Optimistas Educando y Amando, con ciencia. Mª José Calvo

jueves, 1 de octubre de 2020

8 IDEAS SOBRE ADOLESCENTES

ADOLESCENTES: 8 IDEAS

La adolescencia es una etapa del desarrollo en la que se preguntan quienes son, ¿qué pintan en este planeta?, ¿por qué poseen esas cualidades o ese algo especial suyo? ¿Será un don, con el que pueden hacer algo que deje su huella? ¿Serán capaces de hacer algo concreto y singular por mejorar este mundo...?

Todas estas preguntas, y muchas más, solemos hacernos en algún momento de la vida, en especial en estas edades. Y es bueno tener espacios de silencio, remansos de paz, para conocerse y conocer, para pensar, para reflexionar sobre los sentimientos y actuaciones, para trazar un rumbo en la vida.

Hemos sido diseñados inteligentes y libres, con capacidad de pensar y acometer retos, incluso de hacer algo heroico pensando en otras personas. Es decir, ¡personas humanas!, capaces de amar. Lo más perfecto que existe en la naturaleza. Pero necesita una maduración y un entrenamiento. Y unos padres que les quieran y les muestren con su vida coherente un modelo de cómo tratar a los demás, de cómo quererse.

8 IDEAS SOBRE ADOLESCENTES

Os dejo estas 8 ideas que esbocé para el portal laFamiliainfo, para comprenderles un poco mejor, y de ese modo ayudarles.

Alguien dijo en una ocasión que tener un hijo adolescente es como convivir con una persona con cierta “locura pasajera”… Pero, ¿por qué se comportan de esa manera? Vamos a los porqués:

1. Nace su intimidad

Descubre su “yo”, pero no se reconoce. Descubre su interioridad y la protege. Necesita construir su identidad. Por eso necesita tranquilidad, islas de silencio, para reflexionar sobre su vida. No le gusta que indaguemos en su intimidad: quiere que le respetemos su autonomía, su forma de ser, sus conversaciones, sus cosas, su persona.

2. Se va definiendo su personalidad, y necesita autoafirmarse, medir fuerzas.

No quiere ayudas porque quiere hacerlo él mismo, aunque a veces no sabe muy bien cómo.

Discute por sistema, porque quiere afirmar su independencia, su pensamiento… Por ello se rebela contra todo: sobre todo contra sus padres, que los tiene más cerca.

3. Cambia su imagen

A veces crecen muy rápido, y no les gusta el resultado. Pueden tener complejos y lo pasan muy mal. Por eso hay que decirles lo positivo que tienen, porque ellos no son muy objetivos. Es necesario para que se valoren, y elevar su autoestima, en especial por el cariño que les brindamos.

4. Inestabilidad afectiva

No controlan sus sentimientos, emociones, estados de ánimo... El sistema límbico, estrato anatómico fundamental de la afectividad, está a tope por su desarrollo hormonal. Está en proceso de cambio y adaptación, e hiperfuncionante. Tienen gusto por emociones fuertes, por el riesgo, por lo impulsivo, porque valoran mucho la recompensa emocional por esas actividades.

Pero, otra zona de su cerebro no ha madurado todavía: en concreto la corteza prefrontal, que es lo último en hacerlo, por su complejidad, con el pensamiento, el control de impulsos y autocontrol, la toma de decisiones, el juicio…

(Leer más > maduración cerebral).

Son todo emociones vividas al máximo, sin un control que racionalice sus vivencias. Pueden estar muy efusivos en un instante, en otro se hunden en el más profundo abismo por algo insignificante. Mucha labilidad emocional.

5. Inseguridad por todos estos cambios

Intentan demostrar, sobre todo a ellos mismos, que pueden, que tienen el control de su vida. Ven todo en negativo, y su autoestima suele ser baja. Por eso se muestran prepotentes o insolentes a veces, incluso con conductas agresivas.

Los padres debemos intentar comprender lo que sucede en su interior, pero, no por ello permitir conductas inadecuadas. Aunque no se puede luchar en todos los frentes a la vez... Confiar, interesarse por sus gustos, y ver qué es de veras importante. Así conectar con ellos, abrirles el propio corazón, dedicarles tiempo e intimidad: ¡nos necesitan! Acompañarles les da seguridad.

