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sábado, 22 de febrero de 2020

AMISTAD EN PAREJA





                                         FOMENTAR LA AMISTAD EN PAREJA



En la relación en pareja es vital cultivar la amistad mutua, porque fortalece el amor y la union entre ambos. También para lograr más conexión y empatía, y disfrutar con la persona que más queremos del planeta. 


Los amigos van uno al lado del otro hablando de algo que comparten. Y esto es lo que sucede en la relación en pareja. La amistad y el afecto son dones muy preciados de la vida, que podemos aprovechar. 


Una cita genial de C. S. Lewis, autor de Narnia: “La amistad es innecesaria, como la filosofía, como el arte, como el universo mismo, porque Dios no necesitaba crear. No tiene valor de supervivencia; más bien es una de esas cosas que le dan valor a la supervivencia.” 




Ser amigos significa pensar en el otro, mostrar interés por sus cosas, escuchar con el corazón, ayudarle en lo que necesite... Compartir miles de cosas juntos, como ilusiones y proyectos, ideales, gustos, pensamientos, motivaciones, pasiones, hobbies…

Se trata de apreciar y valorar al ser querido, en cuanto “otro”, como ya señalara Aristóteles, viendo sus fortalezas y cualidades, sus capacidades cultivadas, con admiración y agradecimiento. Porque, al quererle bien, descubrimos todo lo bueno y bello que encierra en su interior. Es un contemplar con agradecimiento que exista, y además, que exista de ese modo tan hermoso. Y es ayudarle a lograr su mejor versión.

Solo los amigos, y en especial el ser amado, precisamente porque nos quieren, ven esas cualidades maravillosas y únicas que nos adornan. Mediante la amistad, nos ayudamos mutuamente a desarrollarlas, y a ponerlas al servicio del otro, del proyecto común, porque le queremos infinito. Así, el gran vencedor será el amor mutuo.







La amistad es el “plato fuerte” del amor en pareja: de un amor auténtico, genuino, incondicional. Desligado de condicionamientos y circunstancias. Es lo que le da estabilidad y fuerza, con sentimientos favorables, o no tanto…; en épocas fáciles, y en otras con más dificultades... 



Es la que custodia la pasión a lo largo de la vida. También ayuda a superar las pequeñas crisis del amor: nos da su "savia" para que no se marchite, y lo mantiene “fresco”.

Asimismo, es en la amistad donde se enraíza un amor duradero. De esta forma, al otro se le quiere por quien es, con todas sus cualidades, aunque tenga limitaciones y defectos, como todos tenemos. Incluso se le quiere con más ternura por esas limitaciones y fallos...


Porque, la amistad orienta la pasión, enfocándola en el otro, y permitiendo que ese amor perdure a lo largo del tiempo, a pesar de las vicisitudes y turbulencias del camino. Hace pervivir los sentimientos de cariño y unión entre dos que se quieren.



Por eso, ”el pensamiento y el alma se van a aquel a quien se ama”, al amigo fiel. Es un vivir por y para el otro, que se traduce en compenetración de pensamiento y de corazones. Y un intento de luchar por dar lo mejor de uno mismo, al ser querido.

     
El amor en pareja está compuesto de varios tipos de "amores". Amor de necesidad, más primario, pero también es amor, amor de amistad, más altruista, y amor como regalo esencial: el amor de veras incondicional. Lo mejor del amor. Son “los amores” que apunta C. S. Lewis. Y todas esas "formas" de amor ayudan a construir y fortalecer el amor mutuo. Quizá en especial el amor de amistad, desinteresado, de querer el bien para el otro, precisamente en cuanto “otro”: distinto a uno mismo. Es querer su bien: es decir, que sea "bueno", y ayudarle en lo que necesite para lograrlo.



El pensar antes en la persona querida, el valorarla y tenerla en cuenta, siempre ayuda a fortalecer, avivar y rejuvenecer el cariño. Permite que se sienta entrañablemente valorada y querida, y que logre lo mejor de sus posibilidades: esas cualidades y talentos singulares que le caracterizan, con los que nos alegra la vida. 


