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miércoles, 28 de noviembre de 2018

¿QUÉ HACER CON EL SUFRIMIENTO...?




                                   ¿QUÉ HACER CON EL SUFRIMIENTO...?


       Toca un post un poco profundo... Es algo que he repensado mucho, y aprovecho esta ocasión para compartirlo. Los que me conocéis sabéis muy bien el porqué... Sin embargo debemos ser optimistas: al final ¡¡siempre vence el amor!!


      El dolor es un misterio. No lo entendemos. Nuestra naturaleza nos impulsa a evitarlo, pero, por otro lado, siempre aparece de alguna forma: la vida conlleva sufrimiento. Y el amor a las personas queridas a veces también nos hace sufrir… Cuanto más amamos, nos hacemos más vulnerablesnos exponemos a sufrir más por amor. 



     No se puede evadir siempre el dolor por tantas situaciones. Entonces, ¿cómo afrontarlo para que no nos desanime o destruya…?



       Hay veces que nos permite hacer un alto en el camino, reflexionar sobre lo importante de nuestra vida, y no tanto sobre lo inmediato que nos reclama la atención. Porque solemos llevar una vida demasiado activa, y con frecuencia no nos paramos a pensar en los porqués, ni a priorizar bien las cosas. De esta forma, ante un dolor inesperado, lo trivial cede paso a lo importante y nos pone en predisposición de pensar


      Un gran escritor, C. S. Lewis, reflexionaba mucho sobre este tema, porque en su infancia tuvo mucho dolor. Usaba una metáfora muy gráfica: decía que somos como “bloques de piedra” en los que el escultor” trata de sacar una obra maestra, una persona humana singular. Única. Los golpes del cincel, que tanto daño nos hacen, también permiten que seamos más perfectos, y nos ayudan a crecer y madurar.
                             

     Tuvo una experiencia de sufrimiento inmenso cuando era niño. Sus padres murieron de cáncer, y eso le dejó una huella muy marcada. Ya de mayor, conoció a Joy Gresham, una escritora americana, poetisa y muy perspicaz, y pronto se enamoró de ella. Al poco tiempo, a ella le diagnostican un cáncer avanzado.


        Queda muy bien reflejado en “Tierras de penumbra”, de Richard Attenborough, con Debra Winger y Anthony Hopkins como Lewis. 

         Ella irrumpe en su vida como algo inesperado, a la vez que alegre y desafiante. Le cuestiona todo lo que él daba por sentado, y repetía en sus conferencias. Le hace repensar.

          Se ve muy bien cómo Joy le enseña a amar, y le ayuda a que se deje querer porque se había creado una “máscara" de protección debido al dolor de su infancia. Había optado por la “seguridad”, por guardar su corazón, y no tanto por el amor hacia otras personas… Había organizado su vida para que nadie le afectara, sumergido en una vida cómoda en la Universidad y en sus libros.

      
      Se hacen muy amigos, conversan en profundidad, y al principio se casan por conveniencia, para facilitarle los papeles de inmigración. 

        Ante el diagnóstico duro e inesperado pasan mucho tiempo juntos, y ella le va hablando de multitud cosas. También de su muerte. Le dice que no le quita felicidad, pero lo hace más “real”. Le explica que el dolor que le produciría entonces forma parte de la felicidad de ese momento. Que ambas realidades están unidas: “¡ese era el trato!” El dolor no viene solo, también forma parte de los momentos felices... Nos duele porque amamos. El dolor habla del amor.

      Él la acompañaba, y no podía soportar ver sufrir de ese modo a alguien a quien quería tanto. Entonces eligió el sufrimiento, no la seguridad. Supo que merecía la pena amar, sin endurecer el corazón, a pesar de poder sufrir lo inimaginable.


     Al poco tiempo ella murió, y él, sufriente, se hacía más preguntas: ¿por qué el amor, cuando lo pierdes, duele tanto? Ya no tenía respuestas como antes, solo vivencias. Y la experiencia ¡es una dura maestra!




