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domingo, 18 de mayo de 2014

FOMENTAR EL OPTIMISMO...

                                       
                                       
                                FOMENTAR EL OPTIMISMO.


        Ya vimos en otra entrada el porqué del optimismo. Ahora vamos a tratar cómo fomentar actitudes optimistas, puesto que todo se aprende y se puede desarrollar.



El optimismo es una forma de afrontar la realidad y de enfocar las cosas, es la actitud que tenemos ante la vida. Sin embargo, no se trata de esperar pacientemente que todo ocurra de forma positiva, sino que ponemos algo de nuestra parte para que eso ocurra. Si unimos el optimismo, con esa actitud positiva, podemos llegar más lejos... 

      


       Sin duda es bueno ver el lado positivo de las cosas, independientemente de que las hayamos trabajado o nos hayan sido dadas.

También optimista, en el sentido de óptimo, de mejor, de excelencia, en lo referido a la educación de nuestros hijos, al cariño en pareja… etc. Es la forma de lograr una familia optimista, ¡excelente!

            No se trata de ser ingenuos o poco realistas, sino todo lo contrario. Pero confiamos en nuestras capacidades y en las de los demás; y si algo falta pedimos ayuda, sobre todo a las personas que están cualificadas para ello. 


               Ante una dificultad siempre hay algo que podamos hacer, o algo que podamos cambiar. Se trata de variar la perspectiva desde la que lo enfocamos, para verlo desde otro punto de vista, y así poder buscar mejores soluciones.



            Decía Chesterton: "El optimista mira a los ojos, el pesimista a los pies..." Porque el optimista ve oportunidades en cada calamidad, y el pesimista ve calamidades en cada oportunidad.




              También es bueno pensar que la “suerte” está de nuestro lado; que la historia está custodiada por el poder del Amor, que la Bondad ha vencido al mal, y está de nuestra parte. Es el poder de la Esperanza, lo que nos da fuerza para actuar con una meta clara en la mente, y perseverar en el empeño, para hacer que las cosas sucedan: las importantes, las que pensamos, las que organizamos. 





              Por ejemplo, en una escena de "El Señor de los Anillos", hay un diálogo entre Frodo y Sam, sobre las “Grandes Historias”. 

           Después de ser atacados por los Nazgûl, Frodo está a punto de sucumbir al poder del Anillo. Se ha cansado de luchar, y va a desistir...


          Pero ahí está Sam, para ayudarle en lo que necesita en ese momento de flaqueza, para animarle en la lucha, para que se levante de nuevo, para apoyarle y brindarle su ayuda. Hace que no se rinda al enemigo y le entregue el Anillo de poder. Hace que piense las cosas antes de hacerlas, y le infunde ánimo.




              Sam le habla de las Grandes Historias, de las importantes, en las que los personajes tienen algo por qué luchar, y no se dejan vencer fácilmente. Le dice que incluso la oscuridad deja paso al nuevo día, a un nuevo sol…




             Entonces Frodo le pregunta a Sam: 

- ¿Tú por qué luchas, Sam?


Y Sam le contesta: 

-Yo lucho porque el bien reine en este mundo.
-¿Se puede luchar por eso, no?


Aquí dejo un corte de esa gran película, que nos puede ayudar en cualquier situación y, especialmente en las más difíciles...



video




              El optimismo presupone una actitud permanente de lucha: de comenzar y recomenzar, porque siempre hay algo que se puede cambiar para mejorar. Y la lucha nos sirve para subir a la montaña. 





                   Pero hay que pensar primero qué montaña queremos subir…Supone esfuerzo, sacrificio, motivación, ilusión, y perseverancia. Con una actitud deportiva, sin miedo al fracaso. Las cosas valiosas no salen a la primera, hace falta esforzarse, y los aparentes fracasos nos brindan otra oportunidad de superarnos.






               Y para eso, hace falta verlo con optimismo. No solo por ver el lado positivo de la derrota, sino por ver el lado óptimo de las cosas. La palabra optimismo, procede del latín: “optimum”, y significa “lo mejor” en el sentido de excelente. 

               Así, buscaremos ser optimistas en las relaciones familiares, optimistas en el cariño en pareja, optimistas en la educación de nuestros hijos…







          Es preciso que nos pongamos esas “gafas especiales” para ver las fortalezas específicas de cada persona de nuestra familia. Para hacérselo notar, para agradecérselas, para apoyarnos en ellas a la hora de hacer un esfuerzo por cultivar unos valores, como pueden ser el optimismo u otros.








               Conozco a una persona, ya mayor, que ante la pregunta: ¿qué tal?, responde alegremente: “Bien, y mejorando”. Es un ejemplo de persona optimista, motivadora, ilusionante. Lo que debe ser un líder transformador en nuestra familia. 



