Optimistas Educando y Amando, con Mª José Calvo: agosto 2020

sábado, 15 de agosto de 2020

PLAN ACCIÓN I: "AVIVAR" EL AMOR

PLANES DE ACCIÓN PARA "AVIVAR" EL AMOR...

PLAN nº 1: COMPRENSIÓN

OBJETIVO: COMPRENSIÓN Y DETALLES CON LA PERSONA QUERIDA

MEDIOS:

* Enfocarse en el "tú" del otro, buscando su bien: lo que le hace mejor persona,(poner el yo un poco entre paréntesis)

* "Viajar" al interior del otro:

Percibir su forma de sentir, pensar…, de afectarse por las cosas

Ver lo que le entusiasma, anhela, necesita, o le molesta..., para evitarlo

Descubrir todo lo bueno que tiene, (con una mirada cariñosa): sus cualidades y fortalezas…, sus talentos escondidos, y su esfuerzo por querer.

*Conocer el "lenguaje" con el que se siente querido:

palabras de afirmación, detalles de atención y servicio, besos, una comida, algo sensible, sentirse escuchado, valorado, admirado…, contacto físico, un abrazo íntimo..., o algún regalo.

hablarlo los dos, y así aprender a usar el lenguaje que le gusta al otro, aunque no sea el que más nos guste a nosotros.

CONCRETANDO:

1- Aumenta "la dosis" de amor. Tener en mente en cada momento qué puedo hacer por él, o ella

2- Experimenta la dicha de hacerle feliz

3- Intenta mejorar "la imagen" mental que tienes del otro. Percibe todo lo bueno

4- Un punto pequeño de lucha personal para elegir cada día:

* ¡sorpréndele!

* sonríe...

* ten un detalle sin esperar nada a cambio

* celebra algo, en especial las fechas importantes

* cambia la protesta por un "gracias", o, tu mala cara por una expresión más afable. ¡¡El rostro habla!! Es el espejo del alma.

* sé el primero en pedir perdón, aunque creas que tienes razón: ¡sana heridas!

* sentido del humor, sobre todo si hay contratiempos. Saber reírse de uno mismo, no darse tanta "importancia"...

* escucha con empatía, sin querer contestar de inmediato

* admírale por algo concreto, y díselo

* ¡nada de reproches ni ironías!: ¡destrozan la convivencia!

* otro que que se te ocurra que le guste a tu esposo, esposa

Espero que te haya gustado y ¡gracias por compartir!

Dejo enlaces relacionados por si te interesa algún tema:

* Comunicar-el-amor: lenguajes del amor

* La amistad-en-pareja

* Los-detalles

* Amar-con-todo-el-ser

* 7-tips-para-cuidar-el-amor

* Nuestro-mejor-proyecto

* Comunicar-el-amor: los lenguajes del amor

* "¿Conciliar?", o ¿integrar?: "si quieres ¡puedes!"

* "Comenzar y recomenzar"...

* Crecimiento personal

* Afrontar la vida con optimismo

* Un proyecto familiar

* Sentido-de-la-vida

* Crear ambiente de hogar II

* Misión de la familia

* Emociones: cómo-respondemos

* Control-de-la-afectividad-en-pareja

Mª José Calvo
optimistaseducando.blogspot.com
@Mariajoseopt

URL:

https://optimistaseducando.blogspot.com/2020/08/plan-accion-i-avivar-el-amor.html

miércoles, 12 de agosto de 2020

MOTIVAR EN FAMILIA: 12 TIPS

FORMAS DE MOTIVAR EN FAMILIA

Hemos visto un post sobre motivos y motivaciones. Motivo, por ejemplo, es el descubrimiento de un valor. Cuando vemos una persona valiosa, que tiene un atractivo que nos seduce..., y nos gustaría parecernos a ella en ese aspecto. Y es porque lo personifica.

Motiva lo positivo, la gratitud, el optimismo, el pensar y ver lo mejor de los demás. Otro campo que nos mueve son los sentimientos y emociones, que nos impelen a la acción..., y en especial el amor, ¡el gran motivador!

Hay motivos de distintos niveles, y los más altos son los que de veras motivan con más fuerza. Los que trascienden a la persona, los que apuntan a los porqués de las cosas, y miran a los demás. También los "valores de sentido".

Estos valores de sentido motivan de una forma muy profunda: por ejemplo la libertad, constitutiva de la persona, que va unida a la responsabilidad, y es necesaria para amar; el trabajo bien hecho, y la belleza que encierra, el amor auténtico, que consiste en pensar en el otro, en querer su bien, más que en uno mismo..., etc. Son los que dan más sentido a la vida, y lo que nos sustenta en los momentos difíciles en los que se ve todo más oscuro.

En familia, ámbito de los valores y la creatividad, y escuela del más rico humanismo, los padres motivan con su cariño y buen hacer. Intentan que sea divertido y alegre convivir y trabajar en su familia. Saben ver lo bueno, intentan comprender y animar a los demás. Seducen y arrastran con la belleza de lo valioso, porque lo hacen atractivo, y lo viven ellos mismos...

