Optimistas Educando y Amando, con Mª José Calvo: SUMERGIDOS EN "RUIDO" Y DISTRACCIÓN

sábado, 27 de septiembre de 2025

SUMERGIDOS EN "RUIDO" Y DISTRACCIÓN

SUMERGIDOS EN RUIDO Y DISTRACCIÓN

Hace años organizamos un Congreso en IPAO sobre la familia, nuestro tema favorito, y la fragmentación del conocimiento que se veía venir...

En ese momento me pareció un poco excesivo, pero ahora, volviendo la vista hacia atrás, se está produciendo ese fenómeno sin apenas darnos cuenta. La realidad la percibimos fragmentada, a golpe de estimulo..., así como muchos saberes.

Estamos sumergidos en ruido. Ruido de todo tipo: de las redes sociales presentes por doquier..., de las series, que a veces devoramos, de la calle... Todos gritan para suscitar la atención. Un escenario de postureo y un aparentar casi sin límites que se pierde las "raíces" que sustentan una vida.

Somos presas de los mil estímulos de luz, sonido y movimiento que suceden a nuestro alrededor, y nos "persiguen", pues los algoritmos saben qué nos gusta y cómo engancharnos en "un sinfín de scroll"... intentando encontrar algo que nos sorprenda. Y eso aumenta el estrés y la ansiedad. Hasta el sueño se ve alterado.

Con ruido constante no se puede pensar con claridad. Y todo esto engancha, porque es más fácil sentirse seducido por cosas que nos atraen..., cual imán, que atreverse a pensar por cuenta propia, ver qué debo hacer, y luego planearlo y usar la voluntad para hacerlo real.

El cerebro y la corteza prefrontal, que te comento en otras entradas, se ve afectada... Cambian las conexiones, y se fragmenta la atención. Disminuyen los circuitos y sinapsis neuronales, el pensamiento se va debilitando, y se hace más superficial. La voluntad no se ejerce..., el autocontrol falla, y lo que no se usa se acaba por perder. Cada pensamiento profundo, o cada vez que nos dejamos seducir, cuenta.

Además, estamos relegando las relaciones personales, la amistad, el amor... Algo que pasa factura, pues somos seres relacionales, creados para realizarnos precisamente en esas relaciones interpersonales, fuente de motivación y mejora personal. En ellas se secretan sustancias neuroplásticas, de las que te hablo muchas veces, tan interesantes y necesarias para nuestro cerebro... Y nos conformamos con amigos virtuales y likes, que hacen una subida de dopamina en cada interactuación, pero no nos llenan..., ni nos ayudan o acompañan. Pero producen adicción. Y la persona se "construye" y mejora con el trato personal.

De este modo, "vendiendo" nuestra atención al mejor "postor": a los algoritmos que están detrás de todo lo virtual, y perdiendo capacidad de pensamiento hondo, reflexivo, de discernimiento analítico y crítico, tan necesarios para llevar el timón de la vida.

Asimismo, disminuye la creatividad, tan característica de la persona. Viene en los genes... Nos lo dan todo hecho, y no hay que esforzarse.

Nuestro ámbito de percepción se va reduciendo al consumo de estímulos atrayentes, redes, series, scroll, vídeos a velocidad aumentada, cortos insulsos que entretienen, pero crean adicción, especialmente en los más jóvenes..., cuyo cerebro está por madurar. Y acaban saturados de todo esto, vacíos tantas veces, aislados, sin un sentido hondo de la vida. Secuestrada su atención, sus intereses.

Puesto que, la tecnología, con palabras de Daniel Goleman, "adueñándose de nuestra atención, entorpece las relaciones personales".

Porque, lo inmediato "vacía" el pensamiento. La rapidez e inmediatez de las pantallas no deja calma para pensar, para conocerse, para reflexionar o planear objetivos relevantes.

De este modo anodino se está poniendo de moda la "cultura light", de la prisa, de lo rápido, de lo fácil, no la auténtica cultura del esfuerzo por algo valioso que uno se propone según sus cualidades, sueños, anhelos, e ideales que vertebran una vida.

Y sin pensamiento se actúa de forma refleja, un tanto condicionada, como en los animales: por impulsos, instintos, estímulos y emociones vibrantes. Lo cual resta libertad y amplitud de miras. Y las actuaciones no pueden ser libres, ni por tanto responsables. Atrapados en un bucle de "hiperactividad" sin fin.

Lo exterior atrapa, pero el interior construye y da mayor libertad para pensar y poder luchar por algo valioso. Al salir de lo inmediato, que nos absorbe, recuperamos visión de fondo, atisbamos el horizonte, y entrevemos sentido. Es cuestión de salud hacer una pausa para repensar las cosas, para coger un buen libro que alimente el pensamiento y el corazón, o disfrutar de un rato con amigos, de una excursión, un café, un paseo, o una comida en familia...

Centrar la atención en lo que ayuda en algún sentido concreto en nuestra vida. Usar las capacidades humanas con las personas que tenemos cerca, mirar a los ojos y escuchar... Intentar comprender y ayudar. Sonreír.

También espacios de silencio para estar con uno mismo, contemplar algo..., y para usar la imaginación y desarrollar la creatividad. Sólo quien sabe admirar disfruta y agradece tanta maravilla "real" que se nos ha regalado, puesta ahí para nuestro deleite.

Y esa contemplación de cosas hermosas nos da paz y sosiego. En nuestro interior somos dueños de nuestra propia persona. Libres para poder pensar, actuar, conversar, querer..., para ser nosotros mismos. Tejer nuestro propio estilo de vida. Con un propósito. Y el tiempo es corto... para amar. Por eso, ¡párate y piensa!

Con la tecnología uno se acostumbra a tener todo disponible, y al momento. Corta el proceso del deseo, del anhelo, del proyecto... No deja lugar a la espera, al medio-largo plazo. Todo es instantáneo, fútil, a golpe de click...

Nos torna adictos a lo instantáneo, a lo que "se lleva", a lo irrelevante, y muchas veces se instaura el relativismo y la falsedad. Se concede más valor a la velocidad, a expensas de los valores en los que se basa una vida.

Pero las cosas importantes, como el amor, la amistad, la empatía, el trabajo, la reflexión, el servicio a los que tenemos cerca... no son precipitadas. Se cuecen "a fuego lento", con intención y esfuerzo. Con ilusión renovada. Y son las que nos hacen de veras felices.

Lo que pasa es que una sociedad así es más fácil de controlar.

Con frecuencia, cuanto más nos conectamos en ese mundo virtual, más nos alejamos de lo esencial del ser humano, de aquello que nos da sentido y propósito a la vida... Lo desarrollo más en "genuinamente humanos".

Es necesario poner las bases saludables, volver a lo humano, a la familia, a las conversaciones cara a cara..., a la empatía. Así como entrenar la voluntad con pequeñas cosas, desde bien pequeños. Como dice un amigo, "re-familiarizar" la familia, atender y custodiar lo humano, lo cual redundará en los ambientes donde nos movamos. Y se propagará más allá...

Para no llenarnos de negatividades, un recuerdo del carácter alegre de Chesterton cuando supo recuperar el asombro agradecido ante tanta belleza que hay en el mundo. Como en su infancia... Disfrutar de lo bueno y bien hecho, de tanta belleza, de las relaciones de amistad auténtica, del amor de pareja, origen de la familia que construimos: la prueba mayor de libertad que tenemos los seres humanos.

Como señalara un gran pensador, G. Thibon, es necesario estar en contacto con las grandes realidades con las que ningún artificio interfiere: la naturaleza, obra de Dios, y Dios mismo.