Para ello, nos ponemos a su disposición para entregarle todo lo bueno que poseemos, y somos, movidos por ese amor. Y nos entregamos en cuerpo y alma a esa persona. De ahí la importancia de la comunicación en pareja, sin la cual la amistad y el cariño no pueden sobrevivir. Y de conocer los tipos de lenguaje para comunicar mejor, según las preferencias de la otra persona. Te lo contaba en otro post. Comunicar es poner lo propio en común, pensando en esa persona tan especial. Y escuchar con el corazón. Comprender. Mostrar empatía. Dejo unos "tips" que nos pueden ayudar a concretar.



Además, al compartir las alegrías siempre aumentan y se expanden, y se sintoniza mejor con el otro. La alegría llena el ambiente, la vida se disfruta, y cuesta menos luchar por ser mejores. En cambio, las tristezas y pesares disminuyen. El amor es una realidad especial: es lo único que aumenta cuando se reparte... Y solo se tiene lo que se da.




Dejo unos "tips" para otra entrada, y, el articulo publicado en Hacer Familia.






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Dejo algunos enlaces relacionados con el tema:

                                                       Mª José Calvo
                                        Optimistas Educando y Amando 
                                        optimistaseducando.blogspot.com
                                                       @mariajoseopt



URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2020/02/amistad-en-pareja.html

viernes, 14 de febrero de 2020

EL FUEGO DEL AMOR



Preparando San Valentín... 


                                 CUIDAR EL "FUEGO" DEL AMOR



El amor es como una hoguera, que necesita cosas cotidianas que prendan bien, y buenos troncos en los inviernos fríos... Hay que esmerarse para que nos dé su luz y su calor.

En la relación de pareja es bueno expresar los sentimientos en palabras. Pero, el amor escapa a las palabras. Es mucho más profundo y amplio que eso. Se ama con obras, también con sentimientos, con favores, con ilusión y regalos, con servicio atento, con confianza y amabilidad, con sacrificio gustoso..., con un mensaje encendido en un momento difícil, con la sonrisa más tierna, con optimismo, con besos y abrazos, con esfuerzo por ser amable, con calor de hogar, y escucha atenta, con comprensión y perdón... 

Los caminos del amor son infinitos, pero todos confluyen en el bien del ser amado.



Dos personas que se quieren, y se quieren querer, se unen de por vida para suscitar lo mejor del otro, a la luz del cariño. Porque, el amor hace vislumbrar esas cualidades y esa maravilla oculta en la otra persona. Y le da energía para desarrollarlo, con la fuerza del cariño.


Centrándonos en cuidar el amor, hay que valorar lo que tenemos y hacerlo crecer. Procurar amar cada día más y mejor, enamorase de la persona querida cada día más. Hay que alimentar ese amor con pequeños gestos que lo reaviven. 





Y el compromiso en el amor es la forma de hacer del enamoramiento incipiente algo estable que nos dé su energía en todas las circunstancias de la vida. Nos libera de condicionamientos, y nos da libertad para centrarnos en lo importante: querer de veras a la otra persona. Que se sienta valorada y querida.


Porque, la persona está diseñada para amar, y en ello encuentra su mayor plenitud como persona. Y como consecuencia de esa plenitud, es más feliz.

Por eso, es vital aprender a amar cada día más y mejor. Si no, se acaba amando menos y peor..., y al final el propio ego desplaza y aniquila el amor. Y se puede poner en peligro lo que tanto se ha trabajado, con cariño e ilusión, fuente de dicha y felicidad para toda la familia.





Os dejo un vídeo de @Soyamante, que me ha encantado. Muchas gracias. 


                        



 ¿Te atreves a amar...?








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Algunos enlaces relacionados:


                                                       Mª José Calvo
                                        Optimistas Educando y Amando 
                                        optimistaseducando.blogspot.com
                                                       @mariajoseopt




URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2020/02/cuidar-el-fuego-del-amor.html


miércoles, 12 de febrero de 2020

"CULTIVAR" EL AMOR


Preparando San Valentín... 


                        IDEAS PARA "CULTIVAR" EL AMOR... 


