Optimistas Educando y Amando, con ciencia. Mª José Calvo

sábado, 17 de junio de 2017

6 CLAVES CON ADOLESCENTES

6 CLAVES CON ADOLESCENTES

Hemos visto en otras entradas las características y etapas de la adolescencia, la maduración cerebral, y 10 “tips" que pueden servir para ayudar a nuestros hijos. Ahora unas orientaciones que sirvan de guía en este momento que se puede hacer difícil, si no sabemos comprender y manejar bien, viendo los porqués de este crecimiento, y, lo positivo que tiene: cambiando el “chip” si uno no está acostumbrado.

Está claro que en cualquier relación personal es de gran importancia la comunicación. Y en esta etapa es fundamental haberla trabajado desde pequeños, porque si no es mucho más complicado, aunque siempre es posible.

Para comunicar hace falta al menos dos personas. Si uno no quiere es imposible conectar. Además, hablar no es someter al otro a un interrogatorio, ni tampoco soltar un discurso… Primero es necesario escuchar, sobre todo con el corazón. Y si es una escucha empática, tanto mejor: es uno de los 7 hábitos de Stephen Covey. Ver más allá de lo que dicen, o no saben expresar, y esas conductas que pretenden llamar la atención, porque reclaman cariño… Como dice un amigo, “para un adolescente, más de tres palabras pueden ser excesivas…”

Algunas ideas a modo de “inventario”:

Aunque parezca que tu hijo no te mira…, hay que seguir sonriendo.

Confiar en ellos, no criticar, no hablar mal. La confianza da paso a la empatía y a la sinceridad, muy necesaria para conectar.

Enseñarles a pensar, también con el arte de las buenas preguntas, y ponerles en situación de coherencia, especialmente con nuestro ejemplo.

En las comidas o tertulias, pensar qué tema tratar. No es el momento de sermones, correcciones, o tareas pendientes, sino de conversar, contar anécdotas, escuchar, y pasarlo bien juntos.

Comunicación empática: ver más allá de las palabras, teniendo en cuenta los sentimientos, ilusiones, anhelos... También contarles cómo nos sentimos, nuestras preocupaciones, abrirles el corazón. Son mayores de lo que pensamos, y les gusta que los tengamos en cuenta, que contemos con ellos.

Quererles de forma incondicional, a pesar de que en alguna circunstancia hayan fallado o no estén a la altura, como nos pasa a todos. No se chantajea con el cariño. Además, el tratarles un poquito mejor de lo que son en ese momento les ayuda a mejorar. Ya lo decía Goethe, Guitton.. etc.

Animar, motivar, estimular..., y luego dar confianza y libertad para que vayan aprendiendo a ser responsables.

Aumentar su autoestima haciéndole notar lo bueno que tiene, sus cualidades y puntos fuerte. Incluso elogiar algo que haya hecho bien. Nunca corregir en público, y si con un simple gesto o mirada es suficiente, no hace falta “rallarles”… Poner el énfasis en lo bueno y positivo, con optimismo.

Enseñarles a controlarse, con su inteligencia, a entrenar su voluntad retrasando gratificaciones inmediatas. No depender de estímulo tan frecuentes, especialmente con las pantallas. Por ejemplo, intentar controlar los cambios de humor, o los imprevistos. Saber esperar...

Con exigencia compresiva. Hablar con ellos de objetivos concretos y retos que se pueden ir recordando a los días… Incluso que se los planteen ellos mismos y piensen en qué quieren mejorar apuntando a lo que les gusta o anhelan.

Ayudarles a luchar por adquirir hábitos saludables, no sólo para el cuerpo, sino también para el pensamiento, para el espíritu. Por ejemplo ser buenos amigos, sociables y empáticos, deportistas, resilientes, generosos, más íntegros y coherentes, ayudar a los demás o cooperar en voluntariados…

Y no ceder ante lo que no está bien, los hace peores personas, los despersonaliza o “cosifica”. Encauzar su rebeldía en una dirección que valga la pena. Que se animen a conquistar algo de su personalidad que les atraiga...