             Ya vimos unas cualidades del liderazgo en otro post, (enlace) Podemos recordar algunas:


-El líder pone atención a lo importante, a cada persona, a cada hijo, prestando la ayuda que precise, sin descuidar los detalles. 

-Hace una llamada a lo mejor en cada uno, y confía plenamente en él/ella.  

-Muestra empatía con los demás.

-Se enfrenta a los problemas para solucionarlos.

-Reconoce el éxito de los demás.

-Es coherente y admite las propias faltas.

-Considera los errores como posibilidades de aprender o de mejorar.




                 Ante las dificultades de la vida, la persona tiene la capacidad de pensar antes de reaccionar. Entre un estímulo y su respuesta podemos pararnos a pensar cómo reaccionar. Podemos elegir ser reactivos o ser proactivos, es decir, elegir ser víctimas del suceso o por el contrario elegir ver el lado positivo de él. Es como ver oportunidades en vez de calamidades. Y es lo que nos va a permitir disfrutar de la vida, a pesar de las dificultades y contratiempos.


                 Porque muchas veces vemos los problemas y los agrandamos por la forma en que los percibimos. Vemos el círculo de preocupación, que es enorme, y no nos concentramos en el círculo de influencia, más pequeño, que es en el que realmente podemos hacer algo para cambiar las cosas. Y de esa manera agrandamos el problema, lo vemos todo negro, y somos más pesimistas. 


                La ventaja del optimismo es que forma una personalidad atrayente, que rezuma belleza y paz interior. Porque confiamos en las personas, en sus capacidades, en que siempre hay algo que podemos hacer para mejorar. 

             Tenemos esperanza en el futuro, porque siempre se puede ver algo positivo, incluso en una situación negativa. 


              El sentido último del optimismo es la esperanza. Y el amor hace que florezca la esperanza.










   Pequeños trucos para educar en el optimismo:






Caras sonrientes.


Fijarnos en lo bueno y enfatizarlo.

Que los pensamientos y sentimientos negativos no ahoguen los positivos. 

Nada de quejas ni de críticas.

Saber escuchar para entender, y luego comprender a los demás.





Sintonizar, conectar, captar sus sentimientos, empatizar con ellos.

El poder de la esperanza, que es la virtud del caminante que sabe que va a llegar a su meta.




Sonreír ante las dificultades: afrontarlas como retos.

Ante problemas, en vez de quejarnos, aportar soluciones constructivas. Tormenta de ideas.

Ponernos esas “gafas especiales” para ver las cualidades específicas de los otros, y hacérselas notar, para que las desarrolle y las ponga al servicio de los demás.


Reconocer el esfuerzo, y el valor, no solo el resultado obtenido.

Pensar en los demás, con actitud de servicio y ayuda.

Valorar lo que somos y tenemos. Ser agradecido



            Con adolescentes, hay que cuidarlo especialmente, puesto que tienden a ver todo lo negativo. ¡Que nos vean optimistas! Apoyarles en su autoestima: tratarles con respeto y cariño, decirles sus puntos fuertes, y lo que hacen bien, para que lo sepan, para que lo desarrollen...


             Y percatarnos del poder de la trascendencia: es lo que nos da una nueva dimensión en la vida, con más relieve...




             Por eso, los padres, con nuestro ejemplo, los dos formando equipo, elevamos y arrastramos la mirada de nuestros hijos, porque sabemos motivarles con ilusión y optimismo, ¡con la fuerza de nuestro cariño!




      Espero que les haya gustado el post, y que lo compartan con amigos... ¡Muchas gracias!




                                                                               Mª José Calvo

                                                                                                                                                                                    optimistaseducando.blogspot.com







domingo, 4 de mayo de 2014

¡¡ MADRES !!, UN TRABAJO PARA LA ETERNIDAD...

             
                                            


                                            LAS MADRES...


El trabajo más importante del "mundo mundial"... ¡Trabajar para la eternidad!





                            








                A veces actuamos esperando ver un aplauso por parte de los demás... Y no siempre ocurre. Más bien, en este trabajo, que parece poco importante, pero que lo es de la mayor relevancia, es donde pasamos más desapercibidas.



                   Y es lo que permite que no seamos unas engreídas, ni unas superwoman... Es el trabajo que forma nuevas generaciones de personas verdaderamente humanas. Tenemos una gran suerte y una gran responsabilidad, porque lo importante se aprende en la familia.








             Escribió Chesterton: "En el hogar, una mujer puede ser decoradora, cuentacuentos, diseñadora de moda, experta en cocina, profesora... Más que una profesión, lo que desarrollan son veinte aficiones y todos sus talentos. Por eso no se hace estrecha de mente, sino creativa y libre." Por eso, ser madre es "un plus..."





                                                                                   Mª José Calvo

                                                                                   optimistas educando
                                                                                   @Mariajoseopt






https://optimistaseducando.blogspot.com/2014/05/especial-para-las-madres.html