      Más tarde, pensando sobre ello, escribe: “Nunca se encuentra uno precisamente con el Cáncer, o la Guerra, o la Infelicidad. Solamente se encuentra uno con cada hora o cada momento que llegan. Con toda clase de altibajos: cantidad de manchas feas en nuestros mejores ratos y de manchas bonitas en los peores. No abarcamos nunca el impacto total de lo que llamamos “la cosa en sí misma”. Pero es que nos equivocamos en llamarla así…


     “Es increíble cuánta felicidad y hasta cuánta diversión vivimos a veces juntos… Qué largo y tendido, qué serenamente, con cuanto provecho llegamos a hablar aquella última noche estrechamente unidos”.




      Forman las “dos caras” del amor: de ese binomio del amor y del dolor. No se puede amar verdaderamente sin sufrir, pero por otra parte, el amor se hace más patente en el sufrimiento. 

       Por eso se dice que el dolor es la “piedra de toque del amor”, donde se nota más claramente que se ama. Como decía un gran pedagogo y amigo, "el amor y el dolor se unen en las fronteras de la misericordia". Pero, hay que saber unir esas dos realidades para que ese dolor cobre sentido y no nos destruya. Y, para que el amor nos dé su fuerza y energía, y aporte sentido. 


    Porque, como señalara Viktor Frankl, cuando se tiene un porqué se soporta cualquier cómo...




      Acabo de releer algunos libros impresionantes y profundos de C. S. Lewis: "Los cuatro amores", precioso, que por supuesto recomiendo, "Cautivado por la alegría", y “El problema del dolor”. Anoto alguna idea maravillosa de éste último, que me llama la atención y nos puede ayudar en momentos dolorosos y grises.



      La primera es que Dios nos susurra en nuestros placeres, nos habla en nuestra conciencia, pero grita en nuestro dolor. El dolor es su megáfono para despertar a un mundo sordo.






       Muchas veces, ante un dolor que nos llega, es necesario cambiar el “chip” para que no nos afecte de un modo que nos hunda en la más profunda sima. En vez de ver todo lo negativo que conlleva, que salta a la vista, saber descubrir lo bueno que nos puede aportar, si sabemos mirar con una mirada profunda, serena y optimista, aunque real. 

    En lugar de quejarnos y lamentarnos de sentirnos desdichados, aprovechar lo que nos brinda para mejorar como personas. Ver todo lo positivo que encierra tras su velo oscuro o deprimente…





      Algo bueno, por ejemplo, es que estimula la compasión en las personas cercanas, y les ayuda a pensar en los demás. A descentrar sus pensamientos y sentimientos del poderoso “YO” que siempre nos atrae con fuerza, una y otra vez… a modo de imán, pero que no nos engrandece como personas. Así, hace el mundo más comprensivo y humano.



      Ante el sufrimiento, también podemos buscar un sentido y acudir a Dios para pedirle ayuda. Y muchas veces nos sentimos confortados. La espiritualidad y la trascendencia es como una hoguera que nos da su luz y calor en todas las circunstancias, muy en especial en los momentos duros... 


        Señala Lewis, Dios quiere que seamos capaces de amar y ser amados, y para ello, a veces nos da el "don" del sufrimiento.


         Pero, en ocasiones, cuando cede ese dolor volvemos a nuestros “juguetes rotos”… 

      

      De todos es conocido que, las personas que han tenido dificultades, y han sufrido en la vida, suelen tener gran belleza interior. Aunque otras se vuelven más rebeldes… El quiz está en cada uno: en cómo afronta ese dolor, y en qué sentido le da. 


       Muchas veces, “el dolor quita el velo de las apariencias y coloca la bandera de la verdad en la fortaleza del alma rebelde.” Y la verdad nos hace más humildes, nos atenemos a la realidad, damos importancia a lo realmente importante, y nos dejamos de trivialidades, egoísmos, y caprichos tontos…




     Acabo con una metáfora... Como el buen vino, las personas podemos mejorar con el tiempo, si ponemos empeño en dar lo mejor de nosotros, si nos preocupamos de los demás y ponemos cariño en las personas que tenemos cerca, muy en especial en la propia familia. Y más en especial si están sufriendo... Y un dolor inesperado en el camino nos puede ayudar. ¡Habrá que aprovecharlo!