Disculparnos cuando fallamos, porque lo ven todo, y no siempre con buenos ojos… También para que aprendan a hacerlo. Darles oportunidades de rectificar, de pedir perdón, porque todos nos equivocamos, y repetidas veces. Los padres ayudamos a forjar su personalidad más de lo que creemos. ¡¡Nada se pierde!! Que seamos su referente de cariño donde mirarse.

Su cerebro empieza a desarrollarse y madurar, a conquistar capacidades superiores del ser humano, y su afectividad sufre cambios bruscos por la reestructuración cerebral. Pasan de la exaltación a la depresión en un momento..., sin pensarlo mucho, y sin casi poder controlarlo. A veces, ante respuestas un poco impertinentes es bueno quedarse en silencio, y más tarde, dejar caer una buena pregunta para hacerles pensar.

Buscar personas de su edad que les puedan ayudar, o clubes juveniles que vivan unos principios y valores importantes, para que puedan disfrutar y desarrollarse bien en un ambiente de amistad que no vaya en contra de los valores familiares.

Conocer a cada hijo, ver qué carácter y temperamento tiene para ayudarle mejor. Por ejemplo, los de carácter sensible sufren mucho en esta etapa, porque todo les influye, y si no lo hablan y se lo guardan en su interior, lo pasan peor. A los que son más tranquilos hay que estimularles en plantearse retos… etc. Y a cada uno según sus cualidades y fortalezas, apoyándose en ellas, animarle a ponerse metas y objetivos concretos y luchar en ello para construir sus sueños…

Por otro lado, como decía, su cerebro no ha terminado de madurar, pues se está reestructurando, con lo que el pensamiento analítico y crítico, y el poder de decisión, no están totalmente operativos. Tampoco el autocontrol y autodominio personal, o el juicio y valoración de las acciones... Necesitan nuestra ayuda, aunque en un segundo plano, para enseñarles a pilotar su vida.

La adolescencia es un proceso de maduración de la persona,

que descubre su identidad, su pensamiento, quién es,

sus cualidades y singularidad,

y así ir modelando su personalidad ¡única!

Por eso tienen que aprender a reflexionar antes de actuar, o de dejarse llevar del impulso, y poner el filtro de la inteligencia a los sentimientos y emociones, para tener autodominio y señorío de sí mismos, y por tanto autogobierno personal. Te lo cuento en ese post.

Resumiendo y concretando...

“6 PUNTOS CLAVE en la adolescencia”

1.- Confiar y dar oportunidades de libertad responsable. Delegar trabajos y cuestiones que puedan realizar es como decirles: “confío en ti, en que serás capaz de afrontar ese reto y lo lograrás…” Si falla, se intenta de nuevo… Quizá es una oportunidad de mejorar. Ayudarles a pensar y a decidir, a planificar…, ¡a priorizar lo realmente importante!

2.- Hacerlos partícipes de la vida familiar. No solo de unos encargos, que deben tener desde pequeños, sino de la marcha de la familia. Son también corresponsables de ello, y es una forma de involucrarles, y de que sientan que es algo suyo… Confiarles algunos problemas o situaciones dolorosas, y también las alegrías, por supuesto. No creerles más pequeños, o incapaces de asumir algunas cosas, incluso de colaborar, o de ayudar a solucionarlo. No hacerlos hijos blanditos. Que aprendan a pensar en los demás, y a mostrar empatía y cariño, ¡y la correspondiente ayuda!

3.- Contarles nuestras cosas, compartir sentimientos de forma prudente. El diálogo, que tanto queremos, se compone de dos elementos: para que nos cuenten hace falta abrir nuestro corazón primero. Que no nos vean como algo rígido que no sabe comprender, querer, o sufrir…, sino hacerles ver que tenemos un corazón sensible, pero intentamos que nuestra cabeza lo guíe… Y les servirá para entender lo que es el amor. Cuando nos conocen de esta forma, nos pueden querer mejor. Y, “solo de quien se quiere, se puede aprender algo”… Además, el cariño les ayuda a madurar y a mejorar como personas.