6. Incertidumbre

No saben lo que quieren. Por eso necesitan nuestro cariño y atención, nuestra confianza y claridad de miras para ayudarles, para ir encauzando acontecimientos hacia su madurez. Pero desde un segundo plano. Hacerles buenas preguntas que les ayuden a pensar, a atender a los demás..., y darles todo nuestro cariño de padres. Que nos vean bien unidos de corazón.

7. Esperan una libertad entendida como mayor autonomía

No entienden que las acciones tienen sus consecuencias. Que la libertad conlleva responsabilidad. Son como las dos caras de la misma moneda: una libertad responsable. Es preciso explicárselo con cosas concretas.

La libertad es el mayor don que tenemos, y la mayor facultad posible, que nos constituye como personas, unida a esa responsabilidad que tienen que ir adquiriendo en mayor grado. Porque, cada uno responde con su actitud y sus actos concretos.

Y en familia podemos darles responsabilidades y retos para que se vayan entrenando. Tienen que ir aprender a usar la libertad.

La libertad les ayuda a ir construyéndose y mejorando, o, al contrario, si se usa mal. Tiene un riesgo, pero si no se asume el hijo no puede crecer. Tienen el derecho a equivocarse y rectificar las veces que necesiten. Y nosotros apoyarles, y "sufrir" con ellos...

Y es una conquista que depende del uso anterior que se haga de ella, que va conformando su personalidad. Se desarrolla con hábitos y virtudes que puede ir adquiriendo desde edades tempranas, y alcanza su mayor despliegue cuando uno es capaz de querer a los demás. Es la libertad de amar.

8. Descubren el maravilloso valor de la amistad

Y por eso, muchas veces la anteponen a la familia. Pero no significa que no nos valoren. Solo que ven en los amigos algo muy importante, con quienes pueden conectar, y a quienes les pasa lo mismo: que son unos incomprendidos. Y necesitan relacionarse, ayudar a sus amigos, preocuparse de alguien que no sea él mismo, ella misma, para aprender a amar: la misión más importante que tenemos en este planeta, y la que nos hará felices.

En resumen, necesitan que les ayudemos a aprovechar sus enormes posibilidades para madurar y mejorar como personas. También a ver las grandes energías que hay en su interior y que luchan por salir. Para que puedan desarrollarse y madurar, haciendo énfasis en sus fortalezas y talentos, en sus cualidades “especiales”, en lo bueno que tienen, en el esfuerzo que ponen, para que lo fomenten y lo pongan al servicio de los demás.

También animarles a una vida sana respecto a comidas y sueño, fundamental en ese conformarse del sistema nervioso y del cerebro, además del deporte, que ayuda a esa modelación de redes neuronales y conexiones cerebrales.

Precisan de nuestro tiempo e interés. Y el cariño que les damos es el artífice de su maduración. Cada persona madura y se forja en la relación con los demás. Y, a mayor rebeldía, necesitan mayor cariño, pero un cariño incondicional, pase lo que pase… No por un mal comportamiento les vamos a dejar de querer.

Es como si nos dijeran: “si te importo, ¡préstame atención!” Si fallan, siempre pueden volver a intentarlo, con nuestro apoyo y confianza: nada está perdido. Tienen que aprender a pilotar su vida, y entrenarse en acometer retos y superar todo tipo de oleajes que se presenten. Y siempre tendrán nuestro cariño y apoyo.

Espero que te haya sido útil, y que lo compartas si te ha gustado... ¡¡Gracias!!

Dejo algunos enlaces relacionados:

* Preadolescentes: enseñarles a manejar "el timón"

* Etapas de la adolescencia

* Maduración cerebral y afectividad

* 10 "Tips" para ayudar a tu hijo adolescente

* 6-claves-con-adolescentes

* Pinceladas sobre el cerebro

* Neuro-educacion-y-neurobiologia I

* Cerebro adolescente y afectividad

* Libertad-responsable

* Adolescentes-y-pantallas

* Educar el corazón

* Adolescentes-como-ayudarles-neurológicamente

* Cerebro-adolescente-II-neurobiologia

* Libros y películas en familia

* Vivir-con-sentido-y-proposito

Mª José Calvo

Optimistas Educando y Amando @Mariajoseopt

http://optimistaseducando.blogspot.com/

URL:

https://optimistaseducando.blogspot.com/2020/09/8-ideas-sobre-adolescentes.html

viernes, 18 de septiembre de 2020

LA PERSONA: UN "CHISPAZO" DE AMOR...