  
Dejo un corte de la película "Tierras de penumbra", de la productora Savoy Pictures, Spelling Films, y Price Entertainement, por "decine21", espectacular.






     
Espero que te haya resultado útil. No estamos acostumbrados a tocar estos temas, pero viene bien pensar en ello de vez en cuando... 

Dejo la segunda parte para otra entrada. ¡Gracias por comentar y compartir!
   

                                                                                 
                                                                                   Mª José Calvo
                                                                       optimistas educando y amando
                                
                                                                                   @Mariajoseopt



Algunos enlaces relacionados: 


Alegria-y-buen-humor (con ideas de Lewis)

El-sufrimiento-II (segunda parte)



 * Nuestro-mejor-proyecto 
            
 * 7-tips-para-cuidar-el-amor 
                                                                                



URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2018/11/que-hacer-con-el-sufrimiento.html


domingo, 18 de noviembre de 2018

CUÁNDO INTRODUCIR A LOS NIÑOS EN LA TECNOLOGÍA





                  CUÁNDO INTRODUCIR A LOS NIÑOS EN EL MUNDO DIGITAL 


          
Este post lo escribo partiendo de unas entradas sobre tecnologías, porque me parece esencial percatarnos de este tema, teniendo bastante conocimiento de la fisiología y maduración cerebral. Usar pantallas en niños pequeños no es intrascendente ni banal... Se puede alterar el proceso de formación y maduración cerebral, y por tanto el aprendizaje a todos los niveles, si no tenemos en cuenta unas claves. 






       
La tecnología es ya un medio imprescindible para la vida. Pero hemos tenido la ventaja de educarnos en un mundo analógico y así poder descubrir sus posibilidades y limitaciones. 

      
Nuestros hijos son "nativos digitales”, y si no orientamos su introducción en el mundo virtual, ellos no podrán hacerlo. Por eso, hace falta guiarles, también en las tecnologías: que no nos pille en modo “off”, sin tiempo o interés, y los dejemos huérfanos digitales.



       
Hace tiempo leí un artículo de Manfred Spitzer, científico y psiquiatra, que me gustó especialmente pues tiene mucho sentido y hace reflexionar sobre el uso de estos medios. Habla de la importancia del aprendizaje de cada persona, de la figura de los padres y del maestro para estructurar su conocimiento, de la capacidad del pensamiento... etc. Y del retraso de la maduración y del aprendizaje que pueden producir las pantallas. Por eso, es preciso usarlas de un modo saludable y adecuado, especialmente en niños pequeños y preadolescentes. Permitir la curiosidad y el asombro, el silencio interior, cultivar la imaginación y la creatividad tan propia de la persona, no darles todo solucionado...




        
La educación de una persona siempre será de tipo analógico. Hace falta aprender en familia lo importante de la vida, interactuar con las demás personas, mirar a los ojos, atender a los sentimientos, sentirse querido, saber sorprender, imaginar, ayudar... etc. La afectividad es vital en ese aprender a amar  a los que tenemos cerca.


       
Hay que poner inteligencia emocional en las relaciones humanas. Y de esta forma, con cariño, y atendiendo a los intereses del niño, se puede enseñar algunas cosas más, cuando su cerebro está preparado. Por ejemplo, a leer y escribir, a tomar notas y hacer esquemas, a trabajar en clase con el profesor, a estudiar... Los niños aprenden con las relaciones personales. Además, las emociones tiene mucho que ver, en especial el cariño que reciben en la familia. 








1- ¿CUÁNDO Y CÓMO INTRODUCIR AL NIÑO EN ESTE MUNDO DIGITAL? 