El amor es algo vivo que, necesita de nuestro cuidado y mimo constante para crecerSi no, se puede ir debilitando y marchitar. Hace falta regarlo con frecuencia, echarle sustancias fertilizantes, que lo nutran, luz solar para que pueda hacer una buena fotosíntesis... etc. 

Centrándonos en el amor, hay que procurar amar cada día más y mejor. ¡Hay que "regarlo" cada día con pequeñas cosas que lo reaviven y reverdezcan!


Enamorarse es como encontrar un gran tesoro, y quedar fascinados. Esa persona nos ilumina el universo entero. Entonces capta todo nuestro interés, y queremos conocerla a fondo, y tenerla siempre a nuestro lado, en los momentos buenos, y en los menos buenos… 

Y se concreta en el compromiso: es la forma de hacer de ese enamoramiento incipiente algo estable que nos dé su energía y su calor en todas las circunstancias de la vida. El compromiso nos libera de condicionamientos, y nos da libertad para centrarse en lo importante: quererla de veras.




La persona es "un ser de aportaciones", un ser creativo, un ser relacional. Debido a su grandeza, puede pensar, no solo en ella misma, sino en los demás. Puede "desatenderse” para atender a otras personas, especialmente al ser querido. Porque está diseñada para amar, y en ello encuentra su mayor plenitud como persona. Y por tanto, es más feliz.

Cuando no se procura amar cada día más y mejor, se acaba amando menos, y peor... Y al final solo se vive de las rentas, y se puede poner en peligro lo que tanto se ha trabajado, fuente de dicha y felicidad para toda la familia.




             COSAS QUE "RIEGAN" EL AMOR...






* PASIÓN Y CREATIVIDAD

Es lo primero que sobreviene en el enamoramiento. Hay que tener en cuenta los sentimientos y emociones que ayudan a construir ese amor, a fomentar "lo nuestro". En primeras  fases de ese amor, y también a lo largo de la vida. El corazón se alimenta de los sentidos... La afectividad es vital en la relación de pareja, y hay que cuidarla. 

Por eso, hay que poner ilusión en enamorarse cada día de esa persona tan especial. Que la rutina no nos anestesie para descubrir su belleza, y demostrar que se le quiere de veras, con obras concretas y detalles que "aviven" ese amor. El amor es creativo e ingenioso para demostrarlo... Usar la imaginación y el corazón.




* AFECTIVIDAD 

Es un refuerzo de nuestras capacidades. Aquí es importante cuidar los sentimientos de cariño mutuos. Hablar de ello..., compartir afectos e impresiones del día a día. Y, elenguaje natural del cuerpo ayuda a manifestar y hacer crecer ese amor, a fomentarlo, a hacer acopio de buenos momentos que unen, que construyen la relación y la fortalecen.



* DESCUBRIR CUALIDADES Y VIRTUDES, ¡ADMIRARLE!

El amor es penetrante y sabe sorprenderse y admirar la maravilla de las cualidades y fortalezas de la otra persona, ¡únicas! Asimismo, motivarle con la fuerza del cariño para que las pueda desarrollar día a día. 



Admirarle, no dar por supuesto esas cualidades y ese esfuerzo por ser amable y demostrar el cariño. También por sus virtudes, con las que nos alegra la vida. Ellos en especial, necesitan sentirse admirados.



* DIÁLOGO Y ESCUCHA EMPÁTICA

Hablar es poner lo propio en común: comunicar. Es lo que mantiene viva una relación. Si no se comunica lo que se tiene en la cabeza y en el corazón, no se construye nada de fundamento. Hay que hacer equipo con esa persona tan especial, con la que uno se compromete a amarle. Y abrir el propio corazón.





Hablar es un arte, y saber escuchar es primordial. Desarrollar habilidades emocionales y empatía para descubrir sus gustos y estados afectivos. Escuchar, no solo con los oídos sino con el corazón, para comprender de veras.



* AMISTAD Y CONFIANZA

El amor no solo es sentimientos... Es preciso poner cabeza en ello. La amistad custodia esa pasión a lo largo de la vida, y nos abre el uno al otro... Rompe la soledad del yo y del instinto.