LA PERSONA: UN "CHISPAZO" DE AMOR... I

¿Te has preguntado alguna vez qué eres, o mejor, quién eres? ¿qué haces en este planeta?, ¿por qué posees esas cualidades o ese algo especial solo tuyo?, ¿por qué te apasiona tanto? ¿Será un don con el que puedes hacer algo único que deje una huella en los que tienes cerca? ¿Tendremos cada uno algo concreto que hacer en este mundo?

Todas estas preguntas, y muchas más nos podemos hacer en algún momento de la vida… Y es bueno que tengamos espacios de silencio y reflexión. Remansos de paz para conocernos y conocer, para pensar un rumbo en la vida.

Decía Chesterton: "Recuerda que la soledad está diseñada para ayudarte a descubrir quién eres".

Somos como “un chispazo” de Alguien que nos ha diseñado inteligentes y libres, con capacidad de acometer retos, incluso de hacer algo heroico pensando en otras personas. Es decir, capaces de amar. Somos lo más perfecto que existe en la naturaleza y la creación. También conscientes de nuestras limitaciones y debilidades... ¡Personas humanas!

1) Personas

Conocer nuestra propia naturaleza e intimidad personal es vital, y el primer paso para tener paz y serenidad, y poder abrirnos a los demás. Enriquecerse con relaciones de amistad.

Todos poseemos unas facultades que nos permiten ser “dueños” de nosotros mismos, y de nuestras acciones. En cada uno se configuran de una forma distinta y singular. Así ser más libres para dirigir y pilotar nuestra vida. Adquirir una personalidad capaz de plantearse metas altas, poniendo el corazón, pensando en los demás, lo cual nos hará más felices.

Saber que estamos aquí para algo concreto, que podemos relacionarnos, comprender, mostrar empatía, ayudar, etc., nos da un sentido más pleno a la vida. No estamos solos, ¡no es bueno que el hombre esté solo...!

Tenemos una “misión” personal, singular e insustituible. A cada uno toca descubrirla y llevarla a la acción. Nadie más lo hará por nosotros: somos insustituibles.

Esa libertad originaria es la mayor facultad que tenemos, y nos da posibilidad y apertura hacia algo de veras grandioso. Por el contrario, si no se usa bien, nos puede destrozar. Como ya apuntara G. Thibon, el verdadero centro del hombre es la libertad hacia el infinito... Gracias a ella podemos ser protagonista de nuestra vida y apuntar a algo que nos trasciende.

La libertad es el mayor don que tenemos,

y la mayor facultad posible

que nos constituye como personas

La libertad es una conquista, y depende del uso anterior que hayamos hecho de ella, que va conformando nuestra propia personalidad. Y alcanza su mayor despliegue cuando somos capaces de amar.

Somos seres singulares, creados con unos talentos especiales, y diferentes de los de los demás. No nos podemos comparar con nada ni nadie. Miguel de Unamuno lo refleja así: "No te creas más ni menos, ni igual que otro cualquiera, que los hombres no somos cantidades. Cada cual es único e insustituible; en serlo a conciencia pon todo tu empeño." No tenemos que ver cómo son los demás para imitarles, sino mirar a nuestro interior y encontrar nuestra voz..., ¡única! Así lo hacía notar el "profesor Keating" en El club de los poetas muertos. Les intentaba motivar a ser lo que son: originales.

Con nuestros talentos podemos alumbrar algo nuevo e inédito en el mundo. Y solo nosotros sabremos y podremos hacerlo de ese modo tan bello, por ser una de las fortalezas que cada uno posee y debe desarrollar.

2) La Familia

La persona es algo, o mejor alguien, tan grande, que necesita de la familia para poder ser. Recibir cariño para construirse y aprender a relacionarse, y así crecer como persona. Sentirse querida lo es todo en la vida... Y es tal su dignidad, que cualquier otra realidad, o actividad, se le queda pequeña. Excepto otra persona, y excepto el amor: ser capaces de amar nos da la vida.

Cada uno, partiendo de su naturaleza y biología, y de su temperamento, se va construyendo a través de sus propios pensamientos, acciones, sentimientos... Por eso es necesaria una actitud de lucha por conquistar lo mejor de sí. La mejor versión que suele decirse. Llegar a ser lo que estamos llamados a ser. Como señala Dostoyevsky, lo que Dios ha pensado al crear esa persona y dotarla de esos puntos luminosos. Cada uno tenemos unas cualidades específicas, para una misión concreta que realizar, que nos da ilusión y hace el mundo más bello.