Las "pantallas" están diseñadas para atrapar la atención sin apenas darnos cuenta. Hay una industria detrás de ello, y se ha invertido mucho estudiando el cómo. Por ejemplo, la necesidad que todos tenemos de sentirnos valorados.

El cerebro de los hijos es, por así decirlo, muy sensible a todos los estímulos, pues no está desarrollado ni ha madurado. Muchas veces, las pantallas dificultan el buen desarrollo, y lo pueden retrasar o alterar si no se usan de forma saludable. Y ¡nunca!, en los más pequeños. 

Además, ese tiempo no lo dedican a vivencias y aprendizaje en el mundo real, en el que se da precisamente el primer aprendizaje experiencial y más básico, y la relación con los demás, fuente de formación personal y afectividad: un componente eminentemente humano.


* Investigación y estudios

Se ha visto en un estudio con un número importante de niños, avalado por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, que el cerebro en edades tempranas es diferente cuando pasan tiempo frente a pantallas. Aumentan las zonas que procesan estímulos visuales, pero, disminuye la capacidad lógica y del lenguaje, de veras importante para todo, porque el uso de esa tecnología impide que se desarrolle adecuadamente.

Se pierden el contacto humano, enriquecedor de por sí, donde se aprende a interactuar, a captar sentimientos y sentirse a gusto, incluso necesario para la formación de propia personalidad.


Señala un neurocientífico, Michel Desmurget, que se ha observado que el tiempo que se pasa ante una pantalla por motivos recreativos retrasa la maduración anatómica y funcional del cerebro, dentro de diversas redes cognitivas relacionadas con el lenguaje y la atención. Por eso, apunta este autor, los nativos digitales son los primeros niños con un coeficiente intelectual por debajo de sus padres. Algo realmente preocupante...


Las capacidades humanas, tan propias de las personas, como la sonrisa, la comprensión, unas palabras de aliento, la creatividad y la imaginación, la memoria tan relacionada, el propio pensamiento, las relaciones personales y la amistad, ¡los sueños...!, con el uso excesivo de pantallas se van perdiendo.



   
La Academia de Pediatría hizo unas recomendaciones sobre este punto, dirigidas a los gobiernos, colegios... etc. Y, se supone, que los padres debemos ser más cautos en ello. 

    
Por ejemplo, aconseja no usar tabletas en niños menores de dos años. (Posteriormente lo ha ampliado un poco, con algunas actividades específicas, pero recomienda atrasarlo lo más posible). 

Y luego, con algunas condiciones respecto al tiempo, respetando la vida familiar, las comidas, y cuidando el sueño. Es preocupante el tiempo que los niños están delante de alguna pantalla. Además, pocos contenidos son adecuados para lograr efectos positivos. Por eso, es vital la implicación de los padres.

       
Está comprobado que, un exceso de pantallas dificulta la interacción social, el saber mirar a los ojos y comprender, la empatía, el lenguaje gestual, el manejarse bien con los demás... etc.

        
Un dato más de la Academia: de los dos hasta los cinco años se pueden usar pantallas un máximo de una hora diaria, aunque es mejor retrasarlo lo máximo. 

Siempre con contenidos adecuados y con unas normas concretas que regulen su uso. Por ejemplo, usando unas “coordenadas” de tiempo de conexión, lugar donde se interactúa, compañía y contenidos. Dando prioridad al juego sin pantallas. 

Sin embargo, es mucho mejor si solo se usan el fin de semana... Siempre son los padres los que debemos guiarles, y verlo con ellos, para saber cuándo hablar o explicar algo... Cuidando de que puedan jugar al aire libre, estudiar, y descansar lo suficiente: el sueño reparador es vital.




      
Para los mayores de seis años se puede establecer un plan concreto en familia, con un tiempo de ejercicio físico y un cuidado del sueño. Esto significa no usarlas dos horas antes de acostarse. Por eso, cada familia es la protagonista y debe hacer su planning, con sentido común, estando muy atentos para respetar sus ritmos y etapas de crecimiento, su desarrollo cerebral y su sueño, en el que se asientan muchos aprendizajes. Y conjugando tecnología con experiencias vividas con otras personas.