4.- Como decía aquel profesor, mostrar “exigencia comprensiva”: enseñarles a luchar. Exigir lo correcto, no pasar un mal comportamiento en algo realmente importante. Claro que, para eso debemos pensar qué es muy importante en la familia… Que se planteen metas y sueños nobles. Cuando rectifiquen, saber perdonarles sin recordar todo el día el asunto.

5.- Un frente unido: “dos en uno”. Para todo esto debemos hablar antes los dos, y poner unas normas claras al respecto que señalen e iluminen un camino. Que sean pocas y claras, pero fundamentales. Por ejemplo, el trato a los padres, su comportamiento, los amigos…, la comida o cena en casa... Porque, si un día “pasamos” unas cosas, y otro no, se pierde autoridad, y creen que es algo arbitrario que depende de una opinión del padre, o de la madre, o del momento en que nos pillen…

Y en todo lo demás dar mucha libertad para que se puedan desarrollar y "construir" como las personas singulares que son. Hay que decir algunos “noes”, pero muchos “síes”…, aunque no nos resulten cómodos, o lo haga a nuestro estilo. Explicarles que la libertad, ese gran don, conlleva responsabilidad.

6.- Por último, cuidar el uso de pantallas, protegerles, no dejarles solos. Conocer el "efecto pantalla" que denomino yo. Cuidar su maduración cerebral: su capacidad de reflexión, la atención y el pensamiento crítico, el aprendizaje y la memoria a largo plazo... Todo esto es alterado por el uso de pantallas..., especialmente en ese cerebro a medio formar.

Guiarles en su formación íntegra. Hace falta compartir ratos, hablar, "perder" el tiempo con ellos, que es ganarlo, ayudarles. Y lo más importante, conectar de veras con las personas cercanas, en familia, amigos…

Fomentar tareas en "modo concentración” sin estar conectados, y enseñarles a centrarse. Por ejemplo mediante la con calma y el estudio, que además potencia el pensamiento, la imaginación y la creatividad... Entrenar la voluntad, saber esperar..., pensar en un largo plazo, ponerse retos que animen... y cuidar las relaciones personales y la amistad. Esto lo explico en: pantallas y dependencia, adolescentes y pantallas, o, en pantallas y modo concentración.

Aquí dejo un corte de una película estupenda, sobre la educación de adolescentes, cómo estimular lo mejor de cada uno, los principios, la coherencia, y dejar una huella en los demás: "El club de los emperadores" dirigida por Michael Hoffman, de las productoras Beacon Pictures, LivePlanet, Fine Line Features.

Un profesor apasionado de Historia Antigua, el profesor Hundert, les transmite claves e ideas del mundo Clásico y su legado para la humanidad.

Os la recomiendo.

Dejo un pequeño vídeo: enlace

(https://youtu.be/fowOx86MN5c)

Espero que te haya gustado alguna idea para llevar a la acción, y ¡gracias por difundir!

Dejo enlaces relacionados:

* Adolescentes: soltar-amarrras (características generales)

* "Etapas de la adolescencia"

* 10 tips-para-ayudar-tu-hijo-adolescente

* Educar el corazón

* Pinceladas sobre el cerebro

* Neuroeducacion-y-neurobiologia I

* Cerebro adolescente y afectividad

* Libertad-responsable

* Adolescentes-y-pantallas I

* Plasticidad-cerebral-en-adolescentes V

* Adolescentes: construyendo su personalidad, la afectividad

* Tecnicas-de-estudio-para-adolescentes

* El-padre-y-sus-fortalezas

* La imaginación y los sueños II

* Educar en el uso del tiempo libre y la creatividad

* Fomentar-el-optimismo

* Pinceladas del-universo-de-tolkien III

Mª José Calvo

optimistaseducando.blogspot.com
@Mariajoseopt

URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2017/06/6-claves-con-adolescentes.html

viernes, 9 de junio de 2017

PENSAMIENTOS SOBRE PANTALLAS

PENSAMIENTOS SOBRE PANTALLAS

Hoy tenemos un escritor invitado en el blog: Javier Vidal-Quadras, autor del blog "familiarmente", que nos habla sobre la influencia de la tecnología en la personalidad, especialmente en la de los hijos, que están por madurar, y todo les afecta con más intensidad, dejando una impronta en ellos.

