importante... Ser libre es tener autodominio para ser dueño de sí, y poder enfocarse en metas valiosas. Dejo abajo el enlace.

         

Por otra parte, la persona está hecha para los demás. Es un ser relacional, y el ello encuentra su plenitud y felicidad.

Por eso, “el para qué” de la libertad está orientado hacia los demás. La persona posee una enorme grandeza y dignidad en sí misma. Hemos sido creados libres para que podamos "desentendernos" un poco de nosotros mismos, y atender a los demás. Sólo el ser humano puede hacer esto. Es decir, para elegir amar. La libertad nos hace capaces de amar, que, en el fondo, es el fin de una vida humana, personal. Querer a los demás, en especial en la propia familia, a los amigos... etc., en círculos concéntricos hasta donde lleguemos.

1) PLAN: FOMENTAR LA LIBERTAD DE LOS HIJOS

OBJETIVO: aprender a usar bien la libertad y desplegarla

MEDIOS: lo podemos hacer en familia, en el colegio, con amigos, según edades, y ayudándoles a pensar antes de...

1) Cosas cotidianas en familia

*Aprovechar los encargos, desde bien pequeños, que aportan habilidades y autocontrol, además de responsabilidad. 

Concretar algunos según sus edades: levantarse a la hora, hacer la cama, poner la mesa, regar las plantas, limpiar los zapatos, organizar una tertulia, atender el teléfono, poner el lavaplatos, limpiar el polvo, comprar algo para el día… etc. Puedes descargar la foto.

* A la hora de estudiar... Que piensen qué momento es mejor, y motivos para hacerlo. Por ejemplo, disfrutar, alegrar a los padres, ayudar a alguien... Y luego que intenten hacer un planning para organizarse. Sin distracciones ni pantallas.

* Cuando hay que recoger la sala de estar, la habitación, la ropa lavada, la compra… 

* Atender a los demás con detalles de interés y cariño.

* A la hora de ducharse o irse a dormir. Autocontrol para hacer lo que hay que hacer, sin retrasos o perezas.

2) Pensar antes de actuar

Ante una reacción o comportamiento, detenerse un momento a reflexionar.

Ver si vamos en la dirección correcta: si ayudamos a los demás, si nos hace mejores personas, y por tanto estamos contentos. Así ganamos en libertad.

3) Autocontrol y autodominio personal

En lo que ven, leen, dicen o hacen. Pensar antes de... responder impulsivamente. Que aprendan a cambiar de canal, o apagar la tv o pantalla, y coger un libro… cuando aparezca algo inapropiado, en contra de su naturaleza. Para ello hay dos cualidades o virtudes que nos pueden ayudar: la fortaleza y el dominio de sí, y la moderación. Te cuento planes de acción en esta línea en otras entradas.

Cuando son algo mayores, que aprendan tener autocontrol emocional... Dejo enlace a control de emociones.

Es algo importante que influirá en toda su vida, como se comprobó en el famoso "test de la golosina" de la universidad de Stanford. También lo refiero en otro artículo: "autogobierno personal".



4) Ser responsable de las acciones, porque tienen sus consecuencias. No esperar a que otros solucionen los problemas: así no se puede crecer ni madurar… Ir dándoles retos que les animen y gratifiquen, que les ilusionen,  ganado cotas con su comportamiento libre y responsable. Si fallan, se pide perdón y se vuelve a intentar.

5) En el colegio y con amigos: cercanía y preocuparse de los demás, mostrar interés en sus cosas, ayudarles, ser buen amigo de sus amigos. 

MOTIVACIÓN:

Explicar la necesidad de ser personas amables, responsables, con un corazón grande para querer a todos. Cuando ayudamos a los demás mejoramos como personas, y además nos sentiremos más plenos y felices. Las virtudes nos mejoran y construyen: son los pequeños ladrillos de la personalidad.

Cuando van siendo algo mayores, cambiar el "mandar" por el sugerir, para ir dando más libertad y que vayan aprendiendo a pensar y actuar por su cuenta, con libertad interior y criterio. Porque, hemos reflexionado desde pequeños lo que está bien o mal, y ellos van interiorizando esos criterios. 

         "La libertad debe ir “de la mano” de la responsabilidad,
  una libertad responsable.

2) ACTITUD DE LOS PADRES

1- Conocer bien a cada hijo, descubrir sus cualidades y fortalezas. Hacérselas notar para que las desarrolle.

2- Confiar siempre en ellos, porque… “la confianza y el cariño son como el "horno" donde se cuece su mejor personalidad”.

“Sin confianza no tendré libertad,

 y sin libertad no aprenderé a ser responsable

 ni a querer a los demás.”

3- Elevar miras, aprender a motivar. No fijarse tanto en recompensas materiales, o inmediatas, sino en niveles más altos, como lo bien hecho, que es una obra de arte, o la satisfacción de aprender y ayudar. Metas altas y cariño ¡para movilizar energías...!

EVOLUCIÓN: se puede ver la evolución del plan y comentar o anotar en un mural o cartulina para ver cómo se desarrolla, según edades. Y disfrutar de estar juntos en familia, donde todos nos ayudamos.

                                     

       

Espero que te haya gustado, que comentes o compartas con amigos. ¡Muchas gracias!


                                                   

Dejo enlaces relacionados por si te interesa alguno:

 -Educar-en-la-libertad I (la aventura en el castillo)

- Desarrollar-la-libertad II

- Encargos: tiempo-de-colaborar 

 -La autoridad-servicio y el liderazgo de los padres 

- Tips-de-autocontrol-personal 

-Lucha-personal-y-resiliencia 

 -Estimular la fortaleza 

 -Entrenar-la-voluntad I (el mapa y la brújula)

 -La-voluntad-y el control remoto II (autocontrol)

                                               

       

Dejo un vídeo que me ha gustado sobre el sentido de la vida, y la libertad interior, a pesar de los malos momentos, incluso en circunstancias muy adversas... Nos lo dice el doctor Viktor Frankl. ¡Merece la pena aprender de él!

                                                    Mª José Calvo
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