     
Así como se tiene un proyecto educativo concreto con cada hijo respecto a la adquisición de unos hábitos y un conocimiento, un atender a los sentimientos..., también debemos pensar cómo presentarle el mundo virtual, y enseñarle a manejarse en él. Y es muy necesario ayudarle a ser crítico con lo que le llega, para lo cual se necesita formación. 


     
Los pediatras también alertan por la frecuencia de “calmar” a los niños con pantallas. No es bueno para ellos, puesto que interfiere con el buen desarrollo cerebral, se habitúan, y cada vez requieren mayores estímulos, porque lo sensorial sigue la ley de tolerancia y rendimientos decrecientes. Por ese motivo pueden crear conductas adictivas..., muy relacionadas con la recompensa que producen.



2- CÓMO FUNCIONA EL CEREBRO


El cerebro no es como un ordenador, con una capacidad de almacenamiento concreta. No se trata de llenarlo de cosas sin más… Aprende partiendo de los datos percibidos, y estableciendo conexiones y redes neuronales, relacionando las experiencias en distintas zonas cerebrales en base a lo ya asimilado. Y tienen mucho que ver las emociones, el sentirse a gusto y querido, y el disfrutar de aprender.





          
Cuanto más se sabe mejor se aprenden cosas nuevas, porque se tiene dónde asentarlo y relacionarlo.

         
El cerebro no es un almacén de datos sino que los procesa, y se basa en la conexión de redes neuronales que relacionan la información que manejan. Por eso, ser inteligente es saber relacionar distintas cosas en el pensamiento. También hay distintos tipos de inteligencia y talentos, aunque el cerebro siempre funciona como un “todo”.

        
Pero hace falta tener una base experiencial vivida para aprender y construir el propio conocimiento. Y los niños necesitan una persona que vaya guiando y estructurando su aprendizaje. Primero son los padres, luego los maestros y profesores, ayudados de los padres: un trabajo en equipo.

       
Además, el cerebro no solo maneja datos percibidos de la realidad, sino imágenes, recuerdos, y sobre todo sentimientos y emociones. Toda la realidad está inmersa en sentimientos y la conocemos a través de nuestra afectividad. Y las emociones surgen en el mundo real: en el trato personal, sobre todo en familia, primera y auténtica "escuela emocional" y de virtudes.




3- ASÍ APRENDEN LOS NIÑOS...

       
Un niño aprende cuando lo nuevo lo interioriza sobre lo que ya sabe, cuando lo relaciona con ello y establece un vínculo afectivo. Si no, no puede aprender. Los padres y el profesor van dando estructuras sobre las cuales construir cosas nuevas. Y todo ello es posible gracias a la gran plasticidad neuronal.






      
Cuando su mente está un mínimo estructurada se puede introducir en el mundo digital, pero con algunas premisas. Antes, lo que puede hacer es retrasar el desarrollo y la maduración del niño. Impedirle aprender de las percepciones y vivencias que forman una base de experiencias vividas, que son vitales para construir las primeras estructuras neuronales y sinápticas, que le servirán durante toda su vida. 


      
Además, no todo vale, ni es saludable en la red... Para recibir información, procesarla y valorarla y luego gestionarla es preciso tener formación. Hay que saber ser críticos y filtrar. Por eso, los hijos estarán “desarmados” si no les formamos previamente.


      
Inger Enkvist, experta sueca en educación, ya lo afirmaba hace muchos años antes del boom de la tecnología. Las habilidades digitales son más bien un tipo de aprendizaje profesional que se puede adquirir o perfeccionar en cualquier momento de la vida, pero no ayuda especialmente al desarrollo intelectual, ni a la capacidad de pensamiento del niño. 