Sin más os dejo con él...

"Uno de los efectos secundarios de la exposición excesiva a la tecnología es la pérdida de tolerancia al error. Es cierto que esta intolerancia se venía ya instalando progresivamente en las sociedades modernas como consecuencia de la tecnificación y de la especialización. En el ámbito profesional y político resulta llamativa. Sencillamente, el error no se admite, no entra dentro de las posibilidades de actuación, por lo que las demandas de responsabilidad se multiplican. La consecuencia es evidente: si no se admite el error, se repudia el ser humano. Naturalmente, me estoy refiriendo al error involuntario, no a la impericia negligente.

Existe un derecho al error, un derecho a equivocarse, a hacer las cosas mal, a meter la pata: un derecho, en fin de cuentas, a ser humano.

Cuando este derecho se desconoce, se cultiva una falta de sinceridad, muchas veces clandestina, furtiva, que consiste en intentar ocultar nuestros propios errores, no sea que los demás vayan a pensar que los cometemos. ¿Cuánto tiempo hace que no leen un email de un abogado a su cliente o de un médico a su paciente admitiendo un error? Si reconocerlo ya cuesta, ponerlo por escrito es un suicidio profesional. El destino final de este camino es un cierto artificio en las relaciones personales que desemboca en la falta de autenticidad.

Pues bien, uno de los grandes problemas de la tecnología es que difícilmente admite el error. Es mucho más probable que nos hayamos equivocado nosotros que lo haya hecho ella. Otro grave problema es que no tiene iniciativa personal ni carácter propio. Como no es persona, no tiene personalidad y es incapaz de oponerse a nuestros deseos.

Nuestros hijos viven cada día, y en algunos casos durante varias horas, esta experiencia de una relación unilateral en la que ellos mandan y la pantalla obedece. Una relación en la que uno sólo da y otro sólo recibe, y no cualquier cosa ni en cualquier momento, sino exactamente lo que pide y con inmediatez: una película, un juego, una respuesta, una imagen…

Si no estamos atentos y no limitamos de alguna manera esta exposición, si no la contrarrestamos con otras actividades más humanizadas o no nos esforzamos en desarrollar en nuestros hijos un espíritu sanamente crítico, irán configurando su personalidad en la intolerancia y la impaciencia.

Otra consecuencia evidente es la huida del esfuerzo y la omisión del respeto. Toda relación humana exige un esfuerzo de respeto, de adaptación al otro. Hay una tensión, porque el otro es real y se resiste a ser un títere de nuestro deseo. La pantalla, en cambio, no ofrece resistencia.

Y quien rehuye ese esfuerzo de adaptación al otro pierde por el camino la capacidad de compromiso. Acostumbrados a que la tecnología y las cosas se ajusten constantemente a ellos, nuestros hijos corren el riesgo de hacerse incapaces, ineptos para el amor, que requiere necesariamente olvido de sí y entrega al otro. Quieren, pero no pueden, o no saben.

Por eso, muchos de ellos no se atreven a comprometerse en una relación de amor duradero y leal, capaz de afrontar el reto de una vida, de abrirse a la generación de nuevos seres y de mantenerse en la relación a pesar de los desengaños, errores y dificultades. El amor no admite espontáneos. Para amar a los demás hay que entrenarse continua y duramente. No bastan los ‘memes’ y los ‘youtubes’ cursis y lacrimosos, no sirven los ‘bloggers’ y las ‘influencers’. Y si uno no está dispuesto a negarse, es mejor que siga amándose a sí mismo y a las cosas que le rodean y siga viviendo esa quimera engañosa y, a la larga, lastimosamente feliz del propio yo.

Explica Séneca en De la Ira que un abogado romano llamado Celio estaba cenando con un cliente suyo que le iba dando la razón en todo lo que decía, hasta que no pudo más y le increpó: ¡llévame la contraria en algo de una vez para que podamos ser dos!

Un buen reto para nosotros como padres: que nuestros hijos vivan una biografía humanizada, que sean más tiempo dos que uno sólo consigo mismo."