El sentirnos amados, nos da energía para ser nosotros mismos, con libertad personal. Pero necesitamos una buena brújula que nos oriente: esos grandes valores existenciales, que ya conocían los filósofos griegos, con Platón y Aristóteles en vanguardia, de la bondad y la belleza. De ese modo, apuntar a ellos, fomentar y dar lo mejor que somos capaces, que la mayoría de las veces es mucho más de lo que pensamos.

El amor y la confianza que nos brindan en familia son como el "horno" donde se "cuece" la mejor personalidad de cada uno. A cualquier edad. En especial en las primeras etapas, y mucho más necesario, si cabe, cuanto mayor es la plenitud de una persona. Entonces necesita mucho más darse para crecer. No le basta con pequeñas acciones que ya no están a su altura. Es necesario que tenga más posibilidades de amar más y mejor.

La confianza y el cariño

preparan un ambiente de libertad,

donde crecen las personas,

al calor de ese cariño

Esa confianza aporta seguridad para mostrase cada uno tal cual es. Sin miedos ni protección, sin máscaras ni falsos postureos. Y para tomar el timón de la vida, con metas valiosas en el horizonte. Por tanto, poder mostrarse cada uno tal como es. Así, ser auténticos y coherentes, ¡íntegros!, aunque nadie esté mirando.

Tener una actitud optimista y esperanzada, ya que, con palabras de J. R. Tolkien, por encima de las nubes siempre cabalga el sol... Y ¡proactiva! No solo reactiva ante los acontecimientos y situaciones, sino con retos e iniciativas personales que conecten con los demás y agranden el propio corazón. Para ir siendo de veras quienes somos, con lucha y entusiasmo, para iluminar y dar calor a los que tenemos cerca.

¡Sentirse querido...! para vivir plenamente, con la dignidad que corresponde a una persona. Descubrir la propia misión, poder querer en familia, a los amigos... ¡Que nos sepamos muy valiosos por ser personas!, valiosísimas, independientemente de los talentos y cualidades, y de lo que valora la sociedad en muchas ocasiones... de forma tan utilitarista y raquítica. La valía de una persona es casi infinita. No la reduzcamos a conveniencias ni intereses. Estamos destinados a algo grandioso, con unas posibilidades maravillosas, que debemos descubrir y hacerlas reales en la cotidianeidad de nuestra vida.

Porque, en familia se nos quiere por lo que somos, simplemente, sin tener que demostrar nada. Se acepta a cada persona y se la quiere por quien es. De esa forma, su autoestima está basada en el cariño con que se la trata, y no en falsas expectativas ni reduccionismos.

Cada persona, como señala el profesor Oliveros F. Otero, es "protagonista precaria": tiene en sus manos su vida, pero necesita ayudas en su caminar. Necesitamos de los demás, somos seres relacionales que se trascienden a sí mismos, y en ello encuentra cada uno su plenitud. Como apunta el filósofo Martin Buber, "yo me hago gracias al tú". Necesitamos de la resonancia con los demás para construirnos a nosotros mismos. Muy en especial en la propia familia, lugar especial del cariño: "santuario del amor y de la vida", como refiere el gran Juan Pablo II.

3) Grandeza y debilidad

Por otro lado, cada persona debe aceptar, por un lado su grandeza y dignidad, y por otro su debilidad y limitaciones, que no menoscaban su dignidad, sino que plasman esa realidad personal. Incluso mezquindad en ocasiones. Muchas veces es muy vulnerable, y como hace notar la gran antropóloga Jutta Burggraf, necesita más cariño del que pueda merecer para remontar.

Nunca sabemos qué batallas libra en su interior. Pero siempre puede pararse un momento y pensar, como anima Hannah Arendt, "reiniciarse" y volver a empezar, con ilusión y nuevos bríos..., con la libertad de apuntar a lo mejor.

Nunca nada está perdido. Siempre cabe el perdón, y el comenzar y recomenzar las veces que sea preciso. Con optimismo y alegría, apuntando a lo que estamos llamados a ser, para lograr esa excelencia personal, en la familia, en las relaciones personales, en el trabajo... etc. En círculos concéntricos, partiendo de los más cercanos y queridos.

De ahí la necesidad de ver con los ojos del corazón, como señala Saint-Exupéry en El Principito. Descubrirnos, y descubrir a los demás en las mejores actuaciones.