Debemos cuidar su uso con los más pequeños y ser coherentes con nuestro ejemplo… Bloquear tiempos familiares, incluso hacer un parking de móviles, disfrutar y pasarlo bien juntos, que además es lo que ¡nos hará más felices!

              



  

Mª José Calvo                                                                                               optimistaseducando.blogspot.com.es
@Mariajoseopt      
Optimistas Educando y Amando



Espero que te haya sido útil, y lo puedes compartir con amigos.Muchas gracias.



Dejo enlaces relacionados:

Educar-en-las-tecnologias: "look up






                                                                           



URL del post:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2018/11/cuando-introducir-los-ninos-en-las.html


miércoles, 7 de noviembre de 2018

5 "TIPS" PARA UN PLANNING FAMILIAR TECNÓLOGICO



                  
                     5 "TIPS" PARA UN PLANNING FAMILIAR TECNOLÓGICO



     Concretando el post anterior, "educar en las tecnologías, look up", podemos tener un planning familiar respecto al uso de pantallas, cuidando el desarrollo cerebral de nuestros hijos, en especial de los más pequeños. Lo tratamos en otro post, "tecnología y la familia", con ideas sobre cuándo y cómo introducir las pantallas en los niños... (abajo enlaces).

      Ahora vamos a ver algunas infografías sobre el tema, que cada familia puede repensar, tomar notas, cambiar, y escribir según su criterio, y las edades de los hijos... Pero teniendo en cuenta que son "pantallas", y están diseñadas para atraer nuestra atención, sin apenas darnos cuenta... Y el cerebro del niño es, por así decirlo, muchísimo más sensible a todos los estímulos, pues no está desarrollado. Y ese desarrollo y maduración se realizan, como hemos visto, desde dentro hacia afuera del niño. Las pantallas atrapan su atención, y pueden cortar o retrasar ese buen desarrollo, con consecuencias para toda su vida... Por eso:



1) Tener en cuenta el desarrollo del cerebro, que va como en una onda de maduración, desde zonas más básicas y posteriores, a otras más complejas y anteriores, con funciones superiores, como la corteza frontal. Respetar sus ritmos naturales de crecimiento. Necesitan experiencias perceptivas vividas, movimiento, autonomía, y sobre todo relaciones personales y cariño. No querer quemar etapas. 









2) Respecto a la edad, un referente es la Academia de Pediatría... (enlace abajo), muy en especial en menores de dos años: sin pantallas. Y luego, con unas restricciones y normas concretas, cuidando 4 claves, (otro post que pongo enlace), compaginando con ejercicio al aire libre, juegos..., y cuidando el sueño. De todas formas, si se usan solo el fin de semana, tanto mejor.





3) Acompañarles, explicarles, y mucho diálogo... Que nos cuenten lo que ven lo que hacen, sus preocupaciones, aunque nos parezcan de poca importancia. Para ellos es importante que les prestemos atención, que disfrutemos de su tiempo. Necesitan que dejemos lo que estamos haciendo en ese momento para atenderles.  ¡Es primordial!





4) Educar en valores y virtudes, también en las tecnologías, ¡es algo que debemos hacer en la propia familia! Dejo unos puntos básicos en una info. Resaltaría la importancia del ambiente familiar, que enriquece e impregna todo de afecto y cariño, ayudando a construirnos como personas. Así como a fomentar cualidades verdaderamente humanas y a pensar en los demás. 

También es vital el modelo que presentamos de uso de pantallas, bloqueando y respetando tiempos juntos, comidas, tertulias..., y mejor todos al mismo tiempo, para disfrutar de la convivencia con quienes más queremos. No quedarnos enganchados perdiendo el tiempo...: pensar y priorizar, y entrenarse en autocontrol personal.




5) Un planning familiar: ¡todos implicados, para ayudarse y crecer! Podéis elaborar uno para vuestra familia en concreto, que será diferente de las otras... Cada una sabe qué se le da mejor, cuáles son sus fortalezas, y qué puntos son más importantes para ella, o más necesarios, según edades de los hijos... Así, intentar vivirlo, incluso con planes de acción para los pequeños.