Javier Vidal-Quadras,
javiervidalquadras.com/

¡Gracias, Javier! Me recuerda algo que leí: "si quieres un hijo más inteligente y creativo, déjale jugar, que tenga conversaciones con otras personas y, ¡sustituye el móvil por una guitarra...!

Si nos centramos demasiado en pantallas podemos deteriorar las relaciones humanas, el pensar en el otro, la comprensión, y nos vamos forjando una personalidad más narcisista incapaz de ver a los demás… La interacción con otras personas, además de "humanizarnos", estimula el pensamiento, las ideas, la creatividad, la toma de decisiones, la empatía, el trabajo en equipo, y un sinfín de cosas más. No hay que perderlo de vista...

Dejo unos enlaces relacionados sobre

* Pinceladas sobre el cerebro

* Neuroeducacion-y-neurobiologia I

* "Tecnología, cerebro y familia"

* Cerebro adolescente y afectividad

* Libertad-responsable

* Adolescentes-y-afectividad: construyendo su personalidad

* Adolescentes-y-pantallas

* 10 "tips" para ayudar tu hijo adolescente

* 6-claves-con-adolescentes

* Educar el corazón

* Educar-en-y-para-la-libertad

Espero que te haya gustado, y harás bien en compartir con amigos... ¡Gracias!

Mª José Calvo

optimistaseducando.blogspot.com

@Mariajoseopt

URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2017/06/pensamientos-sobre-pantallas-y.htm

viernes, 12 de mayo de 2017

UN PROYECTO FAMILIAR

UN PROYECTO FAMILIAR

La familia es algo grandioso donde se acoge a cada persona, y se la forma, gracias al amor... Ahí se siente querida y aprende a querer a los demás. Primero en la pareja, origen de todo ello, luego a los hijos...

Educar a cada hijo significa sacar a la luz lo mejor de él. Descubrir sus cualidades y talentos, seducir con la belleza de los valores humanos hechos vida... Formar su carácter. Y eso conlleva tiempo, ilusión y esfuerzo, y sobre todo ¡mucho cariño!

Conocer cómo es, qué sentimientos tiene, qué le divierte o preocupa..., qué le gusta, o le produce inseguridad... Ver cómo es su temperamento. Así, partiendo de esa base, ayudarle a ser él mismo, a desarrollar todo su potencial, ¡único!

Es preciso conocerle bien y quererle para fomentar sus talentos, y animarle en sus puntos más débiles... Darle cariño y confianza para que se pueda "construir" como la persona singular que es. Nos requiere, y requiere tiempo con nosotros. Por eso es muy necesario aprender a priorizar...

Mediante las tertulias y conversaciones distendidas de persona a persona, se crea un ambiente alegre, atractivo y confiado, en libertad, donde es más fácil formar a los hijos. Es el modo de que la familia esté bien unida, forme "una piña", y pueda ser un referente en la vida. Y en ese ambiente de alegría y libertad, con corazón grande, apuntar con optimismo a lo mejor de cada uno.

También es importante pensar y re-pensar el proyecto familiar. Hacernos buenas preguntas: qué tipo de personas queremos ser, y los hijos..., con qué cualidades... Para anclarlo sobre unos valores, basados en principios, que nos orienten y aporten coherencia, serenidad, y un sentido profundo a la vida. Tener una "estrella polar" que nos guíe: te lo cuento en ese artículo.

El mayor reto y lo más relevante que tenemos los padres es aprender y enseñar a querer a cada uno de la familia. Es lo que nos hará más felices, porque el pensar en los demás es fuente de plenitud personal y alegría.

Por otra parte, custodiar el amor, lograr armonía familiar, es la misión de la familia. Para ello hace falta pensar con claridad, tener una meta clara, querer a cada persona, buscando su bien, es decir, que sea mejor persona. Y dar libertad para que pueda lograr lo mejor de sí, confiando siempre en sus capacidades, y en su esfuerzo. Alentando y animando. Viendo lo positivo, más que los puntos débiles, que no son lo más específico de esa persona. Tratándoles un poquito mejor de lo que son en ese momento, para animarles a serlo.