Ahí es donde resuena nuestra llamada y nuestra vocación, y la forma en que se conoce mejor a las personas. Lo menos honorable sale solo con dejarse llevar, pero en lo mejor es necesario poner intencionalidad, y llevarlo a la acción. Y cuesta. Por eso, qué importante es integrar cabeza y corazón teniendo en cuenta a Aristóteles, poner inteligencia emocional y empatía. Comprender de veras a los demás.

4) Un misterioso arcano

La persona es un ser misterioso y arcano. Un ser efusivo y "de aportaciones". Está diseñada para dar, en especial afecto y cariño a los que tiene cerca. Y el amor es tan prodigioso, que saca savia nueva de cualquier realidad. De lo bueno y de lo malo, siempre que rectifiquemos la intención. Incluso de las dificultades y problemas del camino. Y es un poco sorprendente y paradójico, puesto que, en él solo se tiene lo que se da. Y "al final del día" se nos examinará en el amor. ¡Solo cuenta lo que amas!

Poseemos anhelos de infinito, de lograr una plenitud mayor. Vamos más allá de lo efímero y transitorio. Tenemos algo trascendente en nuestro interior que nos ayuda a discernir lo que está bien o mal, para actuar bien. Estamos diseñados de esa forma tan prodigiosa y admirable. Algo que nos "empuja" a amar, que es querer el bien para el otro, por ese deseo de felicidad inscrito en nuestro corazón. Como punta C. S. Lewis, "el hecho de que nuestro corazón anhele algo que la tierra no puede darnos es prueba de que el cielo debe ser nuestro hogar".

5) Esculpir...

Cada persona se construye mediante sus pensamientos, afectos y acciones cotidianas. El gran neurólogo Santiago Ramón y Cajal decía que "todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro".

Por eso es fundamental tratar de esculpir una buena personalidad. Con esas cualidades, teniendo en cuenta los grandes valores, pensando en los demás. Desarrollando talentos y poniendo el corazón en lo que hacemos, muy en especial en las personas. Llegando a ser eso que estamos llamados a ser. ¡Lo que soy verdaderamente!

Seguir la luz interior que nos orienta, siendo a fondo quienes somos. Como escribe Machado, caminante se hace camino al andar... Además, es el único modo de mejorar, partiendo de esa realidad de lo que somos. Con un proyecto personal que nos dé un sentido profundo a la vida.

Cada persona porta una luz en su interior capaz de iluminar un mundo entero. Brilla con unos talentos propios y singulares. Y esas cualidades y puntos luminosos traslucen una parcela de bondad y belleza inscrita en su naturaleza. De ahí la importancia de la libertad para iluminar las vidas de las personas que tenemos a nuestro alrededor: es ¡la grandiosa libertad de amar! que se nos ha dado.

6) Intimidad y apertura

Para acabar, la persona posee dos dimensiones o ámbitos muy relacionados: lo inmanente y lo trascendente; su intimidad y su apertura a los demás. Dejamos este punto para otra entrada...

Espero que te haya gustado, y que comentes o compartas con amigos. ¡Muchas gracias!

Mª José Calvo
optimistaseducando.blogspot.com
@Mjoseeopt

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URL:

https://optimistaseducando.blogspot.com/2020/09/un-chispazo-de-amor.html

sábado, 15 de agosto de 2020

PLAN ACCIÓN I: "AVIVAR" EL AMOR

PLANES DE ACCIÓN PARA "AVIVAR" EL AMOR...

PLAN nº 1: COMPRENSIÓN

OBJETIVO: COMPRENSIÓN Y DETALLES CON LA PERSONA QUERIDA

MEDIOS:

* Enfocarse en el "tú" del otro, buscando su bien: lo que le hace mejor persona,(poner el yo un poco entre paréntesis)

* "Viajar" al interior del otro:

Percibir su forma de sentir, pensar…, de afectarse por las cosas

Ver lo que le entusiasma, anhela, necesita, o le molesta..., para evitarlo

Descubrir todo lo bueno que tiene, (con una mirada cariñosa): sus cualidades y fortalezas…, sus talentos escondidos, y su esfuerzo por querer.

*Conocer el "lenguaje" con el que se siente querido:

palabras de afirmación, detalles de atención y servicio, besos, una comida, algo sensible, sentirse escuchado, valorado, admirado…, contacto físico, un abrazo íntimo..., o algún regalo.