      Por eso, es muy interesante tener, por ejemplo, una bandeja, una cesta, o, hacer con una cartulina coloreada un parking de móviles en casa. Así los podemos "aparcar" en los momentos que señalemos, como comidas, tertulias, o tiempos familiares... 

       Si los niños son muy pequeños, es bueno que no nos vean todo el día mirando el móvil, porque ni siquiera nos damos cuenta, si no queremos transmitirles que, lo más importante e interesante de la vida es mirar una pantalla... Cuesta, si estamos acostumbrados, pero ¡merece la pena el esfuerzo! Podemos entrenarnos poniendo el modo avión en algunos momentos. Y disfrutando de su mirada y su compañía, de conectar con ellos.





      ¿Por qué...? Porque también nos podemos acostumbrar a depender de pantallas, que nos atrapan la atención. Parece que nos facilitan muchas cosas, que ponemos menos esfuerzo, que llegamos a mucha gente, pero, a la larga, nos habituamos a ello: ¡crean dependencia! Lo trato a fondo en otras entradas. Dejo alguna pincelada...



LO NEGATIVO...

      Las pantallas están diseñadas para atrapar la atención, para dispersar la mente, para enganchar y crear dependencia. 

     Crean estímulos que producen un pequeño placer cada vez que se interactúa, 
mediado por neurotransmisores de nuestro cerebro. Es el mecanismo de acción de los "like" o "me gusta". Cuando vemos que algo que hemos compartido en la red gusta a alguien... nos produce satisfacción. Parece que somos aceptados, sube la autoestima, incluso parece que somos mejores..., y nos "anima" a poner más. Así están pensadas. 

     Esto se produce por la neurofisiología de esos neurotransmisores, en especial la dopamina, que veremos. Produce un pequeño placer momentáneo, que estimula a repetirlo, y nos exige una interactuación cada vez mayor, porque sigue la ley de los rendimientos decrecientes, como todo tipo de estímulos. Te lo contaba en otro post. Entonces, cada vez se requiere un estímulo mayor para obtener el mismo resultado. En esto se basan las adicciones.

      Las pantallas no ayudan a aprender empatía ni a regular emociones. Y aumentan la impulsividad y la dependencia de estímulos inmediatos, y por tanto, debilitan el autocontrol y la voluntad: ese pequeño componente que debemos entrenar cada día para acometer metas y retos. Y ¡para vivir! Por eso fomentan la huída del esfuerzo, de la capacidad de compromiso, del pensamiento propio... etc., fundamentales para aprender a amar.


       También favorecen la intolerancia y la impaciencia. Las pantallas nos responden de inmediato a lo que les pedimos: no tenemos que relacionarnos con otra persona que puede opinar distinto, poner mala cara, decir que no... No ofrecen resistencia, ni estimulan el espíritu crítico, tan importante para no ir a la deriva. Te lo cuento en "pensamientos sobre pantallas"...


         Y, ¿qué decir del narcisismo, del "yo"-"me"-"mi"-"conmigo"...? Nos ponen más difícil el pensar en los demás, algo tan propio de una persona, diseñada para atender y darse a los que tiene cerca. Además, en ello encuentra su mejor forma de ser, su plenitud como persona, y por tanto es más feliz.

      
       Al fin y al cabo, las pantallas nos alejan de la realidad real, de las interacciones personales, de las relaciones humanas, del mirar a los ojos en una conversación, del sentirse acogido y querido por la familia, amigos..., de la calidez de los afectos. 

    Además, esa dependencia progresiva puede crear adicción si no se usan de forma saludable, inteligente, y responsable. Y si no enseñamos a los hijos a hacerlo de ese modo. Por tanto¡más vale prevenir que curar...! Este tema de la adicción lo dejamos para la próxima entrada (pongo enlace abajo).

       



* EN POSITIVO...