Por eso, conjugar autoridad y libertad en este cometido, dándoles esa libertad en la dirección adecuada, orientándolos en la vida, para que puedan ser auténticas personas. Amables y generosas, empáticas...

Y enseñarles lo que está bien o mal, desde bien pequeños, al calor del cariño de la familia.

Para todo ello es vital darles encargos que les gusten, y otros que les reten, cuando van siendo un poco mayores, para que vayan viviendo todos los valores humanos. La generosidad, la comprensión, la amistad, la gratitud, el esfuerzo... etc. También la responsabilidad, que va unida a la libertad; que aprendan a pensar en los demás y a demostrarlo con pequeños detalles y atenciones, con el cariño que ponen en los encargos y tareas de la casa.

Puedes descargar la info con ideas por edades:

Ayudar a cada hijo a ser autónomo cuanto antes, a pensar por cuenta propia, con criterios claros y con espíritu crítico. Que aprendan habilidades y destrezas, que sean comprensivos y serviciales, que ayuden a los demás... Debemos ser optimistas de óptimos, poniendo metas nobles y valiosas que permitan ser mejores personas.

Es necesario enseñarles a vivir esos valores nobles, que no pasan de moda, porque están basados en principios. Al vivirlos desde pequeños en forma de hábitos van conformando su personalidad. Y cuando lo hacen libremente, y porque quieren, entorno a los 7-8 años, se consolidan en virtudes. También por poner amor en esas acciones.

Una virtud ayuda a ejecutar una acción con más facilidad, y además disfrutando, ya lo decía Aristóteles. Lo desarrollo en plasticidad cerebral III.

Se trata de enseñarles a "volar"..., a desplegar sus alas, a tener metas altas, con principios en los orienten. Poniendo el corazón, con esfuerzo y perseverancia cuando haga falta, con ilusión en la vida, por ser algo maravilloso, único e irrepetible.

Y es la forma en que, siendo ellos mismos, podrán mejorar gracias al cariño que les brindamos. Y ese amor es fuente de sana autoestima.

La libertad permitirá que aprendan a querer a los demás. Así se desarrollan mejor como personas y serán más felices, puesto que, la felicidad es proporcional a la capacidad de amar de cada uno, expresada en obras.

Por tanto, necesitamos la autoridad de los padres, que es un servicio y una guía en su crecimiento. Señalando unas normas importantes, pocas, claras, y mostrándoles un camino por donde podrán avanzar. Con ellas vamos orientando su creciente autonomía. Y luego, con exigencia comprensiva, fomentando su libertad y valorando su iniciativa y su esfuerzo por metas valiosas. Es decir, ayudarles a ser personas cabales, con la grandeza que conlleva. Exigiendo sin quebrar, con cariño, a cada uno según lo que necesite.

Y dialogando mucho con ellos: de sus gustos e intereses, de lo que les llama la atención, de sus amigos. Mostrándoles cariño, y sin darles todo solucionado, porque se harían "niños-blandiblug", inseguros, incapaces de acometer retos, y se los llevará el viento de las dificultades.

Por eso la importancia de crear ambiente, de pasar ratos entrañables entorno a la mesa, agradables tertulias donde hablamos y escuchamos, donde tenemos en cuenta a los demás. Así se aprende a alegrar al que lo está pasando mal, a hacer un servicio al que llega cansado..., a organizar planes o encargos. Y se descubre lo importante de la vida, a la luz del cariño en la familia.

Para acabar, un pensamiento fantástico: “Trata a una persona como es, y seguirá siendo así. Trátala como puede y debe ser, y se convertirá en lo que puede y debe ser.”

* PEQUEÑAS IDEAS PARA TRANSMITIR

Dejo algunas frases sencillas y poderosas para practicar en familia, incluso poniéndolas en algún sitio visible, partiendo de las cualidades de cada uno, para potenciar sus actitudes, virtudes, talentos, esfuerzo...

Porque, el ambiente donde cada persona se "construye", y se "re-construye" día a día, es la familia. Donde se acepta a cada uno y se le quiere de la mejor forma, por ser quien es. Y ese cariño es el que le estimula a luchar por conseguir su mejor personalidad, al sentirse tan entrañablemente querido.