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sábado, 17 de junio de 2017

6 CLAVES CON ADOLESCENTES

    


       6 "PUNTOS CLAVE" CON ADOLESCENTES


     Hemos visto en otras entradas las características y etapas de la adolescencia, la maduración cerebral, y 10 “tips" que nos pueden servir para ayudar a nuestros hijos. Ahora vamos a ver unas orientaciones que nos sirvan de guía en este momento que se puede hacer difícil, si no sabemos manejar bien, comprendiendo los porqués de esta crisis de crecimiento y, viendo primero lo positivo: cambiando el “chip”.





         Está claro que en cualquier relación personal es de gran importancia la comunicación. Y en esta etapa es fundamental haberla trabajado desde pequeños, porque si no, es mucho más complicado, aunque siempre es posible.  

        Para comunicar hace falta al menos dos personas. Si uno no quiere es imposible conectar. Además, hablar no es someter al otro a un interrogatorio, ni tampoco soltar un discurso… Primero es necesario escuchar. Y si es una escucha empática, tanto mejor: es uno de los 7 hábitos de Stephen Covey. Ver más allá de lo que dicen, y no saben expresar, o por esas conductas que pretenden llamar nuestra atención, porque reclaman cariño… Y, como dice un amigo, “para un adolescente, más de tres palabras pueden ser excesivas…”




Algunas ideas a modo de “inventario”: 

  • Aunque parezca que tu hijo no te mira…, hay que seguir sonriendo.
  • Confiar en ellos, no criticar, no hablar mal. La confianza da paso a la sinceridad, muy necesaria para conectar.

  • Enseñarles a pensar, también con el arte de las buenas preguntas, y ponerles en situación de coherencia, especialmente con nuestro ejemplo.

  • En las comidas y tertulias, pensar qué tema vamos a hablar. No es el momento de sermones, correcciones, o tareas pendientes, sino de conversar, contar anécdotas, y pasarlo bien juntos.


  • Comunicación empática: ver más allá de las palabras, teneniendo en cuenta los sentimientos. Contarles cómo nos sentimos, nuestras preocupaciones…: son mayores de lo que pensamos, y les gusta que los tengamos en cuenta, que contemos con ellos.


  • Quererles de forma incondicional, a pesar de que en alguna circunstancia se hayan portado mal. No se chantajea con el cariño. Además, el tratarles un poco mejor de lo que son en ese momento, les ayuda a mejorar. Ya lo decía Goethe.

  • Animar, motivar, estimular..., y luego dar libertad para que vayan siendo responsables.



  • Aumentar su autoestima haciéndole notar lo bueno que tiene. Incluso alabar algo que haya hecho bien. Nunca corregir en público, y, si con un simple gesto o mirada es suficiente, no hace falta “rallarles”…

  • Enseñarles a controlarse, con su inteligencia y su voluntad, y a retrasar una gratificación inmediata. Por ejemplo, en los cambios de humor o los imprevistos. Todos tenemos preocupaciones y momentos difíciles, y hay que sobreponerse.

  • Con exigencia. Hablar con ellos objetivos concretos y retos que se pueden recordar a los días… Incluso, que se los planteen ellos mismos.


  • Ayudarles a luchar por adquirir hábitos saludables, no solo para el cuerpo, sino también para el espíritu. Por ejemplo, ser más íntegros y coherentes, buenos amigos, resilientes, sociables y empáticos, deportistas, generosos, cooperar en voluntariados… Y luchar contra lo que no está bien, nos hace peores personas, nos despersonaliza, o nos “cosifica”. Encauzar su rebeldía en esa dirección.





  • Disculparnos cuando fallamos, porque lo ven todo, y no siempre con buenos ojos… También para que aprendan a hacerlo. Darles oportunidades de rectificar, porque todos podemos fallar, y repetidas veces. Los padres somos más forjadores de su personalidad de lo que pensamos. ¡¡Nada se pierde!!

  • Su cerebro está desarrollándose y madurando, y su afectividad sufre cambios bruscos. Pasan de la exaltación a la depresión en un momento..., sin pensarlo mucho ni controlarse. A veces es bueno, si tienen respuestas algo impertinentes, quedarse en silencio. Y más tarde, dejar caer una buena pregunta para hacerles pensar. 

  • Buscar personas de su edad que nos puedan ayudar, o clubes juveniles, que vivan unos principios y valores importantes, para que puedan disfrutar y desarrollarse bien en un ambiente adecuado.

  • Conocer a cada hijo, ver qué carácter tiene para ayudarle mejor. Por ejemplo, los de carácter sensible sufren mucho en esta etapa, porque todo les influye, y si no lo hablan y se lo guardan en su interior, lo pasan peor. A los que son más tranquilos hay que estimularles más, en plantearse retos… etc. Y, a cada uno, según sus fortalezas, apoyándonos en ellas, hay que animarle a ponerse metas y objetivos concretos, y a luchar en ello para construir sus sueños…






      Resumiendo y concretando...

      “6 PUNTOS CLAVE en la adolescencia”


1.- Confiar y dar oportunidades de ser responsable. Delegar trabajos y cuestiones que puedan realizar es como decirles: “confío en ti, en que serás capaz de afrontar ese reto y lo lograrás…” Si falla, se intenta de nuevo… Quizá es una oportunidad de mejorar. Ayudarles a pensar y a decidir, a planificar…, ¡a priorizar lo realmente importante!