      Por eso viene bien tener algunas actitudes, y un entrenamiento de la voluntad en pequeñas cosas, para adquirir y potenciar el autocontrol personal. Por ejemplo, valorar más las relaciones personales, aprender a esperar, a no quejarse, a superar dificultades...., a controlar emociones, frustraciones, y mil cosas que podemos aprovechar en el día a día.

     Además, la importancia de entrenarse en retrasar una gratificación inmediata, como dejó claro "el test de la golosina" de W. Mischel. Las diferencias en la capacidad de esperar se ven incluso en bebés, al observar cómo ellos responden cuando los separan de sus madres. Ceder a los caprichos de los niños no es algo intrascendente, sino que deja una huella en su persona. Los hábitos que se crean en la infancia son fundamentales en la vida del adulto. Es necesario tener fortaleza y plantearse metas valiosas, que motiven y ayuden a trabajar por fines más a largo plazo. 


      También es importante fomentar la concentración y el propio pensamiento. Tiempos en modo concentración, para pensar y enfocarnos en algo concreto que queramos desarrollar. Por ejemplo, leer buenos libros, fuente de imaginación y aprendizaje emocional, tocar la guitarra, aprender un idioma, o, jugar al ajedrez. Con él se adquieren muchas habilidades, como pensamiento crítico, organización, empatía, liderazgo, visión de conjunto, control, programación... etc. Todo está interrelacionado. Te lo cuento en otro post: "modo concentración".

        Es vital enseñar a nuestros hijos a superar las incomodidades, el frío y el calor, el aburrimiento..., apostar por retos, y aprender a regular emociones. Y lo hacemos con nuestro comportamiento cotidiano. 

          La familia es la primera escuela emocional. No acostumbrase a tenerlo todo, y para "ya mismo". Hay cosas necesarias, y otras que son caprichos. Pero, incluso en las necesarias, se puede trabajar valores con los hijos, como la moderación, el pensar primero en los demás, para no ser personas "blandiblug". Todo esto forja el carácter: el nuestro y el de ellos, nos ayuda a controlar emociones, a ser mejores, y a sentirnos mejor cuando somos más generosos y comprensivos, cuando ayudamos a los demás en lo que necesiten... Descentrarnos un poco de nosotros mismos siempre ayuda y nos hace dichosos. ¡Hay más alegría en dar que en recibir!






      Así mismo es bueno fomentar la curiosidad y creatividad de los niños, y aprender de ellos. No darles todo hecho ni solucionado. Que trabajen la atención, que construyan sus propios juegos y juguetes, que miren con esa mirada suya tan radiante, con ilusión y "ojos nuevos"como señala Chesterton, porque descubren el universo entero... Y poner el foco en cosas de veras interesantes. 



        Otro punto para reflexionar es pensar "qué hacer con el tiempo que se nos ha dado..." Te lo contaba en otro post... Plantearnos metas que merezcan la pena, aunque cuesten más esfuerzo. Poniendo ilusión y una buena motivación para remover energías y llevarlo a la acción. Tenemos un tiempo limitado para hacer lo que debemos hacer, ¡lo importante! Seleccionar bien a qué lo dedicamos, y no "perderlo" atrapados sin rumbo fijo... De ahí la importancia de dedicar unos minutos cada día, para pensar y reflexionar lo que vamos a hacer. Te hablaba en otra entrada de las "islas de silencio", para pensar antes de... 






           
                                                                        * * *



Dejo algunos enlaces anteriormente comentados y relacionados: 
  

- 4 claves-para-educar-en-el-mundo-digital 

La-tecnologia-y-la-familia (ideas sobre maduración cerebral y la Academia...) 

Cuándo-introducir-los-ninos-en-la-tecnología 


Pantallas-y-moderacion (sobre mecanismo de dependencia y adicción)

 - Pantallas-y-modo-concentracion                                                                          


       Espero que te haya gustado, o sido útil para concretar un plan de pantallas en tu familia... ¡Gracias por compartir!



                                              Mª José Calvo
                                  optimistas educando y amando
                                              @Mariajoseopt




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