La amistad es, y debe ser, el “plato fuerte” del amor en pareja: de un amor  ¡auténtico! donde se ancla firme esa relación. Es lo que le da estabilidad y fuerza, con sentimientos favorables, y también en épocas de “crisis”..., en las que el amor debe crecer y madurar. Y ayuda superarlas: les da su "savia" nueva para que se desarrolle: ¡lo nutre con esa amistad mutua! 



* PONER CABEZA, BUSCAR LO QUE UNE

Pensar cada día qué gestos vamos a tener para demostrar el amor. Ser amables, cordiales, empáticos, saber disculpar... Pensar y hablar en positivo. ¡Nada de ironías!, que destrozan la convivencia. Y disfrutar juntos de momentos a solas cada día.




                                                  


* GENEROSIDAD Y EMPATÍA


Quizá el “quid” de un amor genuino y duradero es la actitud de entrega a esa persona con la que uno se compromete. ¡Ponerla de veras en el centro del corazón! Cambiar el foco del yo, hacia el tú del otro. A veces requiere sacrificio, que se torna gustoso por quien se ama...





* AGRADECIMIENTO 

La gratitud es riqueza, la queja pobreza... Y es la forma de fomentar lo bueno de la relación.




* TRABAJAR EL AMOR: GESTOS Y DETALLES

Detalles pequeños como una llamada, una notita, una sorpresa, un mensaje encendido, unos bombones, algo que le gustaría comprar... Manifestar ternura, poner cabeza y corazón para alegrarle la vida.  







*EL PERDÓN

El amor no puede sobrevivir sin él. El "broche" que integra todo ello, y une de veras, es ¡el perdón! Por eso, "no dejes que se ponga el sol sin haber pedido perdón". Aunque parezca que tenemos razón, que nunca se tiene del todo... Puede bastar un beso, un guiño, una mirada..., y es la forma de reiniciarse y volver a confiar y a querer. ¡Pase lo que pase! Te lo cuento en otro post.




* QUERERLE TAL COMO ES: TAMBIÉN CON SUS DEFECTOS...

A la otra persona se le quiere tal como es, no la imagen idealizada de cómo nos gustaría que fuera... Con sus fortalezas y talentos, pero con sus puntos débiles.
Y ser conscientes de que, cada uno mejora en proporción directa al amor que recibe.


* CONTAR CON LO TRASCENDENTE

Es como la hoguera que alimenta y da fuerza en cualquier circunstancia, sobre todo ante las dificultades de la vida... Uno de los pilares del amor que señala Thibon. Te lo cuento en otra entrada.



* AYUDARLE A LOGRAR SU MEJOR VERSIÓN

El amor hace descubrir sus cualidades y le da energía para desarrollarlas. El sentido de la vida de cada uno está en función de los demás, sobre todo de la persona querida... El ayudarle a ser mejor, y a lograr lo que está llamada a ser, que es lo que de veras le hará feliz, nos llena el alma. 











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*para amar mejor...

                                                                               
                                                              Mª José Calvo
                                                  Optimistas Educando y Amando                                                                                                                                                                 optimistaseducando.blogspot.com 
                                                             @Mariajoseopt     

                                              

                                                                          
URL:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2020/02/cultivar-el-amor.html

domingo, 26 de enero de 2020

NEUROEDUCACIÓN Y NEUROBIOLOGÍA....


    


         NEUROBIOLOGÍA Y NEURONEDUCACIÓN



        Este es un tema que me apasiona, del que ya he escrito bastantes post. Con éste trato de recopilar y unificar algunos aspectos, que siempre confluyen en la persona. ¡Cada persona!, singular y especial, con unos talentos y cualidades únicas, que debemos descubrir y ayudar a desarrollar. De esa forma, ponerlas al servicio de los demás, logrando cada uno su plenitud como persona, puesto que, estamos diseñados para los demás, tenemos un cerebro social, y en ello encontramos nuestra realización más plena. Como señala Viktor Frankl, el sentido de la vida no se encuentra en uno mismo.