2.- Hacerlos partícipes de la vida familiar. No solo de unos encargos, que deben tener desde pequeños, sino de la marcha de la familia. Son también corresponsables de ello, y es una forma de involucrarles, y de que sientan que es algo suyo… Confiarles algunos problemas o situaciones dolorosas, y también las alegrías, por supuesto. No creerles más pequeños, o incapaces de asumir algunas cosas, incluso de colaborar, o de ayudar a solucionarlo. No hacerlos hijos blanditos. Que aprendan a pensar en los demás, y a mostrar empatía y cariño, ¡y la correspondiente ayuda!








3.- Contarles nuestras cosas, compartir sentimientos de forma prudente. El diálogo, que tanto queremos, se compone de dos elementos: para que nos cuenten hace falta abrir nuestro corazón primero. Que no nos vean como algo rígido que no sabe comprender, querer, o sufrir…, sino hacerles ver que tenemos un corazón sensible, pero intentamos que nuestra cabeza lo guíe… Y les servirá para entender lo que es el amor. Cuando nos conocen de esta forma, nos pueden querer mejor. Y, “solo de quien se quiere, se puede aprender algo”… Además, el cariño les ayuda a madurar y a mejorar como personas.









4.- Como decía aquel profesor, mostrar “exigencia comprensiva”: enseñarles a luchar. Exigir lo correcto, no pasar un mal comportamiento en algo realmente importante. Claro que, para eso debemos pensar qué es muy importante en la familia… Que se planteen metas. Cuando rectifiquen, saber perdonarles sin recordar todo el día el asunto. Para eso deben pedir perdón y, según las circunstancias, compensar lo que hayan hecho mal con alguna tarea añadida que favorezca ese comportamiento, y que ayude a los demás en casa.








5.- Un frente unido: “dos en uno”. Para todo esto debemos hablar antes los dos, y poner unas normas claras al respecto, que señalen e iluminen un camino. Que sean pocas y claras, pero fundamentales. Por ejemplo, el trato a los padres, la hora de llegada a casa, su comportamiento con amigos…, o lo inadecuado de ciertas movidas… Porque, si un día “pasamos” unas cosas, y otro no, perdemos autoridad, y creen que es algo arbitrario, que depende de la opinión del padre, de la madre, o del momento en que nos pillen… 

      Y en todo lo demás dar mucha libertad, para que se puedan desarrollar y "construir" como personas singulares. Hay que decir algunos “noes”, pero muchos “síes”…, aunque no nos resulten cómodos. Explicarles que la libertad conlleva responsabilidad.




6.- Por último, no dejarles solos en las tecnologías. Esto conviene hacerlo desde bien pequeños, para guiarles en este mundo digital, y que no sean auténticos huérfanos digitales, que manejan mucha información, pero no saben tamizar o seleccionar. Hace falta compartir ratos, “fuchiquear” con ellos, ayudarles con mano izquierda…, y teniendo unas normas claras, en este campo también, que les señalen un camino. Pocas, pero claras. Y viviendo los valores como hacemos en otros ámbitos... Por ejemplo, la prudencia y la moderación, la responsabilidad, la empatía y el autocontrol, la integridad, la fortaleza, la proactividad... etc.

     Teniendo en cuenta unas "coordenadas” que comentamos en otro post: lugar, tiempo, compañía, y contenidos; y, algunas ideas, como bloquear tiempos familiares, y saber “desconectar” para conectar realmente con las personas cercanas…



        También explicar el efecto de estar en modo “multitarea”, que dispersa la mente. Parece que podemos hacer muchas cosas a la vez, porque se estimula la memoria a corto plazo, pero no se retiene esa información... El cerebro solo trabaja bien, enfocado en una cosa concreta. En la multitarea, la capacidad de concentración para cada cosa disminuye, porque se cambia por una alternancia continuada de la atención: lo que hace es pasar de una cosa a otra. Y, como consecuencia, el aprendizaje y la eficacia es mucho menor. 

          Por eso, hace falta fomentar hábitos en modo “concentración”, sin estar conectados a pantallas, y enseñarles a centrarse en algo. 


             Dejo un enlace sobre "guiarles en ese mundo digital", y una infografía de @JMartínAguado que me ha gustado..., sobre el buen manejo del móvil.







          Por otro lado, su cerebro no ha madurado del todo, con lo que el poder de decisión, el autocontrol, el juicio... no están totalmente operativos. Necesitan nuestra ayuda, aunque en un segundo plano, para ayudarles a pilotar su vida. 





  La adolescencia es un proceso de maduración de la persona

un descubrir su intimidad, su pensamiento, quiénes son, su singularidad, 

y construir su personalidad ¡única y singular! 

     Por eso, deben aprender a reflexionar antes de actuar, o de dejarse llevar del impulso, y a poner el filtro de la inteligencia a los sentimientos, para tener el control. 

       


         Aquí pongo un corte de una película estupenda, sobre la educación de adolescentes, cómo estimular lo mejor de cada uno, los principios, la coherencia, y cómo dejar un huella en los demás: "El club de los emperadores" de la productora Film Affinity.









                                                          Mª José Calvo
                                                                                                                                                         optimistaseducando.blogspot.com
                                                                   @Mariajoseopt




URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2017/06/6-claves-con-adolescentes.html
     
     


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