PLAN DE ACCIÓN: FORTALEZA Y RESILIENCIA

     

          EDUCAR EN VALORES: "Plan de acción"

      Este plan es complemento a otro post sobre la fortaleza en los hijos. Dejo abajo enlace por si lo quieres ver.

 ESTIMULAR LA FORTALEZA Y LA RESILIENCIA

        SITUACIÓN: cada familia en concreto

        OBJETIVO:   Trabajar la fortaleza y la resiliencia en familia

Que nuestros hijos sean capaces de afrontar retos, sin quejarse demasiado, y sin miedo a las contrariedades. hace falta fuerza de voluntad, para que no se abatan ante la primera dificultad... Que se planteen iniciativas valiosas y aprendan a ser proactivos. Para ello, nosotros debemos ir por delante... con nuestro ejemplo y coherencia.

        MEDIOS: se pueden utilizar las ocasiones del “día a día” de la vida familiar. Podemos elegir algunos de los siguientes puntos… o de otros que se nos ocurran.

  *  Hablar con respeto, y controlar el carácter: no tener malas contestaciones en familia. 

* Entrenar la voluntad con pequeños objetivos, alcanzables, que nos den cierto autodominio personal. Apuntar a metas valiosas.

*      Comer lo que toque, aunque no guste mucho.

*    Levantarse a la hora, hacer la cama, prepararse para el colegio y para las actividades que se tengan.

*   Hacer un horario, y lo primero, ponerse a estudiar, para luego leer, jugar, o usar pantallas, según qué momentos o días... y dependiendo de qué edades.

*  Organizar excursiones al campo, escalar montañas, hacer piragüismo, surf…, deporte... Aprender a ser más valientes. Resistir las contrariedades, el frío o el calor, sin quejarse todo el día...

*    Practicar un deporte base durante el curso para adquirir valores como la fortaleza, la amistad, la generosidad, el espíritu de ayuda, el trabajo en equipo... 

  * También algún campamento en verano, por ejemplo, en un club juvenil de confianza que tenga nuestro ideario... 

* Lo que se empieza ¡se acaba...! No ceder a caprichos o falta de voluntad y perseverancia.

*  Ayudar en casa con los encargos de cada uno: poner la mesa y recogerla, bañarse o ducharse sólo, según la edad que tengan, pasar la aspiradora, sacar la basura, regar las plantas, limpiar su habitación, o el polvo, comprar el pan, cuidar a un hermano pequeño, preparar la cena, organizar una invitación, atender a los abuelos, planear una excursión, contar cosas buenas de los demás en la tertulia, usar pantallas solo en momentos concretos... Todo ello guiado por unas normas que tenemos en cada familia: pocas, claras, pero ¡importantes! que vayan señalando un camino, y sean un referente a la hora de actuar.


  Dejo ideas de encargos por edades, pero vosotros podéis poner las que os parezcan mejor en cada familia.

                                               

MOTIVACIÓN

 Hablar con cada hijo de la necesidad de ser personas fuertes, para poder hacer lo que nos planteemos en la vida, y no nos deprimamos a la menor dificultad. También para aprender a querer a los demás en todas las circunstancias de la vida...

        Y en vistas a la adolescencia de nuestros hijos, para que vayan adquiriendo cualidades, habilidades, destrezas... y autodominio que les ayuden a pilotar su vida.

Confiar en ellos sabiendo que se van a esforzar, y nosotros les ayudaremos en lo que necesiten. Darnos cuenta de que “toda ayuda innecesaria es una limitación para quien la recibe...”, y actuar en consecuencia.

      Lo que cuesta más, animar con una sonrisa y un ¡tú puedes!, y así van madurando y siendo más fuertes y resilientes.

EVOLUCIÓN

Se puede hacer una cartulina con un dibujo que les guste, y con pequeñas metas a conseguir. Es bueno que apunten lo bueno que han hecho, o que coloreen una estrella, un sol, una flor..., según las edades. O solo que lo anoten...


        Vemos cómo va el plan a lo largo de la semana, y se puede prolongar durante varias, para conseguir hábitos más estables. Podemos comentarlo en una tertulia después de comer o cenar. Si tenemos x logros hacemos un plan divertido en familia, en el que participemos todos, o una excursión, y lo celebramos bien con una comida especial. Es una forma de pasarlo bien juntos, de conocernos y comprendernos, de ayudarnos y de crecer juntos como familia.

                                         

        Espero que te haya servido para hacer un plan personal con los hijos, y ayudarles a ser más resilientes, más empáticos, más generosos... etc. Lo que os propongáis... ¡Muchas gracias!


 Dejo enlaces relacionados:


         *Estimular la fortaleza 

         *colaborar con los encargos
        

         *"educar-la-voluntad"

          *"Comenzar y recomenzar"...

          * lucha-personal-y-resiliencia

          *Educar en la libertad 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Mª José Calvo
                                                                    optimistas educando

                                                                           @Mariajoseopt

URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2019/01/plan-de-accion-fortaleza-y-resiliencia.html