      La formación y maduración cerebral conforma el estrato anatómico sobre el que se forma la personalidad de cada uno. Esa formación se realiza desde la gestación, y es consecuencia de la multiplicación de células nerviosas y de la formación de ramificaciones y conexiones o sinapsis entre neuronas. Es decir, neurogénesis y nuevas sinapsis neuronales. Su finalidad es capacitar a esa persona para unas funciones y facultades personales, ser capaces de pensar y comprender, de sentir, de querer de forma libre. 

       Todo esto requiere mucho tiempo, y un ambiente afectivo propicio, rico en cariño y experiencias perceptivas sensitivas, emocionales, motoras… donde desarrollarse bien. 

      Ese ambiente de acogimiento y cariño de los padres facilita que los genes anti-estres, bloquedados dese el nacimiento, se expresen, y el niño se sienta a gusto, con calma y confianza. Así ir desarrollándose gracias a la interactuación con ellos. Esto lo pudo demostrar el neurobiólogo Michael Meaney de la Universidad McGill de Montreal. 





      Se trata de aprovechar los conocimientos sobre el desarrollo y funcionamiento del cerebro, integrados con conocimientos pedagógicos, pediátricos, psicológicos..., para ayudar a nuestros hijos en su proceso de desarrollo, y mejorar el aprendizaje y maduración de cada uno. A su ritmo concreto..., con sus cualidades y anhelos. Te lo cuento en los marcos del desarrollo infantil. 



       Respetando sus periodos más sensibles, sus tiempos atencionales pausados, permitiendo su curiosidad y admiración por el mundo que le rodea, tan grandes en las primeras etapas, y relacionándose con los demás. Puesto que, somos seres sociales, capaces de relacionarnos, y de pensar, no solo en nosotros mismos, sino también en los demás

          Y ahí, en las relaciones humanas, es donde encontramos afecto, y nuestra mayor plenitud como personas. La persona es, por naturaleza, un ser que muestra confianza y empatía con los demás, abierto a los otros. Y, como consecuencia de ese "ser" más pleno, somos y nos sentimos más felices.





      Sin duda es importante el estrato anatómico donde se asienta todo aprendizaje para la vida, pero, la persona no se reduce a conexiones neurológicas. Trasciende toda esa realidad. Es mucho más grande que todo ello... Imposible de exagerar la grandeza y dignidad de cada persona. Así, lograr una educación ¡personalizada! Es decir, poner en el centro de todo a cada persona, a cada niño, con sus capacidades y talentos específicos, ¡únicos! Este término lo acuñó el profesor Victor García Hoz, hace ya muchos años, pero es importante tenerlo en mente: ¡cada persona!



      PLASTICIDAD CEREBRAL Y DESARROLLO HUMANO

      La plasticidad cerebral es importante a la hora de entender un poco los porqués de la educación, de respetar los ritmos naturales de los niños, de permitir y fomentar su curiosidad y entusiasmo, su admiración, su pensamiento, de ayudarles a forjar buenos hábitos desde que nacen. Todo va modelando y dejando una "huella" profunda en su cerebro. Lo va conformando, a la par que se perfila su singular personalidad, anclada en sus cualidades personales, únicas en el mundo..., que debemos descubrir y potenciar.




       El entusiasmo es fundamental, y permite que el niño logre un estado mental de "flujo", con un disfrute total, en el que se estimula la neurogénesis, y las conexiones neuronales, y por tanto el aprendizaje. Y esto es debido a la producción de neurotransmisores y sustancias neuroplásticas que modelan el tejido neuronal.





           Algo que nos preocupa a los padres es cómo ayudar a nuestros hijos en su formación como personas. El conocimiento del cerebro y su maduración, con la adquisición de funciones concretas, nos puede ayudar, puesto que, como acabo de señalar, es la base anatómica para ir construyendo su personalidad. Partiendo de esos talentos específicos, su modo de ser, heredado y temperamental. Puliéndolo, para formar un buen carácter personal, y una personalidad con belleza interior.




         Pero, sabiendo que no todo se reduce a materia. La persona tiene un componente espiritual, además de psíquico y somático, no empírico ni medible, no cuantificable, que la trasciende.  Dicha personalidad no está solo en esa "materia". Cada persona tiene algo de inconmensurabilidad y de misterio. No se la puede abarcar y comprehender en su totalidad. Siempre podrá sorprendernos..., porque es un misterioso arcano. 