Esos valores, hechos vida, que son las virtudes, que te cuento en otro post. Así, todos perciben que es posible lograrlo. Virtud, "virtus", significa fuerza: nos dan fuerza y vitalidad para esas acciones, además disfrutando.

Cada uno, partiendo de sus cualidades y fortaleza singulares, pero todos debemos aprender a pensar con claridad, unificar cabeza y corazón, para querer a los demás. ¡La principal asignatura de la vida!

12 Tips para motivar en familia

1) Fijarse en lo bueno de los hijos, de la propia pareja..., en sus cualidades y puntos fuerte. Y hacérselos notar para que los desarrollen. Sacar partido a los talentos de cada uno, fomentarlos. Pasando un poco por alto los fallos y defectos, que todos tenemos. Lo bueno apunta a su mejor personalidad.

2) Con sorpresas, ilusión, optimismo y creatividad.

3) Integrando a todos en la familia: permitiendo que participen con su lista de encargos, según la edad, preguntando su opinión, que puedan tomar decisiones. También organizando tertulias divertidas, en las que disfruten y aprendan un montón de cosas, se sientan acogidos, valorados y queridos... Introduciéndolos en nuestra vida, haciéndoles partícipes de ilusiones y proyectos, también dificultades..., cuando son un poco mayores. Hablando de sentimientos, escuchando, abriéndoles el corazón.

4) Proponiendo objetivos optimistas, excelentes. Por ejemplo, en vez de pensar cómo "no gritar" a los niños, promover un ambiente alegre, delicado, hablarles con serenidad y cariño, con calma… Y se pueden hacer "planes de acción": buscar cartulinas coloreadas, con dibujos bonitos que les atraigan, y poner pequeños objetivos con ellos. Luego, comentarlos en una tertulia, en la sobremesa, con una pizza en el salón... etc.

5) Crear ambiente de familia, alegre, delicado, con tono humano, y saturado de cariño. Así es más fácil luchar por dar lo mejor de cada uno, pensando en los demás.

6) Saber contagiar entusiasmo por cosas importantes y valiosas, como las relaciones familiares, la amistad, la lectura y la formación, el pensamiento y sentido crítico, el aprendizaje y la cultura.

7) Con el logro de un pequeño objetivo, o, solucionar un problema. Que aporten ideas suyas para hacer equipo en familia. Confiar en ellos y dejarles hacer...

8) La gratitud es motivadora de por sí. Agradecer los pequeños detalles de cada día, todo lo que tenemos y somos. Y ayudar a fomentarlo.

9) El disfrutar de algo bello, como una excursión por el campo, una puesta de sol, un paisaje de alta montaña, la nieve, una cascada, el canto de los pájaros, el firmamento y las estrellas... También descubrir la belleza de una sonrisa, de un detalle de cariño, el rostro de los hijos, la mirada del esposo/a... Y saber sorprenderse de ello, valorarlo, agradecerlo. Esa es la forma de fomentarlo.

10) El trabajo "bien hecho”, que es una obra de arte. Cualquier trabajo en el que se pone detalles y perfección... Y enseñándoles a hacerlo así, a esforzarse por acabar bien lo que empiezan, con ese detalle que les cuesta pero que lo mejora... Como señala N. Grimaldi, el trabajo es el "incógnito" del amor.

11) Contar cuentos, leer para todos algo bonito: una poesía, un chiste, disfrutar de buena música, del arte que encierra belleza, películas o vídeos de dibujos bonitos, y adecuados a su edad, libros que alimenten el pensamiento y den calor al corazón... Y, ¿qué hacer con las pantallas?

12) Pantallas y niños pequeños. Lo importante en estas edades sucede en la familia: es donde se aprende todo lo más relevante de la vida. La calidez humana, los afectos, las miradas, las percepciones y experiencias sensoriales, los porqués que tanto les gustan... La tecnología solo es eso: tecnología. Es útil, y nos facilita la vida, pero no en estas edades... Dejo un enlace sobre Cerebro, tecnología y familia, con el desarrollo cerebral, y cómo influyen las pantallas, por si quieres ampliar. Y otro post sobre "¿niños en el mundo digital?"... Cuidar su cerebro en edades tempranas es vital para su buen desarrollo neurológico. Lo agradecerán toda su vida: cuida su cerebro ahora, y luego cuidará de ellos.

Sin olvidar el optimismo, "resello" de este blog, tan importante para descubrir y apuntar a lo mejor..., que da fuerza, ánimo y motivación para luchar por metas altas y nobles. Incluso cambia nuestro cerebro: estimula sustancias neuroplásticas, aumenta el flujo sanguíneo en la corteza prefrontal, cambia la epigenética o expresión de los genes… Pone ilusión y entusiasmo en la vida.

Espero que te haya gustado, y lo puedes compartir con amigos, en redes, o copiando la URL. ¡Gracias!

Mª José Calvo
optimistas educando y amando
@Mariajoseopt

Dejo algunos enlaces relacionados:

* Dirección familiar I

* Liderazgo y dirección en la familia III

* Motivos-y-motivaciones en familia

* Imaginación, creatividad y sueños

* La misión de la familia

* Fomentar-el-optimismo

* Sinergia en pareja

* "Relaciones familiares"

* Sentido-de-la-vida

* Un-poco-de-liderazgo personal