      Tiene ansias de grandeza, de sentirse querida, y puede aspirar a metas altas, acordes con su plenitud del “ser”. Asimismo, puede pensar por cuenta propia, y controlar sus respuestas más instintivas, incluso comportarse de forma heroica... Es algo único en el planeta tierra.


      Y ese componente espiritual apunta a buscar y encontrar las respuestas esenciales de la vida. Aporta mayor profundidad y relieve, dándonos un sentido eminentemente personal a la vida. Bien lo descubrió Viktor Frankl, con su difícil y dolorosa experiencia, pero, llena de dignidad, dotada de un sentido, que supo encontrar y fomentar en medio de tanto sufrimiento. Lo cual le llevó, no solo a no desesperarse, sino a ayudar a muchas personas, y además, a crear la logoterapia. Una antropología que destaca la grandeza de la persona, y el poder curativo de su dimensión más elevada: la espiritual.



       Cuando una persona es coherente en su actuar, posee paz interior a pesar de las circunstancia adversas en las que se pueda encontrar. Y esa paz le predispone a ayudar a los demás, logrando una vida más plena, con más sentido. Porque, la persona es un ser responsable, que responde a esa realidad con sus decisiones y su comportamiento. Pero, depende de cada una la forma de responder, y la actitud al respecto. Lo cual es esencial para su felicidad.






        Siguiendo con el tema que nos ocupa, edesarrollo humano se realiza desde las primeras etapas de la vida, favorecido e impulsado por la curiosidad y la capacidad de asombro de los niños, puesto que, como ya señalara Tomás de Aquino, son su "motor" de aprendizaje. La admiración y la emoción que el mundo despierta en ellos es, como ya dijera Aristóteles, la “chispa” que enciende la atención y la mantiene viva. De esa forma, se alienta el aprendizaje de todo tipo, y facilita el estado de "flujo", o "flow", en el que el niño disfruta al máximo, potenciando la creatividad y el aprendizaje.







        También son fundamentales los estímulos de la vida cotidiana, en un ambiente saturado de cariño y oportunidades, como es la familia. Necesita interactuar con los demás. Porque, la persona "se hace", y se "re-hace", "se construye" y se "re-construye”, en la familia, ámbito propio de la persona y de las relaciones verdaderamente humanas, que nacen del amor.




            En ambientes carenciales de afecto, la persona no puede desarrollarse, incluso puede morir. El cariño es vital en las primeras etapas, para que, esos genes antiestres se manifiesten, y el niño pueda estar a gusto y desarrollarse adecuadamente. El sentirse acogido y valorado lo es todo.



         Entonces, nos podemos hacer muchas preguntas... ¿Cómo es el desarrollo cerebral?, ¿qué fases de maduración tiene? Y, ¿cómo aprenden los niños....?, ¿cómo relacionan ideas?, ¿qué papel tienen sus cualidades personales en su carácter...?, ¿y los hábitos?, ¿y la creatividad...? Todo esto lo desarrollamos en diversas entradas. Pongo enlaces abajo.



Continuará...

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                                                               Mª José Calvo
                                                  Optimistas Educando y Amando                                                                       @Mariajoseopt                                                                                                                                                                               optimistaseducando.blogspot.com
                                                             

    Dejo enlaces a otros post muy relacionados con la neuroeducación, vistos desde otro punto de vista, pero que, como decía, confluyen en la persona: ¡el niño!, ¡cada niño!, único y singular, con toda su grandeza, y sus cualidades y talentos.



1) Plasticidad cerebral:


2) Marcos de desarrollo infantil:

  -Marco neurológico... etc.


3) Imaginación y creatividad:

  - Cultivar la imaginación I


4) Emociones y respuestas emocionales

  -Emociones-cómo-respondemos-a-ellas



5) Adolescentes:

  - Cerebro adolescente y afectividad


6) Las tecnologías y el cerebro: 

  - La-tecnología-la familia y-el cerebro de los niños



                                           

URL del post:
https://optimistaseducando.blogspot.com/2020/01/neuroeducacion-y-neurobiologia.html